おひとり様のおいしい生活

マ・マー弁その2。














★チキンとほうれん草のジェノベーゼのレシピ★
【材料】ひとり分

・鶏むね肉　100g
・ハーブソルト　少々
・茹でホウレンソウ(冷凍) 50g
・マ・マー早ゆで3分スパゲティ ミニ 100g
・青の洞窟 ジェノベーゼ　1袋
・湯　適宜
・塩　適宜








【作り方】

1. 鶏むね肉は5ミリ厚さくらいの削ぎ切りにしてハーブソルトをふる。
鍋に湯をわかす。

2. 1の鶏肉を天板に並べてオーブントースターで5分
肉をひっくり返して更に3分焼く。
この間に1の鍋に塩を入れてスパゲティを表示通りに茹でる。

3. 2のスパゲティを引き上げる30秒前にホウレンソウを投入し
茹であがったらよく湯切りして青の洞窟ジェノベーゼとよく和えて
容器に移したら2の鶏肉を添えてできあがり。




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早ゆでパスタの料理レシピ






モニター弁当第二弾。
今日は通常の2/3サイズのスパゲティを使ってみたよ。

これすごーくいい。
何しろ普通の片手鍋で十分茹でられるから
お湯を沸かす時間も短くて済むし
大きな鍋をひっぱり出す手間もないし
サイコー!

それにね
麺が短いからお弁当に持っていっても
団子になりにくくて食べやすい。

スパゲティを弁当にするのはちょっと…
と思ってるあなたにもぜひ一度お試しいただきたい。











そんなワケで
今週2度目のパスタ弁。
モニター中なのもあるけれど
ごはん炊くのがめんどくさかったってのが真相。

だって明日はおやすみするから
今日が今週最後の弁当なんですもの。

ああ
やっと明日は金曜日だ…とお疲れ気味のみなさま
ごめんなさいね。

わたくし
ひと足早く週末に突入させていただきますわ。
ではでは ヾ(｡・ω・)ﾉｺﾞｷｹﾞﾝﾖｰ



さー今夜は(も)飲むぞーーーっ!!!








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