古田真理子のお仕事記録

「ニュースそれってど～いうこと!?」第144回が朝日小学生新聞に掲載されました。(2024.1.8)






今回は…









​「1日60分以上の運動を」​













というお話です。















奇しくも、年初の私の所信表明wにも通じるんですが…

身体づくりの話ですよ！！













↑このあたりのお母さんのエピソードは、ガチです(笑)


そもそも私は、コロナ禍でダイエットをはじめて、なんとか痩せたいとジタバタはじめて

ジムに通ったり

ユーチューブで動画を見ながらヨガやストレッチや筋トレをはじめたんですよね。



一度は10kg痩せたものの、食欲＆飲酒欲のコントロールがなかなか効かず半分以上リバウンドしておりますが（涙）

運動だけは諦めずに続けております。





体重はともかくとして、とにかく筋トレと有酸素運動、ストレッチは続けています。

とにもかくにも、老後、寝たきりにならないようにするためにも

筋肉をつけることが大事なのかなと。

そう考えて、めげずに毎日のトレーニングを続けている今日この頃。











小さな頃から、運動が本当に苦手で

体育が憂鬱だった私からすると、我ながらこんなに運動が続いているなんて信じられない(笑)





これまでサボってきた反省もありつつ、「運動が健康づくりにどれだけ大事か」ということを再認識したい。



漫画では、去年11月に厚生労働省がまとめた健康づくりのためのガイドラインについて解説しています。










な⚪︎やまきんにくんリスペクト！💪 パワー！













エラソにお母さん、語ってますけどね。

これは私が自分に言い聞かせていることでもあったりして。









自分のペースでコツコツ頑張れば、いくつになっても身体は変わると信じて！


こう見えて3年前までは、前屈で地面に手も届かなかったワタクシですよ。

今年５３歳ですが、まだまだ頑張るよw

お腹がまだまだ太い；　もう少し絞りたい〜










#朝日小学生新聞 #ニュース漫画 #3週置き連載 #古田真理子