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┗Lit Du Lis

2008年05月21日
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カテゴリ:┗Lit Du Lis
昨年11月にOPENした、とてもすてきな隠れ家的
産前・産後の女性のためのサロンLit Du Lis。
じわじわと、北摂界隈で知られてきています。

ここで、本当にたくさんの出会いや別れがありました。

今日のクラス。。。
産後のみなさん、で子供と一緒に楽しんで
いい汗かかれていました・・・

こちらでの
産前・産後のボールエクササイズ&セルフケアクラスは
5月28日が、竹内が担当するクラス最終日になります!!

最後までお得感たっぷりの楽しいクラスを
ご提供して行きたいと思います。
どうぞよろしくお願いします!

お待ちしております!






Last updated  2008年05月21日 17時44分29秒
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2008年04月23日
カテゴリ:┗Lit Du Lis
最近サロンに足を運んでくださる方が増えてきたな~と
感じます。
ここのサロン、ほとんど宣伝されていませんが・・・
かんだマタニティークリニックのサロンなので・・・
ここを利用される方は、ほぼ90%かんだマタニティークリニック
に通われている方なのですね~
あとの10%は口コミ・・・

クラスも増えてきたので、皆さんいろいろチャレンジしているようです!
うれしいです!!

ボールエクササイズは関節に負担をかけず安全にできるエクササイズ
産後のリハビリ・・ともいえます。
ある程度、体が動くようになって、かるーくボールで弾めるようになったら
これは卒業して、ほかのボディーワークにチャレンジしてみるのを
お勧めしたいですね。

でもね、仲間とともにボールで弾むのって楽しいから
やめられないっていう声を聞くのもうれしいです。

5月のスケジュールをいれたニュースレターできました!
5月いっぱいの関西での教室・・・
最後までがんばりますのでよろしくお願いします!

ブログもニュースレターも
「読んでいますよ~」なんて一言をかけてくださる方が
増えてきて、それが原動力になっております!

いつもありがとうございます!






Last updated  2008年04月24日 04時53分36秒
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2008年03月26日
カテゴリ:┗Lit Du Lis
3月のLit du Lisクラス最終回でした。
といっても、今日初参加の方いらっしゃるし
もう、4ヶ月目・・・という方など・・・
いろいろです。

なんだかお互い良い刺激し合いながら
エクササイズに取り組んでいるというのが
伝わってきてとても良い雰囲気です。

このサロンでは赤ちゃんと一緒に参加できる
唯一のクラスです。
だから赤ちゃんが泣いたら一緒に抱っこして一緒に
エクササイズね!というと
なんだか「だっこしたら損した気分・・・」
とおもうかもしれない・・・
実は、私も最初はそう思っていました。
これじゃ~あまり動けないじゃないか!って。
でも、子どもを抱っこしている方が
転ぶわけにはいかないし、結構、
子どものウエイトが効いてくるのです。
それに、一定のリズムのゆれだから
気持ちよくってたいてい寝てくれるから
寝かしつけの道具におすすめ!と
ボールをお勧めしています。

そして、毎度クラスにとりいれています
「Good & New」は、今の私に必須!!
なぜなら・・・いろいろと思い悩んでしまいがちな
季節だから・・・
心配事が度を越すと
ネガティブのスパイラルへ・・というのは
私自身がさんざん経験しているから
ものごとの良い面を見ていこう!という
意識づけを、この時期は特に危機感をもって
自分自身とりくんでいます。。。
とはいっても心配性はなかなか治らないようです・・・

そんな私がいつも思っていることは
今できることをやるしかない!ということ
そして、凡事徹底かな~

皆さんの発言に良い刺激を受けてます!

もうまもなく引越しを控えているYさん。
5ヶ月の子を抱えて、引越し準備で大変なはずなのに
最終日!と、朝一番に来てくれました!

最後だから・・といつもより張り切っていたからかな~と

翌日に筋肉痛なりました!って報告ありました!(これ、27日に書いています!)

新天地で良い出会いがありますように!








Last updated  2008年03月27日 16時57分05秒
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2008年03月19日
カテゴリ:┗Lit Du Lis
朝から雨がシトシト降っています。
子どもの保育園の送迎は基本的に「自転車」なのですが
暖かくなってきたとはいえ、まだ冷たい雨なので「車」に。
運転しながらフロントガラスに打ち付ける雨の量を
見ながら、今日の産前・産後のボールエクササイズ教室
の参加のみなさん・・
雨の日の外出はちょっと気が重いだろうな~?
なんてちょっぴり心配していましたら
皆さんフットワークよく
なんとお休みもなく全員出席でした。
すばらしい・・・

抱っこしてきたり、ベビーカーの雨の日用カバーをしてきたり
いろいろ便利グッズは出ていますしね・・・
慣れたところへのお出かけだからよし行こう!
という気持ちになるのかな?と思います。
なぜなら。。。ここのサロンはほっとする空間ですから・・・

皆さん、病院からつながりやお友達からの口コミなどで
教室に通ってくださっています。
近隣の方がほとんどですが、電車や車(1Hくらいかけて)で
来れれる方もいらっしゃいます。
転勤で引越し準備がある中、「この時間は削れない!」と
お休みされずにこられる方も。
みなさん、いろいろと情報交換しあって、体力づくりをして
育児仲間として強くつながっているようです。

毎週、赤ちゃん達の成長振りにも驚きますが
母親たちの成長も共に強く感じます。
子どもと共に、生きていく姿勢がどんどん
ちから強くなっていく・・・
子どもの成長も段階をおっていくように
母親自身も段階をおって成長していくのですね・・・

いつでも不安とは隣り合わせだけど
理解してくれる友がいることがどれだけ心強いことか・・・

自分のことも振り返りながら、そんなことを思いました。










Last updated  2008年03月20日 07時07分28秒
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2008年03月12日
カテゴリ:┗Lit Du Lis
Lit du Lisクラス3月2週目クラスでした!

今日はホームページの写真撮影の日なのにも関らず
ウエアー忘れて(長パンツ)を忘れてしまって号泣
スタッフの方にスエットを借りて事なきを得ました。
ありがとうございます。ほっ!!ぺろり
それにしても、なんだかボケているな~自分。
こんな大事な商売道具を忘れてくるなんて、今までにないこと・・・
春らしい暖かい気候になってきたから、ボケてきたのか・・?
ま、もともとオオボケなのですが、気を引き締めなさいよ!という
神様からのメッセージかな?!

撮影ということで、スタッフが入ってくれて和気藹々と
エクササイズ!!

ボールエクササイズは特に、回を重ねるごとに
動きの完成度増して来るというのもの。
最初から、スラスラできる人なんていないです。
なんだか手と足わからなくなっちゃたな~なんて
思いながら取り組むことがカラダとアタマの体操なわけで
おっ!わかってきたぞ!と意識と筋肉の使い方がわかってくると
キレのある動きになってくるという風に誰でも段階を踏んで
いくのですね。
その進行のプロセスの中に、子どもとうまくかかわりながら取り組む!
というのも入っているので、脳もカラダもトレーニングできるというわけなんです。

そして、体力がつけば、こころもカラダも余裕が生まれます。
その余裕が、洞察力、能率、回復力、意欲、社会的スキルを
高める原動力になると信じています。

このクラスを通して、共通点だけでのお付き合いする友達ではなく
共感点が同じ友達づくりをして、力強い育児を共にする仲間が
できるといいな~と思っています。

サロンLit Du Lisでの
産前・産後のボールエクササイズ&セルフケアクラス
毎週、好評受付中!
完全予約制です!
詳しくはぜひ、お電話お待ちしております。
06-6387-2737 (平日10:00~15:00)








Last updated  2008年03月13日 04時33分41秒
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2008年03月05日
カテゴリ:┗Lit Du Lis
今日は、24節気の啓蟄にあたる日なので虫や動物などが
冬眠から覚めて這い出す時期と言われていますが
スッカット晴れた青空のもと、まだ冷たい風が吹いていました。

5組の産後の方がクラスに参加してくださいました。
久しぶりの方、妊婦のとき参加して以来で久しぶり~という方も
いらっしゃったり、いつもの和気藹々とした雰囲気でした。

春は出会いと別れの時期・・・
3月に入ってからというもの、ちょうど去年の今頃、
私は引越しの準備をしていたことを毎日のように
リアルに思い出しながら1年ってあっという間だななーんて
考えていたところ、
そこに、このクラスに参加してくれているYさんが
旦那さんの転勤で東京に戻られるとの事。
寂しいですね・・・
哀愁に浸ってもいられないと、明日は東京に飛行機で飛んで
お家探しだそうです・・・
去年の私と大違いでしっかり落ち着いて目の前のことを
一つ一つ片付けているYさんをすごいな!と尊敬の
まなざしで見てしまいました・・・

東京では、産後のフィットネスだけではなくって
それはもう選ぶの大変なくらいいろんなプログラム展開されてるので
きっと行きたいところがありすぎて困った・・なんてことに
なるかも・・?
引越し準備大変なのに、ギリギリまでクラスに来てくださるとの事
すばらしい!
そうです、体力や筋力など、一朝一夕には出来上がらないもので
地道な積み重ねなのですね。
Yさんは、しっかり積みあげていらっしゃるので見た目にも
しっかり効果出ているので、これからますますバージョンアップされていくだろう
と思うと、楽しみです。

春・・・
別れと出会いの時期・・・だなとしみじみ感じます。






Last updated  2008年03月06日 05時01分55秒
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2008年02月27日
カテゴリ:┗Lit Du Lis
昨日はどしゃ降りの雨の日だったので、今日はスカット晴れて
気持ちいい・・・

毎週水曜日のマタニティーサロンLit Du Lisのスタジオは
いつもと変わらぬ、心地よい空間です。
そこでの「産前・産後のボールエクササイズ&セルフケアクラス」に
産後の方4組、妊婦さんお1人参加されました。
ここのサロンに導入されている他クラス(ヨガ、ピラティス)は
産前クラス、産後クラス分かれているのですが、
このクラスでは、一緒に参加していただいています。

日に日に大きくなっていくおなかとカラダと向き合っている妊婦さんと
そのちょっと先をいく、出産して「身二つ」になっていろいろと試行錯誤し
ながら育児に果敢に取り組む産後の母達が一緒になると
病院や、母親学級では聞いていなかったという実際の生の体験談が
飛び交ったりして、特に不安な初産の方への不安を軽減する効果あるようです。
産後の方々は、日々子どもが出す難題に取り組みながら育児をする中、
直感を頼りに、手探りでその場その場にあった反応をしながらも
常にアイデンティティーは失わないでい行こう!とつねに自由な発想をする
母親自身の日々成長を感じます。
毎回、私自身クラス参加の皆さんから教えてもらうことが山ほどあり
いい刺激や、情報を頂いております。
また、地域での集いの場で「クラスの宣伝」をしてくれる方もいらっしゃったりして
宣伝効果が一番高い「口コミ」ありがとうございます!

新年度に向かって・・・
サロンのプログラム、エステなども充実してきました!
お気軽にお問い合わせや、見学、体験に来てくださいね!

いそいで移動して・・・・

午後は「摂津市でおやこっこ体操」でした。

午後になってちょっぴり雨や小雪が舞っているなか
7組の親子が来てくださいました。
子供達は、部屋の中で走り回って楽しそう・・・
だいたい1歳1ヶ月から9ヶ月までの子供達を
抱える母親達は、たいていこの時期からより強い
腰痛、肩こりなどマイナートラブルを訴えるようです。
この体操の内容は、子どもの重さを使った母親のためのエクササイズ&セルフケア!
今回脳の活性化ワークも取り入れてみましたのでじっくり交流がはかれたようです。
今回もじっくり、行ったのでこれを日々の生活の中に取り入れて
行ってもらいたいと願っております。









Last updated  2008年02月28日 05時02分43秒
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2008年02月20日
カテゴリ:┗Lit Du Lis
久々の暖かい日!
朝の自転車に乗ったときに受ける風が痛くなくって
やさしい感じ・・・梅も咲き始めているし
春の息吹を感じます。

本日、産後の方が7組、妊婦さんが1名と
満員御礼でした。
そんなに広いスタジオではないので
ボールに座った母親の目の前の足元に
半分に折ったヨガマットの上に赤ちゃんを寝かせて
前後2列でしたからかなりタイトな感じで
足を伸ばすとき、左右間違ったらぶつかってしまう
くらい密集!
とてもいい緊張感漂っていましたぽっ

肩寄せ合って、感じたこと、思っていることなどをシェアしあったり
気づきを、言葉にして発言いただいたり・・・
皆さんの熱い思いが垣間見られたようでした。

マタニティーサロン「Lit Du Lis」の
産前・産後のボールエクササイズ&セルフケアクラス
毎週、好評受付中です!

詳しくはお気軽にお電話お待ちしております。
06-6387-2737 (平日10:00~15:00)







Last updated  2008年02月20日 14時47分36秒
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2008年02月13日
カテゴリ:┗Lit Du Lis
朝陽がさんさんと部屋の中に入ってくるので
いい天気でうれしいな!と窓を開けると、
雪が舞っていました。
とてもキレイな光景でしたのでしばし見とれていましたが
道路を見るとうっすら白く凍っている感じ・・・
とっさに、子どもをどのように安全に保育園に送り届けるか
自分はどのように仕事先に向かうか、
考え、判断します。
結局、家を出発する時間には、道の雪が解けていたので
自転車で向かうことに。
前のイスに乗っている息子は
「わぁ~雪だぁ~」とよろこんでハイテンションでした・・・

冬の日の子連れの外出は、特に雪や雨が降ったらどうしようか・・
と思うのは当然のこと。
自分の防寒はもちろんのこと、まだ、「寒いよ~」などと言ってくれない
子どもを寒い外に連れ出すには、どうしよう・・・いろいろ考えます。
抱っこで行くなら、どの荷物を減らそうか・・?
ベビーカーで行くなら、暖かいカバーをかけてビニールシートをして・・・
とか、あらゆる便利グッズを駆使してみたり。
私も、自分の子が3ヶ月のときちょうど今の寒い時期だったので
いろんな工夫をして外出していました。
あらゆる手段を駆使してみると、いる物いらない物の選別ができ
子連れ外出のコツ?みたいなものがわかってくるなと思いました・・・
子どもは日々成長していくのと同時に、そうやっていろいろ経験を積んで
母親も成長していくような気がします。

とは言うものの・・・
やはり、雪が降ったり雨が降ったりする日の子連れの外出は
大変というのは、変わりありませんね。

ちょっぴり、小雪が舞う日でしたが
産後の方5組、妊婦の方2名が、クラス参加してくださいました。

ほんと、1週ごとに成長していく赤ちゃんの顔ぶれや
それと同時に、母親業が板についてきている母達・・・
日に日に大きくなっていくおなかをさすりながら
自分の出産や、産後についていろんな思いを重ねる
妊婦さんたち・・・

私も通ってきた道だけど・・
たった2年しか経っていないけど、結構忘れていること多いと
感じます。
そう、忘れることができるから、女性は子どもを何人も産むことが
できると聞いたことがあります。

「あっという間に過ぎる産後」だからこそ
丁寧に、自分の心と体と向き合って
心身の健康を保つことが大事だと思います。

サロンLit Du Lisでの
産前・産後のボールエクササイズ&セルフケアクラス
毎週、好評受付中です!
詳しくはぜひ、お電話お待ちしております。
06-6387-2737(平日10:00~15:00)













Last updated  2008年02月14日 04時37分56秒
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2008年02月06日
カテゴリ:┗Lit Du Lis
2月のマタニティーサロンLit Du Lis(リデュリスと読みます)の
産前・産後のボールエクササイズ&セルフケア教室はじまりました。

産後の方4組と、妊婦さん3名の参加で
皆さん、ボールで弾んで、息も弾んで、
気持ちよくエクササイズしていただけたようです・・・
今回、沖縄から里帰り出産の方がいらっしゃって
やっぱり、こちらは寒いです・・・とおっしゃっていました。
(確かに!沖縄はもう、暖かいそうですね~沖縄の産後クラスもホットらしいです!)
でも、でも、ここのスタジオ・・・
何度もPRさせていただいておりますが、床暖房付きの
隙間風なしのあったか構造のスタジオで暖房も加湿もばっちりです。
だから、スタジオに一歩は行ってしまえば、
「南国並みの暖かさ」でございます!!

こんな素晴らしい環境で、教室されているところ
近隣にはございません!!(2月1日現在)

他には産後・マタニティーピラティスクラス
   産後・マタニティーヨガクラスがあります。

お近くの方は是非、ご見学だけでもいらしてくださいね!

詳しくは06-6387-2737(月~金10:00~15:00)
お気軽にお問い合わせください!!


産後のフィットネス&セルフケア教室@緑地公園
好評受付中!です!!

詳しくはこちら






Last updated  2008年02月07日 05時10分22秒
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