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2017年12月16日
カテゴリ：トレーニング
ﾛｰﾗｰで5分間のﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟﾄﾚ。
123ｗ 104bpm 152ｗ 123bpm 166ｗ 130bpm 190ｗ 138bpm 200ｗ 145bpm 208ｗ 147bpm 218ｗ 151bpm 239ｗ 161bpｍ 263ｗ 172bpm 310ｗ 182bpm 最後あと５分190bpmくらいで回せると良かったんですが もうあしが回りませんでしたね。根性不足です。 その跡に久しぶりのタバタ。短時間高強度を最近やってなかったので ダメダメ。やはりいろんなことをやっていかなければですね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017年12月24日 03時48分59秒
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