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momotaの糖質制限生活

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2014.05.20
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カテゴリ:ステンドグラス

こんばんは~星

昨日からつくっていたステンドグラスが完成しました\(^o^)/
今回は、どうしても青い鳥の絵のステンドグラスがつくりたくて
ネットで自分好みの絵がないか探してた時に
*猫目硝子店*さんの青い鳥のステンドグラスの画像を見つけました(*^_^*)
お声をかけてみようと思ったのですが、HP?にたどり着けず。
まねっこしましたが、自宅で楽しむ用につくりましたので
ご了承いただけたら嬉しいですきらきら

昨日は、
(1)図案を写した型紙を切る
(2)型紙どおりにガラスを切る
(3)ガラスの切り口を機械で研磨する …ところまで出来ました。

(3)__ (4)__


今日は、
(4)ガラスの淵にハンダテープを貼る
(5)ハンダ付けする
(6)よく洗い、乾かしてから薬剤を塗って黒くする …です。

(5)__ (6)__


出来あがりは、こんな感じになりました~音符

__


自分で言うのもなんですが(^^ゞ
とっても可愛くて気に入っていますピンクハート
次回はなに作ろうかなぁ…(*^m^*)


今日のお昼ごはんは、いわて短角和牛ハンバーグ、ブロッコリー
豆腐サラダ ( 豆腐・プチトマト・豆・ゆで卵・レタス・ゴマドレ )

__


いわて短角和牛ハンバーグは
次男が車を購入した際、選べるカタログでいただきました<(_ _)>
小さなハンバーグですが、肉の味がとってもおいしくて
これ、買えるのなら買いたい!!って思いましたよオーケー

夜ごはんは、牛もも焼き、スナップえんどう炒め、プチトマト
もやしと青梗菜のナムル (ごま油・ウェイパー・ごま)、低糖工房 クロワッサン



__


家族にも、もやしと青梗菜のナムルが大好評でしたグッド
茹でたもやしと青梗菜をごま油・ウェイパーで和えて
炒りごまをかけただけです~ひらめき

今日も最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>

●糖質制限生活574日目●

朝 食・紅茶
・ゆで卵
・弁当用唐揚げ 2個
・ココアファイバー蒸しパン & ホイップ
昼 食・いわて短角和牛ハンバーグ
・ブロッコリー
・豆腐サラダ ( 豆腐・プチトマト・豆・ゆで卵・レタス・ゴマドレ )
夕食・牛もも焼き
・スナップえんどう炒め
・プチトマト
・もやしと青梗菜のナムル (ごま油・ウェイパー・ごま)
低糖工房 クロワッサン
間食・マック カフェラテ
・もらったQooアップル
・抹茶のチョコトリフ 3個
運 動・ドローイン
・踏み台昇降運動…PM4:20~ ( 40分 )
前日比・体 重…46.7kg(-0.2kg)
 ◎糖質制限開始から-15.8kg
・体脂肪…20.2%(+0.2%)
・BMI…18.9

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Last updated  2014.05.20 21:52:26
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