動くハハ通信

日曜に、千葉合宿から網走に戻る機内で食べたカツサンド。



合宿の食事はすべてマクロビ仕様で、
お野菜ふんだん、かつ素朴な味つけ。
「肌ぴっかぴかになりそー！お腹ますます快腸になるんじゃ？」と
大満足してたのですが、やはりワタシの体は「お肉!!」も求めていたようで（笑）

先々週の網走クラスのシェアリングでも話題になったのですが、
なんとなーくそのへんにあるものを、
ついイライラしてとか、何となく食べるんじゃなくて、
「今ワタシは何が食べたいか？」を問いかけてから、
本当に食べたいもの、体が欲しているものを食べるって、
普段から必要なことかも知れない。

それにはたまに野菜ふんだん料理の日を設定して、
体の声を聞いてみるのもいいですね



カツサンドもうまかったですが、
隣りにうつってる『超訳ニーチェの言葉』にも、はまっています。

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表現しづらい感情や葛藤を、誰にでも伝わる表現でことばに起こすって、
今の私の課題の一つでもあります。

ことばにできると、感情や葛藤に「意味」がついて、
それを他人とやりとりすることでコミュニケーションや
その先の思考や相互理解への発展が生まれる。

・・・って完全にワタシの納得のためだけに書いてますが（笑）


どうでもいいですが、ニーチェはじめ、
哲学者とか作家の写真ってむずかしい表情ばかりですね。
あんまり笑ってると、「軽くて調子イイ人」とおもわれちゃうからかしら。。。
だとしたら、ワタシかなり調子イイ人、、、！


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行ってきました！婦人がん検診。
夫の職場の共済制度を利用しましたーー。ありがとうございます！


出産後から、意識して定期的に
子宮がん検診を受けるようにしています。

今回は偶然にも、先日の北見日赤病院のボールエクササイズ講座を担当された助産師さんが、
検診担当でした。

ついつい緊張しちゃう診察も、知ってる方！というだけで、
ずいぶんリラックスでけました☆
それでも「力抜いてねー」って言われましたが。ナハハ。



さらに、乳がん検診もデビューしました☆

お医者さまから、
「ふだん自分の乳房を触ってチェックしているかい？」と聞かれたので、
お風呂上がりクリーム塗りつつ、
日々ちょこちょこと触ってるよな～とおもいながら、
「週に２回ほど」と答えたら、
「そんなに触らなくてエエから(笑)！」と。
そ、そうすか。

生理後数日経ってから、毎月１回乳房に触れて
しこりの有無などチェックしていると、
「あれ？いつもと違うかも!!」と変化に気づきやすくなって、
それが早期発見につながるのだと。
なるほどーー。


妊娠・出産・産後の経験は、自分の体に向き合うチャンス。
その経験とチャンスを活かして、
これからも検診を利用して定期的に健康チェックして、
子育ても仕事も生活も楽しめるようにしていきたいです。

検診は「母」の、そして「大人の女」のおたしなみですね☆


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産後のボディケア＆フィットネス教室
網走クラス
【３月コース】3月2日・9日・16日・23日(金)※受付中
※2011年8月26日以降生まれの赤ちゃんは４回通して一緒に参加していただけます。
★詳細はコチラ　★お申込みはコチラ

北見道新文化センタークラス
【2012年２月期コース】2月6・13・27日、3月5・12・19日
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★もしくは北見道新文化センター（0157-61-8854）までお電話でお問い合わせを！
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