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2013.07.01

魅力的な記事でしょう？

(14)

カテゴリ：健康

片足立ち

http://www.watanabe-seikei.jp/topics/090224.html

唐突ながら上のサイトには次のことが書かれてあり、
これはわたしにとってすごく魅力的な記事でした。

「理論的な計算では、片足で１分間立つと、両足で５３分間歩いたのと同じ刺激が大腿骨にかかることが分かっています。朝昼晩３回やれば、約３時間歩いたのと同じ効果が期待できます。これは特に７０歳以上の方に有効で、これでしたら外出の出来ないお年寄りの方でも、十分に骨を鍛えることが可能です。」

最初のうちは　なにかにつかまってやってもいいんでしょうね。

転んで腰でも打ったらかえってよくありませんもの

なさる方は十分に気をつけてしてくださいね。

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最終更新日 2013.07.01 08:19:09
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