赤ちゃんを産んだらまずやってほしいこと
2人目妊娠&子育てがもっと楽で楽しくなる!産前産後トレーナー松浦ゆうこです。(毎回これ↑が変わっているw)先日出産して1ヶ月のママ友のお宅にお昼ご飯を持って遊びに行ってきました〜。か、かわいすぎる♡見つめられて嬉しくて終始シャクレていた私(笑)ところでみなさんは"産後のダイエットは6ヶ月までが勝負"なんて耳にしたことがありませんか?私も1人目の時はそれを信じて焦りながらも特に何もやらなかったwんですが断言しましょう。産後6ヶ月過ぎても全然痩せれます‼︎確かに骨盤を形成する骨を支える筋肉や骨同士をつなぐ靭帯は赤ちゃんが産まれてくるために産前産後は柔らかくなり出産するとその後、少しずつまたもとの硬さ(妊娠前の状態)に戻っていきます。それが大体出産後から6ヶ月間だと言われているから間違ってはいない噂なんだけど…いや違うんです。実はダイエットしてる場合じゃないの。"出産後は交通事故にあったのと同じ状態(全治2ヶ月)"と例えられるくらい母体はダメージを負った状態だと言われているんです。聞いたことありますか?仮にもしそうだったとしたら…もしもそんな状態で"産後6ヶ月"を目標に無理なダイエットを始めたら…⚡️🕷⚡️😿心身ともにママが元気に子育てするには赤ちゃんが産まれたらまず☝️横になってしっかり休む☝️こと。これが産後の回復を早めて結果的にダイエット成功にもつながる1番❗️大事なポイントです🌷🙆♀️特に2人目からの子育ては元気なカラダがないと成り立たないのでね😅赤ちゃんがいるからゆっくりは休めないけどまずは全治2ヶ月からの母体回復🤱(そして24H営業の新生児対応をこなす!)を産後は意識して過ごしましょうね!焦らない!まずはカラダを休めましょ🍵お申し込み受付中!産後のバランスボールエクササイズ@いぶきの助産院6/22(火)10:00~11:30 定員になりました7/13(火)10:00~11:30 あと4組>>お申し込み・詳細はこちら※新型ウイルス感染予防対策として会場は換気などを十分行うなどの対策をします。参加される皆さんには当日体温の測定、手指消毒などのご協力をお願いいたします。>>過去のレッスンの様子子連れでDANCE!踊る弾む母部@ローズアリーナ5/27(木)10:00~11:00 残席1 ※新型ウイルス感染予防対策として会場は換気などを十分行うなどの対策をします。参加される皆さんには当日体温の測定、入場前の手指消毒などのご協力をお願いいたします。>>お申し込みはLINE@に参加者の名前を送信、または08010175052までお電話ください。どんなことやってるの?>>詳細はこちら\お問い合わせはこちらから/踊る弾む母部公式LINE@▽この記事を書いた人松浦優子>>プロフィールはこちら東京生まれの下町っ子。現役保育士。高校時代にダンスに目覚め、スタジオへ通い詰める。都内で幼稚園教諭として5年勤めたのちワーホリでオーストラリアへ。結婚して島田市に移住し、現在8歳、6歳、1歳児の母。産後専門インストラクターの経験を生かしてレッスンを開催したり、子育て支援サークル活動をしている。