テーマ:ダイエット日記(22460)
カテゴリ:バイク・アウトドア
12日:腕立てx210
13日:休み 14日:チャリンコヒルクライム(走行距離14キロ) 15日:腕立て(複合バージョン)x215 16日:腹筋x300 17日:チャリンコヒルクライム(走行距離15キロ) ジャンプスクワットx60 ランジx120 開脚スクワットx80 片足カーフレイズx80 片足スクワットx30 背筋x80 18日:インターバルトレーニング その他に普通にチャリンコ(一週間の合計走行距離:63キロ) って感じです。 まぁいい感じです。 今日は腕立てやろうと思っています。 今週のトレーニングはそこまできつくはない感じでこなしてみました。 今週はLSD一回入れて、後はいつもの筋トレでと思っております。 有酸素運動がどうしても時間的に取り入れにくいのですが、まぁそこはなんとか対策を練ろうと思います。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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