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2010.03.10

効果が出ました！、個人の運動プラン

(2)

テーマ：◆パーソナルトレーニング◆(219)

カテゴリ：ピラティス

1月に「あなたの運動継続プラン」ということで
ユニバーサルの会員さんにはひとりひとり自宅でできる運動プランを
作成、いっしょに行い、お渡ししました。

実はその内容は運動が主体ですが、運動と休養のとり方のバランスや
食事や栄養についてもおよんでいます。

2ヶ月以上経過し、その結果は想像以上にいいです。

まず自分で週2～4回の自宅でのエクササイズをする人が９０％以上！！
そのため、もっとエクササイズをすることに自信を持ち、楽しくなった人が増えました。

以前は「家で自分ではピラティスはなかなかできない」と皆言っていたのに
やり方を変えたら、ほとんどの人が実行しています。
すばらしい！！
（やり方がわからなくなり、カメラやビデオを持ち込んだ人もありました）

みんな自分の目標に近づいています。

自分の意思と計画で主体的に運動を行い、
その上でユニバーサルでまた指導を得るとまた違いがでてくるようです。

また、ピラティスは週2～3回の頻度でできるといいので
それを実行できるシステムはとても効果的ですね。

ユニバーサル、カルフォルニアスタイルのピラティス専門スタジオin名古屋

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最終更新日 2010.03.10 18:24:53
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