前回の調整日から9日。
今回は、「食べる時に痛んで食べられない」状態が続いてます。

「歯科矯正っていたいの？」とよく聞かれるので、書いてみますね。
調べたものと体験により。体験といっても、まだ5か月目のひよっこですが。

歯科矯正の痛みには3つあると言われています。
①歯が動くときの痛み
矯正調整の直後は、そんなに痛くありません。
痛みを感じるのはしばらくたってからで翌日翌々日がとても痛い。
痛みのピークは35.7時間後と言われるので、
私の感覚は当たってると思われます。
歯医者の先生からは「ねん挫と同じですから」と言われ、大納得しています。

②食事のときの痛み
歯が動く痛みとセットで、噛み合わせが変わるので
歯ががちがちするだけでも痛かったり。
そして食べる時がまた痛い。
上あごでつぶせる系の食べ物、例えばくたくたに煮たキャベツとか
マッシュポテトとかクリーム系のものだといいのですが、
トーストや肉は意外ときつい。ううう。

私の今回は、奥歯のかみ合わせがかなり変わり、
現時点では、奥歯は、上下はあまり当たりません。当たってもいたくない。
今回はその代わりに、前歯の犬歯が噛みあうようになっていて、
これが初めての体験！
ねん挫状態にある私の歯茎が慣れずに、
悲鳴をあげております(´;ω;｀)

生野菜なんて絶対無理です。
レタスは湯通ししてもダメでした。しゃきしゃきしすぎてます泣
深ネギもきつかった。

なので、毎日食べれるものを探すのが大変。
ごはんは、半分くらいが上の歯茎に入っていきますし、
米粒を噛んで小さくするというのがなかなかやっかいなので、
少しずつ口に運んでゆっくり噛めるところを探して噛む。
それでも結構丸のみに近いこともあるかもしれない～。

食べない時には痛まないので、そこは救いです。

③歯装置があたるときの痛み
歯と頬の間に隙間が結構ある方はそうでもないのかもしれませんが、
私のように顎の小さな人は、歯と頬の間はかなり狭いと思います。
そういう状態で歯に装置をつけるので、装置と頬の粘膜が接触して口内炎になることしばし。
寝る時に綿を水に浸して装置のところに置いて寝たり、くらいの対処しかできません。
これも慣れではあります。
頬の方も学習して、治ってきます。
が、やはり当たり方によっては長引く場合もあって、
私の先日の場合は、ワイヤーが食い込んで腫れて、
そこが潰瘍のようになって、かなり痛みが強く出ました。
歯医者で2度ほどお薬とレーザーとで対処してもらって、
どうにか落ち着きましたが、10日くらいかかったかなぁ。

さて、今の私は①②③がセットで、きております（＞＜）
下の歯を前に押し出す感じで矯正調整されたので、徐々に下部分が前に出てきてる。
と、歯の装置が唇の端に当たるようになってきて、そろそろ口内炎になるかも。

それも、いいかみあわせになるための前進なのですが、
毎日口の中の感覚が変わるので、慣れたら次また、みたいな生活。
昨日から、口の中の装置、特に下側の装置の違和感がハンパない。
気にならない時には全然気にならないのに、
このところは、感情のままに全部外したいくらいの衝動が起こりそうなくらいで。
ストレスたまってるのかなぁ。

来週は、一つ歯を抜くので、それもナイーブに拍車をかけてます。
これ以上食べれなくなったらどうするんだ～～～！

まあ、流動食的なものは食べられるので、
食べられるものを楽しく食べるしかないんですけどね。

こうして、自分を甘やかし、甘いものに走るので、
矯正ダイエットなんて、むりですからね。今から始めようというみなさん！

プリンとヨーグルトは常食です。はい。

以下、食べられるもの食べにくいものの更新です。
＜歯科矯正中でも食べられる（たべやすい）もの＞
・生ガキ
・生ホタテ
・さしみ（弾力のある部分は除く）
・魚（煮魚で身離れしたものは特に食べやすい。）
・シチューのじゃがいも、にんじん
・柔らかく似た大根、ブロッコリー
・ポトフ
※圧力鍋で柔らかく煮た野菜根菜。
・バナナ
・白玉（装置のついてないところで噛む場合のみOK)
・りんごのすりおろし
・味噌汁
・水餃子、餃子スープ
・ゆでほうれん草（いがいとやわらかくいける）
・卵
・豆腐
・すりおろしレンコンで作ったひき肉つくね
・チーズ


＜歯科矯正中は難しい（たべにくい）もの＞
・かずのこ（小さな粒があちこちに挟まっておおごとになる）
・たこいか（かめない）
・肉系（小さくしないと噛み切れない）
・キャベツの千切り（場合によるけど、奥歯で噛めない）
・フランスパンやトースト（耳部分）　スープやシチューに浸して食べるとたべやすい。
・レタス（生も火を通したものも厳しい）
・きゅうり
・りんご（歯ぐきから血が出る以上にかめない）
・深ネギ
・ブロッコリーの芯（生は無理）
・生野菜（基本的に難しい）
・レンコン

さて、いろいろ嘆いたところで、私は明日のために美味しいチョコを買いに行ってきます！
もちろん自分用もがっつり買いますよー。
ほんとチョコやケーキが禁止じゃなくて、よかった！
それだけでも、矯正を頑張る意欲になります（^^）