テーマ:マラソンに挑戦(5807)
カテゴリ:バイク・アウトドア
本当に久しぶりに走りました~。
いろいろあって一週間以上走ってなかったので、すっごく疲れました。 ちなみに昨日の話。 とりあえずメニュー。 インターバルコース1(2) モンキースクワット30x2 サイド&フロントランジx30ずつ 片足カーフレイズ片足x50ずつ 久しぶりなんでこれだけでもヘロヘロです。 今日は上半身トレーニング&ゆっくりペースで長距離やろうと思います。 ってか今日思ったより足が疲れてないな~。 たぶん体がなまってただけでそこまで筋肉とかは大丈夫ってことですかね・・・ まぁとりあえずしばらくはまったりとトレーニングしてようと思います。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2006.10.12 09:00:10
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