植物にいやされて＊園芸日誌＊

駆け込みドクター（2013/11/17放送）より
頭痛の悩みを解決

続きより


タレントさん独自の応急処置
福田彩乃流
「頭を下げ血管を頭に流す」
これは駄目！
頭に血が上ったら血管が広がるので逆効果

「片側だけが痛くなった時は
　痛いほうの頭を壁につけ　痛くないほうの頭を手で押す」
これはよくなる可能性はある
手で圧迫すると血管が収縮するして楽になる可能性もある

若林流
「きつめの帽子をかぶる」

八木流
「薬は飲まない
　銭湯に行ったりマッサージで体を温める」
これは駄目！
お風呂に入って温めると血管が拡張しよけいに悪くなる
痛くない時は入浴して緊張を緩めるのはいいが
痛みが始まったらお風呂に入っては駄目
シャワーぐらいのほうがいい
むしろ冷やしたほうが血管が収縮して頭痛はおさまっておく
保冷剤などで冷やしたほうが症状が和らぐ場合が多い





片頭痛（ズキズキ型）⇒　冷やす

緊張型頭痛（じわじわ型）⇒　温める


片頭痛と緊張型頭痛の複合は？
片頭痛が起こったときは片頭痛の対処を
緊張型頭痛が起こったときは緊張型頭痛の対処を行う
どちらの頭痛か見極めてそれにあった対処をする

迷った場合には片頭痛に合わせて行動したほうが無難
というのは　片頭痛のほうが辛い頭痛
片頭痛を間違って緊張型頭痛の対処をして
温めてしまうと余計に悪くなって寝込んでしまう
なので迷った時は片頭痛の対処



スタジオゲストの杉原さん（31歳）の場合
2回に1回頭痛
かばんの中にポリ袋を持ち歩く
頭痛から吐き気がする

杉原さんの場合は片頭痛だが
中でも危険なタイプの片頭痛なのですぐに病院に行ったほうがいい

危険な片頭痛
頭痛になりやすい生活習慣を探る
グラビアアイドルの杉原さんは頭痛歴10年
朝　起き方は・・・
頭が一番最後になるようにゆーっくり起き上がる
頭を起こしてしばらくボーっとする
急におきると頭痛になるのではと不安だという

朝食は・・・
インスタントラーメン！
棚には大量のインスタントラーメンが
朝からラーメン
そしてラーメンに粉チーズをたっぷり振り掛ける

外出時には頭痛薬が手放せないという
市販薬で効けば市販薬を飲むが
効かないと病院でもらった強い薬を飲む
混ぜちゃうと効いている感じがする
複数の薬を混ぜて飲んでいる
薬を持っていると安心なのだそうだ



病院での検査当日の問診
市販の薬を飲む
最近は2日に1回の頻度で飲む
生理の時は頭が痛くなりませせんか？
との問いに
ボルタレン（強め鎮痛剤）を飲むのでわかない
ボルタレンでないと効かない
25ミリグラムももう効かない
50ミリグラムを飲んでいる
鎮痛剤が効かなくなり成分が強いものに変えたという

頭痛薬を手放せない杉原さんの診断結果

片頭痛の人は薬の飲みすぎが危険
頭痛になるのが恐いから薬を飲み続け悪循環に陥る
典型的な「楽物乱用頭痛」
薬を飲みすぎると脳が痛みに対して敏感になる
余計に痛みを誘発したりかえって頭痛が酷くなる



薬物乱用頭痛
鎮痛剤の飲みすぎで慢性化してしまう頭痛
脳が痛みに対して過敏になり頭痛を感じやすくなる
反対に薬は効きづらくなるため
余計に強い薬に頼り悪循環に陥ってしまう

薬には正しい容量がある
鎮痛剤の服用は月に10日までが目安

飲まないと効かないという杉原さんに
先生は飲むから効かない

病院で処方される予防薬があるので
予防薬を服用して脳の過敏性を抑えてる
そうすると頭痛がもとの片頭痛のスタイルに戻る
ひどく痛い時だけ薬を服用すればよく効くようになる

月に10日以上の鎮痛剤などの服用は危険
専門医に相談をする

また杉原さんの場合　朝食のラーメンを注意
炭水化物の過剰摂取が片頭痛の原因になることも

片頭痛は女性ホルモンと深い関係がある
生理前に頭痛が起きたりと
女性は生理周期によって痛みが強かったりする
毎日ラーメンを食べていても
生理の前だけはやめるとかするとよい

片頭痛が起こりやすい期間は
頭痛になりにくい生活を心がけることが必要



群発頭痛（目の奥に激痛）
自殺したいほど痛いといわれるほど痛みは強烈
１～３年周期で発症するケースが多い
毎日のように激しい頭痛が起こる
症状が3ヶ月続くケースも
発症は1万に1人と言われているが
20代から40代の男性に多いのが特徴
我慢できないほどの激しい頭痛が数日続いたら
群発頭痛の可能性あり　すぐに病院へ



ヘルスヘッドライン「痛みをとる最後の砦」
悪循環する痛みとは？
どうしようもなく辛い頭痛
絶えられないほどの痛みにはこんな治療もある
ペインクリニック
ペインクリニックのペインは痛みという意味
読んで字のごとく痛みの専門病院だ
治療にあたるのは麻酔科の医師
麻酔の技術をいかし腰痛・関節痛・頭痛など
痛みを取り除く治療を行っている
日本ペインクリニック学会認定は約1500人


ペインクリニックを訪問　痛み治療の秘密に迫る
痛みとはそもそもどういうことなのか？
怪我をするとか　炎症が起こるとか
体に異常が起こったと知らせるサインが「痛み」
ぐるぐると痛みの刺激が回る

痛みは悪循環する？
痛み
↓
筋肉が緊張　血管が収縮
↓
老廃物が蓄積
↓　痛みを引き起こす物質
痛み

この繰り返しで痛みは強まっていく
この悪循環をストップさせるのがペインクリニック

痛みを起こしている神経のところに
麻酔薬を少し入れてやると
麻酔かけたところの血の巡りがよくなる
すると　そういうところにたまっている
悪いものが流されてしまう
痛みも弱まっていく



治療法は？
薬であるとか　そういうことで治療するけれども
ペインクリニックへ来る患者さんは
薬などの治療でなんともならない人
その患者さんにするのは神経ブロックっていう方法

神経ブロックとは
神経の伝達を遮断　ブロックしてしまうこと

痛みに関係している神経のところに
注射をして麻酔の薬を入れること
頭が痛ければそこに刺す
頭痛の場合　その症状により刺す場所は様々

例えば片頭痛は首の根っこに自律神経がある
そこに麻酔をかけてあげる
恐がることはない
全然　痛くないとは言わないけれど瞬間的

痛みをとるということは
頭痛以外でも使うことができる？
頭の先から足の先まで痛み全てに使える
この神経ブロック　腰痛、関節痛の緩和にも効果的

神経に注射する時は痛い？
頭に電流が走る
しかしよほど頭痛がひどい人がくる
注射する痛みよりも頭痛のほうがきつい方がくる

頭痛にかぎらず腰痛・ひざの痛み
いったん痛みのメカニズムを断つことで痛みから開放される
痛みと上手に付き合うことで質の高い生活が送れるようになる



緊張型頭痛
痛み方：じわじわ長時間
原因：肩や首のコリ
対処法：温める（入浴・マッサージ）

片頭痛
痛み方：ズキズキ強い痛み
原因：血管の拡張
対処法：冷やす（温めるのは厳禁）

群発頭痛
痛み方：目の奥に激痛
原因：血管の拡張？
対処法：専門医に相談

いつもと違う頭痛が起こったら
危険な頭痛のサインかも！？
脳卒中⇒頭痛と同時にめまいやしびれが起こる
くも膜下出血⇒後頭部に強烈な痛み
いつもと違う頭痛を感じたら迷わず病院へ