建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

11月10日は、午前8時45分起床です。

起床時の体重は、67.70kgでした。

11月9日より、0.25kg増加です。

体脂肪率が22.6%、筋肉量が49.70kgでした。

11月9日は、区役所へ行ったり、ついつい仕事に熱中して、カロリー摂取を抑えることができたのに、なぜか体重増加？？

なぜなのか？さっぱりわかりません！！

う〜ん、なんだろう・・・・

11月9日の食事

朝食　ブラックコーヒー　0kcal

昼食　塩ラーメン　約424kcal

間食　ポッキー　75kcal

夕食　鶏肉の照り焼き　約340kcal

　　　春雨サラダ　約59kcal

　　　冷奴　約44kcal

　　　味噌汁　約57kcal

夜食　チョコバニラアイス　195kcal

　　　ポッキー　2袋　150kcal

合計カロリー　約1344kcal

11月10日の基礎代謝量　1429kcal

体内年齢　49歳（実年齢　-7歳）

ちなみに私の身長は、170cmです。