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あそぶきもち(五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく)

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May 19, 2014
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カテゴリ:その他
日曜日のチーム練でどうにもパワーが出なかった~確かに疲れてもいたが、それにしてもがんばっても200W位で不普通に回しても100Wにも行かない

ペダル.jpg

L側のモニタがおかしい、きっとマグネットリングがずれたのだろうと点検したところ、マグネットリングが破損していた。 実は以前から割れていて(ヒビ)接着剤で留めていたのだが、それが完全に割れて、中のマグネットが1つ無くなっていた。 蓋が途中で剥がれていたのを、外してみたのが下の写真。  ケースの接着は超音波溶着などで合わせられているようで、簡単に剥がれる。 マグネットそのもは特に接着などされていない。

ペダリングマグネット破損.jpg

写真のリングにある、四角の銀色のモノがマグネットで30度ごとに配置されているが、一箇所なくなっている。 予備で買ってあったマグネットリングと交換。

週末練:
土曜日:ヒルクライムリピート練 本宮山の途中まで6kmを上る平均斜度6%(最大17%)ほど。 
風は前日から強く、中腹は押し戻されそうになるくらい。

1回目:シッティングのみで、回すのみ タイム23分03秒
 最大ケイデンス:89.0[rpm]
 平均ケイデンス:73.5[rpm]
 最大ペダリング・パワー:341.0[W]
 平均ペダリング・パワー:231.7[W]
 最大ペダリング効率:60.3[%]
 平均ペダリング効率:51.4[%]
 nPower:234.0[W]
2回目:プログオッシオーネ風、徐々にあげて行くつもりだったが、風強くあまりあがらず
 タイム:24分19秒
最大ケイデンス :95.0[rpm]
平均ケイデンス:72.4[rpm]
最大ペダリング・パワー:351.4[W]
平均ペダリング・パワー:218.3[W]
最大ペダリング効率:63.5[%]
平均ペダリング効率:48.0[%]
nPower:226.0 [W]
3回目:TT タイム:21分35秒 ベスト更新
 最大ケイデンス :100.0[rpm]
 平均ケイデンス:74.0[rpm]
 最大ペダリング・パワー:440.8[W]
 平均ペダリング・パワー:251.5[W]
 最大ペダリング効率:64.5[%]
 平均ペダリング効率:49.8[%]
 nPower:255.6 [W]
風が強かった割にはベスト更新、速い方は更に2分ほどの差がある。 それでも諦めず上っているので、今年になってから3分ほど短縮している。 

日曜日:SPADEACE チーム練
パイオニアペダリングモニタ故障(上記)によりまともなデータなし。
先発でスタート、パワーが表示されない(がんばっても200W)ので、がんばって回したら大体四頭筋がつってしまう・・・後は流して終了。

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先日の鈴鹿で6時間エンデューロ優勝、アタック240で3位の櫻Iさんのバイクです、情報有りましたらコメントください。

IMG_216078314115296.jpeg







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Last updated  May 20, 2014 09:45:32 PM
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