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カテゴリ:産後のボディケア&フィットネス教室
こんにちは。ナガノマです
震災から1週間経った今日この日、産後クラス3週目をおこないました。 クラス開始前に、以前住んでいた町でお世話になった方から 「実家は大丈夫だったかい?」とお気遣いの電話をいただき、 こうして元気に、当たり前のように産後クラスを開催できることは 本当にありがたいことなのだとしみじみしました。 よし、いつも以上に張りきっていこう! ** 3週目はセルフケアもエクササイズも、新しいことがたくさん! 充実っぷりを写真でどうぞー 肩をしっかり下げたり、腕もまっすぐ!とポイントまんさいのバランスチェック。 お、目をつぶっても持ちこたえてる!!スバラチイ☆ 赤ちゃんのかわいさもさることながら、鏡に映るハハの愛おしそうなこの表情 Sさん、毎回抱っこで腹筋がんばってます ペアの方の話を聞いて、今度はメッセージを記入中。 4分間しっかり相手のお話を聞くことで、 それに対して伝えたいおもいがどんどんあふれます…! 今日のシェアリングで話題になったのは「はたらくこと」。 子どもをもった今、どんな仕事をしたいのか? 産前の仕事に戻りたい?それとも全然違う職種でも、いい? はたらくならいつから?そもそも、就職活動はどうやってする? イヤ、まって!そもそも私ははたらきたいの?? そんな一人で考えただけでは堂々巡りになってしまうおもいも、 ペアの方に伝えて、要約してもらって、みんなでわかち合うことで、 お互いにおもいがけない言葉が聞けたり、新たなおもいがわき上がったり、 もんもんとしたり揺さぶられたりする。 こうして自分のおもいを話す場があることで、 産後の思考力は、ここまで充実させられる!!(と毎週興奮しますーー) エクササイズ前に予習もした骨盤呼吸法と骨格調整。 脚がピンとまっすぐ上がったAやんに、みんな注目 こりゃ、負けられん(笑)!来週までの宿題、がんばりましょ シェー!じゃなくて、のびのびーーー!! 講師の声の誘導だけで、ここまで自分で身体を動かせるようになっています! これもエクササイズで培った力の一つ☆ 早いもので来週は最終回! 悔いが残らないよう、張りきって弾みましょうねーー ☆週に1回×4週(1ヶ月)で卒業するコースです。 ☆体験受講もOKです! 【4月コース】4月1日・8日・15日・22日 毎週金曜日 10:00~12:00 ※2010年9月25日以降生まれの赤ちゃんは、 4回通して一緒に参加していただけます。 ●場所● 網走市北コミュニティセンター(2階研修室) >>>くわしくはこちら!! Twitterブログパーツ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2011年03月23日 23時23分07秒
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