やさしい私であるために

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「夫嫌い病」
(￣ー￣)(￣ー￣)(￣ー￣)

わたし…
この持病があって困っています(笑)💦
～真剣な悩みです～

この病気のせいで
毎日の幸せ指数が
半減していること間違いない💦

でも
やさしさ探しの修行をしても
この病気はなかなか退治できませぬ💦

何度も何度も考え
何度も何度も工夫をし
何度も何度もトライしてきたけれど…
～↓「夫婦のイライラ解消法」はこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202212110000/

夫の顔をみるたび
夫と会話をするたび
「夫嫌い病」が顔を出す💦
( 一一)( 一一)( 一一)

アラフィフになり
閉経にむけてホルモンバランスが変わり
不機嫌期間が長くなっているのかしら❓💦

でもそしたらさ…
完全に閉経したらさ…
↓↓↓
３６５日夫嫌い病になっちゃう～💦
(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)

我が夫は在宅勤務なので
夫嫌い病になると
一日中ブスッとした顔で過ごすことになります…

これさ…
自分自身がマジで病気になっちゃいそう💦
～笑顔は病気を吹き飛ばすからね～

ということで
自分自身の健康のために
夫と楽しく話せるよう
今一度トライすることにしよう(^O^)／
👇

～夫と楽しく過ごすために～


​
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わたしは諦めない
何度も何度もトライするのだ

まずわたしがとった行動は…
↓↓↓
私「今日のわたしの目標❗️」
私「パパと楽しく過ごすこと❗️」

朝一番に宣言しました⤴✨
(^O^)／(^O^)／(^O^)／

私「パパと話すと不機嫌になるんだよね…」
私「世界で唯一わたしが不機嫌になる人(笑)」
私「それじゃ～わたし病んじゃうから」
私「楽しく話したいんだよねぇ」

私「でも相手あることだから」
私「自分ひとりでは難しいから」
私「あなたも一緒にやって～」
夫「は～い」

ということで
夫への自分の言動を変えてみましょう♬

分かっちゃ～いるけど
なかなか出来ないことって
こうして宣言しちゃうのもいいかも～♬

～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～

午前仕事に行くとき…
↓↓↓

私「パパの朝ごはんは」
私「キッチンに出ているものだから～」
夫「はいよ～」

たったこの言葉なんだけど
いつもブスッとした顔で言っています。
( 一一)( 一一)( 一一)

今日は元気に言ってみました✨
(＾◇＾)(＾◇＾)(＾◇＾)

仕事から帰ってきて…
↓↓↓

夫「おかえり…」
私「…ブスッ。」
( 一一)( 一一)( 一一)

夫「おかえり～♬」
私「ただいま～♬」
(^O^)／(^O^)／(^O^)／

夫が元気に言い直してくれたので
わたしも元気にただいまを言いました✨

午後のコーヒータイムのとき…
↓↓↓

夫「コーヒー飲むぅ❓」
私「飲むけどまだ飲まない」
夫「そうですかぁ(笑)」
私「シャワーあびてから淹れるよ(笑)」

※※※コーヒーを淹れて※※※

私「コーヒー淹れたよ～」
夫「ありがとう～」
夫「ビスコッティー食べようかな」
私「かぼちゃケーキ食べたら❓」
夫「かぼちゃケーキでいいや～」
私「でいいや❓」
夫「かぼちゃケーキ、が、いいや～♬」
(^_^;)(^_^;)(^_^;)
私「あははは」
(＾◇＾)(＾◇＾)(＾◇＾)

夕飯のとき…
↓↓↓

この日は娘が不在で
夫と息子とわたしの３人でした。

鍋やらザルやら片付けが残っていたので
男性陣に先に食べてもらうことに。

私「まだ片付けがあるから」
私「先に楽しく味わって食べてて～♬」

夫「お～👀」
夫「今日は副菜が豪華だ✨」
私「お昼に食べ忘れたものがあったのよ」
夫「大根サラダもおいしいね～」
私「それはよかった♬」

すると…
↓↓↓
息子「ナムルもおいしいよ～」
(＾◇＾)(＾◇＾)(＾◇＾)
↑↑↑
夫につられて
息子も感想を言い出しました(笑)

息子「豆腐もおいしいね～」
私「豆腐はママ作ってないし(笑)」
夫「水切りしておいてくれたんでしょう❓」
私「あーそうだねぇ♬」

みんなと一緒に食べられず
せかせかと後片付けをしていたけれど
夫と息子が料理の感想を言ってくれて
なんだかいい気分⤴✨

私「お料理の感想を言ってもらえて」
私「会話が弾むと」
私「やっぱり心地いいね～♬」
(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)

夫も巻き込んで宣言したことで
息子も自然に加わって
なんだか楽しい夕飯になりました🍚💛

一日を振り返って…
↓↓↓

私「朝に宣言したこと」
私「今日いい感じだよね～」
夫「そうだね～」
私「やっぱり明るく楽しいのはいいね♬」
夫「そうだね～」
(＾◇＾)(＾◇＾)(＾◇＾)

相変わらず
そうだね～しか言わない夫だけど(笑)
今日はなんだか気分がいいぞ♬

～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～

不機嫌にならないことを意識して
明るく話してみると…
↓↓↓
幸せ指数が高いぞ⤴✨
(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)

イライラや不機嫌って
せっかく積み重ねてきた幸せを
ゼロスタートに戻すのかも❓💦

イライラや不機嫌がないと
楽しい気分が累積されるのかも❓✨

夫に対してブスッとすることで
わたしは自分の幸せ指数を
自ら下げていたのかぁ～💦💦
Σ(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

自分が不機嫌になったとき
まわりのせいにしがちだけど
～それが人間の思考クセだけど～

自分の機嫌くらい
自分で管理しろや～、だね❗️
(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)

人に左右されるってことは
自分がまだまだ未熟な証拠。

幸せも不幸せも
自分の感情が作り出しているものです。

だからといって
相手あることで
自分だけ急に変わるのって
な～んか気色悪くてやりづらいけれど(笑)
↓↓↓
私「今日のわたしの目標❗️」
私「パパと楽しく過ごすこと❗️」
↑↑↑
朝一番に宣言したことで
夫と元気に話すことも遠慮なくできたし
頑張ってるな～って空気になるし
とてもやりやすかったです♬

ほら…
わたしが急にやさしくなると
夫の寝た子を起こすようで怖かったけれど(笑)
～↓「夫と仲良くしたいけれど…」はこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202308030000/

宣言したことで
へんに期待させる心配もないから
やりやすかったのかもしれません(笑)

やさしさ探しの修行リベンジ❗️
まずまず好調なスタートです✨
(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)

→→→　明日へ続く



～💕今日も読んで頂きありがとうございます💕～
一日上機嫌で過ごしてみると…
あれ❓
なんだか日常の空気が変わった気がするよ❓

明日はこの変化についてつぶやきます(^O^)／


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