ダイエットと美肌、ダイエットと健康、
ダイエットと食べる楽しみ、
できれば同時に実現したいけど
なかなか難しい。。。？
いえいえ、正しい栄養補給と水分補給、
そしてお手入れ方法で
実は全部手にいられるんだと知りました♪
私のダイエットの最大のテーマは
食べたいものをガマンしない。
絶食や断食は絶対にしない。
体重だけにフォーカスしない。
・・・毎回1個ずつ増えてる気がしますね。
思いついたら付け足す感じで（笑）
私が実行してきた方法と体験を
皆さんに紹介します♪
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オーストラリア土産話第3弾。
あの極上貴腐ワインを買ってしまった理由として
スタッフが日本人だったということが1点。。。（笑）
そして日本で同じレベルのものを手に入れようと
思ったら1本5万円はするって言われたのも
効きました（笑）
でもそれが7本で送料その他税金なんかを
無料にしてくれて280＄以下だったんで
まぁいい買い物でした♪
10種類のはちみつがちょこっとずつ
入ってます
もともとくまのプーさん並みに
はちみつ好きの私に誘発され
夫も今はちみつにハマりつつあります。
ケアンズのナイトマーケットで
このはちみつを見つけて買おう買おう
と言ったのは夫でした（笑）
これはホテルの部屋で撮影した
夕暮れ時。
そうそう実はここで残念なお知らせが。
私、成田空港で海外用の携帯電話を
レンタルして普段使ってる携帯のチップを
その海外用の携帯に入れ替えた時
うっかり電池パックのフタを
置き忘れた模様ですΣ(´д｀ﾉ)ﾉ
(_ _。)・・・シュン
オージービーフの撮影をしているとき
気づいてちょっと凹。。。
んだのもつかの間
割と立ち直りの早い私（笑）
電池パックのフタなどなくとも
撮影は出来るのだ～～～（笑）
ヾ(^▽^*おわはははっ!!
ハロー！って喋るオウムちゃん
てんこ盛りのシーフード
ここまで来るとなんかギャグっぽい（笑）
小さいザリガニみたいなのが
どうしても食べられなくて残しちゃいました。
だってまるまるそのまんま
皿に乗っかってるんだもん。。。
無理。(。TωT)
すまん、ザリガニ。（じゃないだろうけど）
おぬしの死を無駄にしてしまった。。。
またあのオヤジコアラ
再登場でシメさせていただきます（笑）
あ～よっこらしょ・・・
20時間も寝てりゃ
もたもたするのも無理ないか。。。（笑）
可愛いなぁ。。。
本日のシェイク
朝・昼置き換え
基本、間食がわりに好きなだけ
夜寝る直前
4～5杯飲んでます |
ｺﾞﾏﾊﾞﾆﾗﾊﾞﾅﾅ味 |
ﾄﾛﾋﾟｶﾙ味 |
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プロテインミックス
バニラ
大さじ山盛り2+
黒すりゴマ大さじ1
バナナ1/2
氷2～3個と
水あわせて240ml
ミキサーで1分半 |
プロテインミックス
トロピカルフルーツ
大さじ山盛り2
氷2～3個と
水あわせて240ml
ミキサーで1分半
マジックブレット使ってます♪
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ダイエット発表会は
各地で週末で行われてます♪
参加費は無料ですので、見てみたい！
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