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肉離れ
【原因】
急に体を動かした時などに筋肉の組織が切れた状態

【症状】
激しい痛みを伴う

【応急処置】
  • 伸縮包帯かサポーターを巻いて圧迫固定
  • その上から氷のうなどで冷やす
  • 患部を安静にしたまま受診(車など使い歩かせない)
【予防】
急に激しく体を動かしたことがきっかけになる場合が多い。
スポーツする前にはストレッチなど十分にして筋肉を伸ばすよう心がける。

　

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