建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

本日は、午前7時起床です。

起床時の体重は、67.55kgでした。

昨日より、0.55kg増加です。

体脂肪率が22.4%、筋肉量が49.70kgでした。

昨日は、久しぶりのお休みで、1日中寝ていました。

食べて寝ての生活をしていたので、しっかり体重増加です。

体重は増えましたが、しっかり頭の休憩が出来たのは良かったです。

昨日の食事

朝食　ブラックコーヒー　0kcal

昼食　イタリアンスパゲティー　約759kcal

間食　キットカット　310kcal

夕食　キムチ鍋　約344kcal

夜食　バニラアイス　179kcal

　　　アイスクリン　119kcal

　　　キットカット　248kcal

　　　ホワイトロリータ　228kcal

　　　食べっこどうぶつ　286kcal

　　　つまみ種　100kcal

合計カロリー　約2573kcal

本日の基礎代謝量　1429kcal

体内年齢　49歳（実年齢　-7歳）

ちなみに私の身長は、170cmです。