ひろの気ままな日常

​​やらかしすぎて・・・　
失敗の連続のダイエット日記はまだまだ続く・・・。　

​前回の報告から　２日程　ダイエット活動？
（果たして無事にやせれたのか！？）

先日の体重86.1ｋｇ

↓

本日の体重85.6ｋｇ(朝計量）

​前回の　86.1ｋｇ　から　85.6ｋｇで体重0.5kg減と言った感じです。

今回のダイエットも、運動すれば大丈夫って気楽に考えていたけど・・・
身体（85ｋｇオーバー）が重すぎて足への負担がヤバイ。

去年やっていた運動量の1/4程度になってます。　
​走るなんて絶対無理ｗｗと感じました。​

​ただ、無理をするとマズイので　食事療法と軽めの運動で対応したいと思う。​

ダイエット活動を開始して、２日間での出来事・・・

某youtuberのコラボ商品目当てで　joyfull　-ジョイフル-　に行ってきました。
そう、ファミレスで・・・　ハンバーグを食べてきた。　（ダイエットとは・・・



コラボ商品だから、コラボ価格でバカ高いという訳でもなく、
味も普通に美味しかったです。

ちなみに　楽天市場でも　販売してます（笑）

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先日
我慢した事は、コーラを飲んでいないという所でしょうか。

いや～　。　ハンバーグを昼食に撮ったので、体重増を覚悟したんですけど・・・
なんとか体重落ちました。

本日のダイエット活動で行う予定

・玄米（ロウカット玄米）を炊く　（白米　と　玄米のハーフ＆ハーフ　で炊く予定）
・運動する　２０分～３０分程度
・コーラを飲まない

の　３つを行う予定。

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