ハピふる！（2008/9/15放送）より
カラダの不調「対処法」自己流は間違いだらけ？
今すぐ解決スペシャル
続きより
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プロに聞くからだのケア どれが正解？間違いは？
歌舞伎町のホストに聞きました。
連日連夜お酒を飲んでも二日酔いにならない秘策は？
１）トマトジュースを飲む
２）味噌汁に野菜を入れて飲む
３）熱湯で半身浴
間違っているのはどれ？
正解（３）
二日酔いの朝はカラダはむくんでいるが
血管の中は脱水状態になっている。
血液の状態が濃縮しているので
水分を摂らずに熱いお湯に入っていると
血栓症を起こして脳溢血やなどを起こす危険性がある。
水分を十分摂っていればよいが
熱いお湯ではなくぬるいお湯で十分。
迎え酒は？
正解 間違え
一時的には気分がスッキリすると言う人もいるが
アルコールが蓄積しているので 決してよい方法ではない。
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清水圭さんの健康法
１）食事の後はすぐトイレに行く
２）風邪気味のときは走って汗をかく
３）お酒を飲んだら寝る前に大量の水
どれが間違い？
正解 危険としては（３）
水で薄めたいと言うキモチはわかるが水中毒と言う逆の現象がある。
さらに水を摂り過ぎることによって身体の中で水が逆作用になる。
ナトリウムとミネラルイオンが不足しているので
スポーツドリンクを倍くらいに薄めて飲むとよい。
水を飲むことはいいことだが 「水を大量に飲む」と言うことがまず間違い。
のどが乾いた時に飲むのはよいが 寝る直前よりも
寝る２～３時間前に飲むほうがよい。
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AEDとは何をするもの？
正解 自動体外式 除細動器
最近 よくみかけるようになった機器。
注意点
スイッチを入れる！
使い方は音声ガイダンスで伝えてくれるので簡単。
倒れている人見つけたときに AEDを使う手順・意識があるかを確認する
・ない場合は「１１９」番通報をする
・AEDを持ってくる
・気道確保をし 人口呼吸 胸骨圧迫
・AEDを使う前に 心肺蘇生を行うことが大切
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Last updated
2008.09.24 20:58:09
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