食べ過ぎを直すには胃をしめる
このごろ自分で開発した胃下垂を直し胃をしめる体操をしていますが、驚くほど食欲が減ったというか正常化しました。とにかくすこし食べるとすぐに満腹になってしまうので今までいかに食べ過ぎていたか改めて感じました。肥満の方はダイエットにはげむよりも体操で胃をちいさくした方がてっとりばやいと思います。整体は体をゆるめることはできますが閉めるのは基本的にはご自分での努力が必要でそのための理屈にあった体操や呼吸を当院では指導しています。自己流の食べないだけのダイエットは筋肉が細くなりさらに骨密度まで落ちてしまうので健康には有害なことが多いです。まず胃をちいさくしてからカロリーのすくなくビタミンミネラルの豊富なものを食べて散歩の習慣をつけるのが一番合理的だと思います。肥満でお困りの方はぜひ一度当院にご相談ください。