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2013.01.21
テーマ：気功、太極拳、中国武術(527)
カテゴリ：簡化太極拳
今日の練習は一番簡単に勁力を感じる練習をしました。 まだ一年足らずの人もいますからね。
勁力を感じる練習をする前にまず重要なことは 受身の練習です。 何度やっても苦手です。
まずちょっと上へ跳ぶ練習。 それから後ろへいく練習。 この時、踵でいくと 尻もちをついたり怪我をするそうです。 なので 爪先で下がる事が肝心だそうです。
この後飛ばしあいです。 飛ばす側が弓歩按。 飛ばされる側が拳で力を送ります。 私の場合 受け取った勁力を返すところまではいいのですが 返した後にクワがあがり勁が抜けてしまうようです。
24式では 個人的に下勢独立の所をもっと深めようと思いました。 まずは単鞭側への意識 それから弓で引きあうような感覚 そして独立の時の脚をもっと美しくみせる方法を考える事 以上です。
それと帰りに先輩から ちょっとした体幹における強さのコツを教えてもらいました。 それはシークレットです
＊以上の記録は主観的なもので決して正しい答えとは限りません お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2013.01.27 22:11:21
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