Lit Du Lisクラス12月2回目&クリスマス会
午前中、Lit Du Lisクラス12月2回目でした。ここのサロンは、ほんとに隠れ家的な雰囲気でわいわいにぎわう場所でなくって、ほんと、ゆったり空間です。だから、スタジオはアロマ加湿器で潤わせながら低温やけどの心配ない温水床暖房というフロアー託児スタッフが常駐し、ちょっとした手助けもしてくれるし預かってもくれます。助産師さんもいらっしゃるので、子どものこと母親自身の体のことなんでも、相談にのってもらえます。ここ、こんないたれりつくせりの場所です・・・それで、産前・産後のボールエクササイズ&セルフケアクラスでは2~6ヶ月までのお子様は、同室自己保育で参加してもらうようにしています。エクササイズ中、赤ちゃんが、少しでもふにゃふにゃ言い始めたらすぐに抱っこしてもらい一緒に弾んでもらいます。赤ちゃん抱っこすると、両手がふさがってしまってアームモーションが制限されてしまう~と一瞬、エクササイズ半分しかできてない?なんて思いがちですがそれは間違いです!自分の体重+赤ちゃんの重さということで、負荷がかかっていますから運動強度としては、単身で弾むのと比べると1,5倍くらいになっています!より強靭な体幹部を作るために、抱っこしてエクササイズはお勧めです!これは、私の経験上の話ですが自分の子供の首も据わらない小さいうちから一緒にボールエクササイズに取り組んだことで寝つきのいい子になったような気がしています。13kgを超えた今でも、一緒に弾んでエクササイズしています。いつまで一緒にできるか挑戦中!です。エクササイズで気持ちよく汗をかけた後は水分補給をしてシェアリング・・・脳の活性化を目的としたワークです。最初、テーマを選んでもらってふんだんに色を使った絵を描いてもらいますが・・・「え~っ、絵を描くの~」とちょっぴり戸惑いながら描きはじめるととっても楽しそうな表情に!私も、昔から絵を描くのは好きなので(上手かどうかは除外しして・・・)楽しい時間です!そのあと、交互にテーマについて話す人じっくり聞いてメモる人という2人組になってワークに取り組みます。創造性豊かな、いろんな話が出ましたね~最後に全員でシェアしていきますがそのとき発言したいけど、うまく言葉にならずもどかしい想いをされたり、感じることはあった!でも、なんていっていいか~そういうのが、大事なんですよね。何気に使っている言葉・・・言葉も、強化していくと、表現力も増してくるんですね。これも、練習!練習!私の場合、産後直後ではなくって、半年くらい経ったとき仕事復帰をし、人前でいろいろ話す場面で口が回らずかんでしまって、おまけに言葉が出てこなくなってしまった場面も!そう、「あれが、あれしてね~」なんていう話をしそうになりました・・・いかんいかん!!それだけ、子どもと2人きりで過ごす時間が長く自己表現をせず、大人の話をする機会が減ると表現力って低下するんだな~と実感しました・・・だから、このワークはなくてはならないものと自負しています。最後に、セルフケア!自分の身体を自分で快適に!を目指しているのでこれは、ここでやるだけではなくってお持ち帰りいただいて、生活活動の一部として取り組んでいって欲しいという願いをこめています!午前中のクラス終了後・・・スタジオの隣の駐車場のとなりの道挟んだ向かい側の讃岐うどん屋さんで、うどん定食をさらっと流し込み・・・ほんとは、ゆっくり食べたかったけど・・・(ここ、ほんとうまいのでおすすめです!出汁が絶妙!)午後スタジオで始まっているクリスマス会にアテンド!!この会は、今年の7月から教室を創めて参加してくれた方々に感謝の意をこめて企画したもの。ボールエクササイズ体験をしたり、アロマブースでは、ハンドマッサージをしてもらえたりクラフトコーナーでは、ママとおこちゃまの手形をとってかわいいクリスマスカードを作成したりあおいキッズスクールの園長先生の無料保育相談あり皆さんに楽しんでいただけたかな~?今回、いろいろハプニングあり急遽プログラム変更があったりしてもっとこうすればよかった!あーすればよかった!という反省点たくさん出たのでそれらの反省を踏まえてまた、イベントしますのでこれに懲りず、またご参加くださいね~みなさま~ありがとうございました!次回は新年会と言いたいところですが期末の3月あたりを目標としています。また、よろしくお願いします!