稲部

＜ビリーズブートキャンプ＞

今日も今日とて会社からお届けします。

世間はＧＷなんですが、私にはあまり関係なし。ＧＷ後半で微妙な国内旅行に行くだけです。

かと思えばコリッキーは10連休をとったそうです。うらやま。

さて、みなさん深夜の通販とかご覧になりますか？

見たこともない外人が怪しげなトレーニング機器やらフードプロセッサーやら化粧品を売っているようなアレです。

その中で、私とコリッキーは以前から「ビリーズ・ブートキャンプ」というエクササイズＤＶＤがずっと気になっていました。

ＣＭによるとアメリカで大ヒットしたそうで、確かにＣＭに出てくる体験者（日本人）のたるんだお腹がたった1週間でぼっこぼこの腹筋になっているんです。

このＣＭを見るたびにコリッキーと二人して「すごいすごい」と口をそろえていたものですが、遂にコリッキーが先輩からそのＤＶＤを借りて来ました。

「ビリーズ・ブートキャンプ」というのは、米軍トレーニングでも指導した経験を持つてらてら光るマッチョな黒人ビリーによる7日間集中エクササイズＤＶＤである。

ＤＶＤ４本セットで一週間集中トレーニング。

見るからにキツそうなトレーニング内容のＤＶＤだけど、これであそこまで腹筋ボコボコになるならやってみたいと以前から思っていた。

さっそく昨日コリッキーと二人で「初級メニュー５０分」を実践してみました。

ちなみに、効果を倍増させるためにエアコンを暖房に。

ＤＶＤに写っているのは指導するビリーだけでなく、ビリーの後ろには他の生徒さん達（初心者、上級者様々）もいる。我々もこの生徒のうちの一人だと思って励めということらしい。

【ＤＶＤ開始1分】

軽快な音楽に乗せて、エクササイズがスタート。

最初はストレッチだったが既に二人とも軽く息が上がっている。

「これが本当に50分も続くのか！？」と二人とも不安に。

【ＤＶＤ開始10分】

早くも二人とも汗だく。

しかし、ずっと同じ運動が続くわけではなく、「腕が上がらなくなって来たなぁ」と思っていると今度は脚のエクササイズに切り替わり、なかなか工夫されていると思う。

ビリーが「声を出せばやる気が出るぞ！ワン！ツー！」と何度も言うので、私達も他の生徒と一緒に「ワン！ツー！」と叫ぶ。確かに声を出すとやる気が出るような出ないような。

【ＤＶＤ開始15分】

同じく汗だく。

突然ビリーに「それではここからはビリーズバンドを装着してみよう！」と提案される。

このビリーズバンドはＤＶＤとセットになっていて、左右それぞれの靴にゴムを結びつけ、ゴムの先には持ち手が着いておりそれを持って運動すると運動にさらに負荷がかかるというもの。

ＤＶＤを借りているだけの私建にはそんなものはなく、この先このエクササイズが成立するのか少々不安になったが、ビリーズバンドをつけずとも十分にキツい運動だったので問題なし。

【ＤＶＤ開始20分】

申し分なく汗だくに。

画面のビリーに「全ては結果のためだ！」と檄を飛ばされたり、「ズルはできないぞ！」と脅されたりしてなんとか頑張る。

疲れてテンションがおかしくなってきているので他の生徒と一緒になって「フー！（外人風）」と奇声を上げることに抵抗がなくなり、すっかりビリーの生徒に。

この「ビリーズブートキャンプ」のいいところは畳一畳分のスペースで運動ができることである。我が家のリビングでもコリッキーとぶつかることなく運動できて、大変良い。

【ＤＶＤ開始30分】

生徒の中に全身がものすごく引き締まった体の女の名前が「シェリー」だということがわかる。

ビリーは事あるごとにシェリーをお手本にしてエクササイズの解説をするが、このシェリー（推定32歳）も普通じゃない。シェリーの体脂肪率たぶん3％くらいだと思う。すげぇ体。。。

私達が「これはできないよ～」と泣きながら半分ぐらいのレベルの運動に勝手にアレンジしてやるような運動も、シェリーは普通にこなす。何なら自分から負荷が強くなる体勢をとる女だ。恐ろしい。

一番きついところでビリーが生徒達に「今何をしているところだ！？」と問いかけ、生徒みんながフゥフゥ言いながら「筋トレ！！」と答えると、ビリーは「違う！ブートキャンプだ！！」と怒鳴る。

「ひっかけ問題だよなぁ」と思いつつ我々は黙々とエクササイズ。

【ＤＶＤ開始45分】

そろそろ終わりに近づき、私達もだんだん集中力が切れてくる。

するとどうだろう。

ビリーは後ろの生徒そっちのけで完全にこっちを向いて「できる！あと少しだ！頑張れ！」と大きな目をさらに剥き、目を真ん丸にしてテレビの前の私達を励まし始めた。

「ビリー超こっち見てるよ！」「今完全にビリーと目が合ってるよ！」と二人で笑いながら最後の力を振り絞る。

【ＤＶＤ開始50分】

エクササイズ終了。

拍手をする生徒と一緒に我々も倒れこみながら拍手。なんだかビリーを信じてついて行こうという気になる。

最後はビリーと生徒が列になって手をつなぎ、その繋いだ手を天高く上げて「ビクトリー！！」と叫ぶ。

私達も当然同じテンションで「ビクトリー！」と叫ぶ。

ＤＶＤ終了。

いやー、疲れた。

でも全身汗をびっしょりかいてすぐにシャワーを浴びた後はなんとも言えない爽快な気分で、しかももう引き締まったような気がしないでもない。

とりあえず今夜も続きをやってみます。

もし腹筋が割れたらこのページに載せようと思います。

楽しみだなぁ。

ちなみにこのビリーはなんと５１歳！！

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