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2007.03.05
テーマ：スポーツと怪我の克服(38)
カテゴリ：身体（バレエ＆ヨガ＆etc）
6694歩；3.34ｋｍ
今日は、昨日の疼きを引っ張っている感じで、日中は、ホッカイロを貼付。 途中で、痛い踝の上に貼るより、その上の動脈の走っている足首に貼り付けた方が、温まることに気がつき（よく考えれば、そりゃそうだ）、張り直し。 午後は、痛くはないのだけれども、軽い疼きと、なんとなく足関節がぐらぐらして落ち着かない感（やっぱり靱帯や腱の固有感覚がしっかりしてなくて、自然に調節出来ないのでしょうね）が続いた。う～ん、キネシオテープ貼っておけば良かったかも。 夜は、公営プールへ。250円／１時間なり。懐に優し～い(^^)。 歩くつもりが、浮力有りすぎで、やっぱり面倒になり、クロールと平でだらだら泳ぐ。たぶん休み休みなので、１ｋｍも泳いでいないと思う。 ゴーグルのゴムが古くてちぎれてしまい、ゴーグル出来ずにちょい不便。明日、買っておこう。 明日は、検診だ～。やはりこの２ヶ月半の運動不足で、体重増えているなり。今日少し泳いだ位では、落ちないなー。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.03.06 00:56:49
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