三草山、宗教コース~三草古道。
10月4日(日)7時嶺南地方に向け(焼きサバが食べたくなったので)出発しようとすると雨が。天気予報は曇りだがところにより雨。遠出をやめてもう一度寝ることに。9時ごろ起きてなんか体がだるいので血圧を測ると上が160もある。なんやかんやでブランチ食って昼過ぎに出発。精神的なものかほんとうにしんどいのか試すために途中までのつもりで三草山に・・・長光寺2じごろだがめっちゃ人が少ない。2組だけだった。体がやや重いし暑いがまあまあ。家でダラダラするのがよくないかも。池に出て「パン!」と大きな音がしてパンク。310gのタイヤも穴が開いている。5月から5か月の命。のべ26回使用。少し道普請する。りんどうがコースを横切っていた。