カテゴリ:エクササイズ
エアロバイクは好きでないから 嫌々しているんだけど、
歩数は毎日5000歩は欠かしたくないから (とは言っても 2ヶ月とも100パーセントではなかった) 目標歩数を満たすため、6キロのエアロバイクを一日二回する日があった その率は11月は10月に比べると大幅にアップした (一番下の数値) さてさて今後そこいら辺を維持し、さらに向上できるだろうか かなりけわしい お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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