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Aug 12, 2015
カテゴリ：トレーニング
今日からお盆休みになりました。
なので、朝からジムへ行きました。 まずは、マシンで筋トレをしました。 腹筋を中心に３０分ほど筋トレをしました。 続いて、ランニングマシンで走りました。 1Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。 走っていて何か辛いです。 それでも、我慢で走ります。 ３０分で限界になりました。 その後３０分歩いて終了です。 明日からは、ジムもお休みです。 その間は、どこで走るかが問題です。 走行距離 ４．０Ｋｍ 走行時間 ３０分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Aug 12, 2015 08:24:55 PM
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