3日坊主のずぼらダイエット!－10kgできちゃった!

暑い！！とにかく暑い！！

夜は寝苦しく、ついついクーラーを入れてしまう…

だけど、クーラーに頼り切るのは、要注意。

暑い場所、涼しい場所、温度差の激しさによって

体温調節をする自律神経が乱れます。

それにより、血液やホルモンバランスが崩れて、冷え性が悪化。

寝ている間のクーラーは、知らず知らずのうちに身体が冷えすぎてしまうのです。

クーラーに頼りすぎると…

冷え性によって代謝が低下し、太りにくい身体に。

自律神経が乱れて、ストレスが溜まりやすく、意欲低下や異常食欲に。

（食欲がなくなればいいんですけど、私の場合ストレスで過食になるので　＾＾；）

　→　→　関連記事*過食とストレスの関係

しかし…　やっぱり　寝苦しい…

そんな辛い夜をこの子が解決してくれました。

アウトラスト快適快眠♪クール敷きパッド＊・。*・

本当に効果あるの？と半信半疑でしたが

意を決して購入してみました。

色は水色で爽やか。

触り心地は、サラサラしていて、快適です。

今まではタオル地のパッドで、普通のパッドよりは快適、と思っていたけど

全然違います！

時間が経つと、自分の体温でパッドが温まって

肌にまとわりつくような熱さがあったんだけど…

この、クール敷きパッドは

自分の体温で温まりにくく、いつまでもサラサラ。

こんなに違うとは！！

さらに、寝る前にクーラー28℃設定で1時間。

こうやって冷やしておくと、さらに快適で寝付きが良い！

抗菌　防臭　防ダニ　仕様で安心です。

洗濯機で洗濯もできちゃうので、ラクチン～♪

さらに厳しい暑さの日にはアイスマフラーを使ってます。

本当に快適です。おすすめです。

この夏はクール敷きパッド様々！

残暑厳しい夏…

クーラーで冷え性を悪化させずに、寝苦しい夜を乗り切れそう☆

熱中症が怖いのでクーラーはもちろん必要ですが

毎日寝るときはクーラー！を脱出しましょう！