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Oct 7, 2022
カテゴリ：トレーニング
昨日、横浜マラソンのナンバーカード、参加案内等が届きました。
もう3週間後に横浜マラソンは迫ってきました。 まだまだ、走り込みが足りていないので、どうしようと、 オロオロしてしまいます。 今週末の３連休で、長い距離を走るようにしたいです。 さて、今日はジムへ行きました。 まずはマシンで筋トレをしました。 筋トレを３０分しました。 続いて、ランニングマシンで走りました。 １Km７分３０秒で走り始めます。 今日は楽に走れます。 少しづつペースを上げました。 ６０分走りました。 その後、１０分歩いて終了です。 明日は、長距離走をする。 ３連休で３日間走りたい。 走行距離 ８．４Km 走行時間 １時間０分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Oct 7, 2022 10:00:59 PM
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