🌸現在お申し込み受付中🌸

​​産後のバランスボールエクササイズ
＠いぶきの助産院​​​

​6/22(火​)10:00~11:30​​​​​​​​　​定員になりました
​​7/13(火​)10:00~11:30​​​​​​​​　あと4組

＞＞​お申し込み・詳細はこちら​​

生後2ヶ月〜の赤ちゃんも一緒にできるエクササイズです。
妊娠、出産で緩んだ骨盤周りやお腹周りを引き締める動きを
中心に息があがる程度の負荷をかけていきます。

バランスボールに座って行うので膝や股関節への負担が少なく
そのまま赤ちゃんを寝かしつけることもできちゃうエクササイズです👶


※新型ウイルス感染予防対策として
会場は換気などを十分行うなどの対策をします。​​
参加される皆さんには当日体温の測定、
手指消毒などのご協力をお願いいたします。

​​​＞＞​過去のレッスンの様子​
​




子連れでエクササイズ！

踊る弾む母部＠ローズアリーナ​​

6/10(木)10:00~11:00​​​​​​​​　​​残席5

6/24(木)10:00~11:00​​​​​​​​　​​残席4 

​7/8  (木)10:00~11:00​​​​​​​​　​​残席8
7/19  (月)10:00~11:00​​​​​​​​　​​残席8

YOGAの動きを取り入れたストレッチや、
バレトンで骨盤周りを締めるトレーニング
親子で遊びながらできる体幹を鍛える体操などやっています。


子連れのママがほとんどなので
子ども同士で遊んだり、まだ動けない赤ちゃんも
じーっと他の子たちを興味深そうに見ていたりして
子どもにとっても刺激がある場所です♪

＞＞お申し込みは

LINE@に参加者の名前を送信、または
08010175052までお電話ください。

「どんなことやってるの？」
もっと知りたい方は
動画などアーカイブに残しているので
ぜひフォローしてください！

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※新型ウイルス感染予防対策として
会場は換気などを十分行うなどの対策をします。​
参加される皆さんには当日体温の測定、入場前の手指消毒などの

ご協力をお願いいたします。

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梅雨が過ぎたらもう夏、ですね！
季節の変わり目は体調が崩れやすいので
無理せず、ボチボチやっていきましょう♪

みなさんと一緒にエクササイズできることを
楽しみにしております♡

＼お問い合わせはこちらから／​​

踊る弾む母部公式LINE@


▽この記事を書いた人​

松浦優子＞＞​プロフィールはこちら​

東京生まれの下町っ子。現役保育士。
高校時代にダンスに目覚め、スタジオへ通い詰める。
都内で幼稚園教諭として5年勤めたのち
ワーホリでオーストラリアへ。
結婚して島田市に移住し、現在8歳、6歳、1歳児の母。

産後専門インストラクターの経験を生かして
レッスンを開催したり、
子育て支援サークル活動をしている。