|
|
|
2018.02.26
カテゴリ：スタッフの気まぐれ
みなさんこんにちは、ザスです。 「男のスキンケア塾」237回目は、 『実は皮がスゴい！ みかんに秘められたパワー』についてお届けします。 冬が旬のスイーツといえば、みかん。 ビタミン類が豊富なので、風邪の予防に良い果実と言われていますが、 実は肌にも嬉しい効果が期待できるのです。 そこで、今回はみかんに期待できる美容効果や食べ方などをご紹介します。  ■ビタミン類が豊富！ みかんにはビタミン類が豊富に含まれています。ビタミン類の中でも代表的なのが、 ビタミンC。 ビタミンCは免疫力のアップはもちろん、エイジングケアにも役立つ栄養素と 言われています。 ■みかんの皮は栄養がたっぷり☆ みかんというと実の方に注目されますが、実は皮こそ栄養の宝庫なんです！！ ヘスペリジンと呼ばれるポリフェノールの一種が含まれており、これが健康や美容に良い と言われています。 また、みかんの皮や実に付着している白い筋にも注目。 この白い筋にはペクチンという食物繊維の一種が含まれています。 食物繊維なので、便秘でお悩みの方は意識して食べるようにしましょう。 ■焼きみかんがオススメ！？ 一部の地域で食べられている焼きみかんですが、この食べ方が美容や健康の効果 をアップさせると言われています。 まず、焼くと皮の栄養が実に移るので、みかんに含まれる栄養を効率的に摂取すること ができます。 また、みかんは焼くことで糖度が増します。酸味の強いみかんでも甘く食べること ができますので、みかんの酸味が苦手という方にはオススメの食べ方といえるでしょう。 以上が、みかんに期待できる美容効果や食べ方についてでした。 みかんは皮の方が栄養豊富というのには驚きですね！ それに、焼きみかんという食べ方があるなんて！！ 美容や健康に良いだけでなく、美味しさもアップしますので、ぜひ試してみてください。 冬の乾燥から肌を守るスキンケアセット ☆★スーパー基本セットはこちらから★☆  https://item.rakuten.co.jp/zas-inter/superbasicset/ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018.02.26 00:00:38
[スタッフの気まぐれ] カテゴリの最新記事
|
