ありがと　ありがとう

さあ、桜だ、ウグイスだ、春の到来です。

気持ちのいいこの時期は運動靴に履き替えて散歩をしましょう。


インドのガンジーが生涯続けた唯一の健康法は歩くことでした。

歩くことにより肺の呼吸が活発になり、新鮮な空気が吸い込まれます。
そして血液の循環がよくなる。

血液が全身くまなく流れると、気が充実してきて、精神までが安定してきます。

いいことづくしですね。

ヒンズー教の行者や回教徒の托鉢僧が強健であったのは、
インド中をくまなく徒歩で移動したからと言われています。

四国の八十八箇所巡りも健康になるといいますし。

歩くということは全身運動で、一番の健康法です。


春の健康法はお散歩。
皆さん、おいしい空気を吸って、気持ち良く散歩をしましょう。





そうそう、予定していた６月のインドヨーガ合宿は諸事情で行けなくなりそうです。
代わりに一ヶ月かけて四国の八十八箇所巡りなんてのもいいかも。

人生楽しく生きなきゃね。