ダイエットは骨盤から
同じ身長、同じ体重でもすごく太ってみえる人がいます。もちろん遺伝的な骨格のちがいも大きいのですが骨盤がゆるんでいる事が最大の原因です。骨盤は人体の中心にあるためここがゆるむと連鎖的に顔が大きくなり肩が広がりももも外側に張り出しなんとなく間延びした感じになる。いわゆるおばさん体型ですね。おばさん体型も安心感があってむしろいい場合もあるのですが、若い子はいやでしょうね。骨盤はおしりの筋肉に力がないとゆるむ。これが大原則。運動不足の上に地べた座りなどを続けると若くてもおしりの筋肉がダラリとなって体重は変わらないのにズボンが入らないという事にもなりがちです。おしりの筋肉をつけるのは何といっても元気よく歩くこと。そして少しでもいいので骨盤体操を続ける事。これしかありません。ダイエットの第一歩は骨盤のゆるみを取ること。覚えてくださいね。