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カテゴリ:トレーニング
今日は、朝一で床屋に行って散髪してもらいました。
暑い夏なので、髪を短くして少しは頭が涼しくなるといいです。 さて、床屋に行った後、ジムへ行きました。 まずはマシンで筋トレをしました。 筋トレを短く10分しました。 続いて、ランニングマシンで走りました。 1Km7分で走り始めます。 1時間を目標に走ります。 10分も走ると、辛くなってきます。 20分で歩きたい感じです。 もう少しは、走ろうと思います。 35分で5Km走りました。 その後は、歩きにしました。 30分歩いて終了です。 なかなか長く走れない。 長く走れるように、ゆっくりで走るようにしよう。 走行距離 5.1Km 走行時間 35分 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
Jul 20, 2024 01:37:57 PM
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