エチカの鏡（2010/7/25放送）より
カラダの歪み 完全回復スペシャル
カラダの歪みを直して 美しい姿勢を手に入れる方法は？
続きより
体の歪みは体温の歪みとしても現れる
左右の体温で身体の歪みが一目瞭然
「簡単チェック法」
身体の歪みによって左右の温度の変化が出てしまう
体温に身体の歪みが現れるってどういうこと？
左右の体温に差がある理由
身体が左に傾いている場合
⇒右側の筋肉が張る
⇒右側の血行が悪くなる
身体の歪みによって左右の血流量に差が発生
筋肉が張っている側⇒血流量が低下⇒体温が下がる
筋肉が緩んでいる側⇒血流量が増加⇒体温が上がる
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体温の歪みを矯正する方法
高さ８センチの台を使う（家庭では電話帳を２冊重ねた厚さ）
体温の低いほうのアキレス腱を伸ばす
つま先を台に乗せて 連続して９０秒
難しければ３０秒に一度休みを挟む
体温が低い
筋肉が張っている
足首が固い
アキレス腱を伸ばす
アキレス腱は全身に影響しているので
ここを伸ばすことで全身に影響を及ぼす
３０分ほど経過すると体温のバランスは改善させてくる
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