運動とおいしいごはんは母のエネルギー！　～11月踊る弾む母部活動しました～

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Yukorin8

妊娠・出産は自分が変わる絶好のチャンス！自身のボロボロの第1子出産を転機に、産前産後の心も体も快適に、子育てが楽しくなる方法を日々実践＆研究中の3児の母が書いているブログ。静岡県静岡市・島田市・藤枝市を中心に子育て支援サークルやバランスボールエクササイズの講座など開催しています。

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2018.11.30

カテゴリ：【子育て支援サークル】踊る！弾む！母部

昨日は子育て支援サークル
踊る!弾む!母部活動日でした。

バランスボールで
"正しい姿勢を保つ筋肉"に負荷をかけつつ
ウォーミングアップでリズムにのって動いたり

赤ちゃんの平衡感覚を刺激したり
母体筋トレにもなるふれあい遊びをやって…

あっという間の1時間。

子連れにも関わらず
会場やボールの片付けまで手際よく手伝ってくれたみなさん…
ありがとうございました！

活動後は行けるメンバーでランチに行って
賑やかな昼食も一緒に楽しみました♪

「最近深く眠れてなかったけど、
帰ってから寝たら久しぶりに深く眠れました！」

「お昼ご飯まで一緒に出来るとおもってなかったけど
みんなでランチに行けるのって良いですね！」
という嬉しいご感想もいただきました。

体を動かすこともそうですが
誰かと話しながら、ご飯を一緒に食べれるって
すごい元気を補充する行為だと
おもうんです、私。

子連れだと外食すること自体
ハードルが高くなってしまう。
(連れて行くのが大変、というのもあるけど
お金もかかるし…というのも1つのハードルに)

だけど

子どもや家のことで頭がグルグル…
あっという間に1日が過ぎていく育児中こそ

外に出て誰かと話したり食べたり
(公園でお弁当持ち寄りランチも楽しい♪)して、
肩の力を抜く時間をつくれたら良いよなぁ〜。
なんておもったのでした。

今回ランチ行けなかった方も
次回はぜひご一緒に♪

次回の母部は
12/14 10:00〜 @ローズアリーナ[残6名]です。
食べまくり&寝正月の前に体を動かしておきたい方！お待ちしてますよ〜^ ^

＼こちらもお申込み受付中／
子連れでDANCE&筋トレ！！

子育て支援サークル踊る弾む母部満席
12/14(金)　10:00~11:00＠ローズアリーナ

＞＞詳細・お申込みはこちら☆

クリスマス試食会付き☆
ボディケア＆みつろうワークショップ残席6名

11/22(木) 9:30~11:30＠しまだ楽習センター
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▽この記事を書いた人

松浦優子＞＞プロフィールはこちら

東京下町育ちの下町っ子。
高校時代にダンスに目覚め、スタジオへ通う。
都内で幼稚園教諭として5年勤めたのち
ワーホリでオーストラリアへ。
結婚して島田市に移住し、
現在6歳の息子と5歳の娘をもつ2児の母。
産後ケアの認定NPO法人マドレボニータの
インストラクターとしてレッスンを開催したり
元保育士の経験を活かした
子育て支援サークル活動をしている。

▽マドレボニータ静岡faccebookページ

https://www.facebook.com/hahahane/

▽子育て支援サークル“踊る!弾む!母部”ブログ
http://odoruhazumuhahabu.eshizuoka.jp/

▽なんで産後ケアが必要？マドレボニータって？
https://www.35.madrebonita.com/aboutus

▽妊娠・産後の準備アプリ(無料)

https://www.35.madrebonita.com/familystart-first-step

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Last updated 2018.12.04 15:26:39

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