ドリーム・プレス社（2008/7/18放送）より
１０年前の美しい小顔に… 田中宥久子の造顔とは！
森三中の村上さんが造顔モデルに
まずはケアする前の顔のサイズを測定
小鼻から耳まで １１センチ
おでこから顎まで ２１センチ
ケアの前に顔全体にクリームを塗る
肌に摩擦や刺激を与えすぎないため
耳～首筋～鎖骨にかけてリンパが集中している
リンパの流れが悪いと老廃物がたまりむくみやすい
リンパの流れをよくするのが造顔テクニックのポイント
準備体操（リンパの流れをよくする）
「痛き気持ちいい」と感じる程度の圧力をかけながら
耳～鎖骨へ ３回繰り返す
ステップ（１）額のむくみと眉間のシワをとる
ふけた印象を与えがちな額のむくみと眉間のシワを改善
指を額の中央～こめかみ～鎖骨へ ３回繰り返す
額に当てた指が 沈み込む時は むくんでいる
ステップ（２）口角を引き上げ 若い口元へ
口元は年齢が出やすい部分 口角を引き上げ若い口元に改善
指を顎の中央～鼻の下へ 最後はプッシュ ３回繰り返す
歯茎に届くほどの圧力をあける
ステップ（３）小鼻の汚れを取り 鼻筋を高く
小鼻の黒ずみを解消 鼻の筋肉を強化し 鼻筋を高く
小鼻に指をあて上下に運動
鼻筋に向かって八の字を描くように上下に運動
最後はリンパに流すように鎖骨へ ３回繰り返す
ステップ（４）頑固なホウレイ線を撃退
多くの女性達の悩みである深く刻まれたホウレイ線を解消
疲れていると筋肉が硬くなり 脂肪や老廃物がたまって下がってくる
ホウレイ線は年齢ではなく２０代の方でも多い
循環が悪いということなので循環をよくすることですっきり解消
痛いのは全部脂肪でいらないもの
指をアゴの中央～目頭へ３秒プッシュ 最後はリンパに流し３回繰り返す
頬の肉を目頭へ３秒プッシュ 最後はリンパに流し３回繰り返す
ステップ（５）ブルドックラインと二重あごを消す
ブルドックライン（口角～両アゴ）と二重アゴを解消
頬の筋肉を斜め上へ 最後はリンパへ流し３回繰り返す
親指の付け根をアゴに密着させて 輪郭に沿って脂肪を押し上げる
最後はリンパへ流し３回繰り返す
ステップ（６）顔全体のたるみを引き上げる
頬～あご下にたまった脂肪を一気に引き上げる
肌と指を密着させ隙間を作らず圧力をかけ（ヤッホーのポーズ）
最後はリンパへ ３回繰り返す
森三中の村上さんの造顔モデルの効果は！
小鼻から耳まで １１センチ⇒１０センチ
おでこから顎まで ２１センチ⇒１９．８センチ
毎日３分間続けると１０年前に小顔に戻れる造顔テクニック
