体調も少しずつ回復の兆しが見えてまいりましたので、
無理のない程度に、運動を始め
●
目標、来年の12月までに10キロ減!!
現在の体重、振袖の厚さ、へその周り、ふともも、ふくらはぎを
明日から計り、食事日記とともに、公開します。
と言っても、実際の体重をカミングアウトする勇気はないので
体重はWキログラム、へそも恐ろしいので、Hセンチというぐあいに表示します。
項目・・・・ |
体重・・・ kg | 振袖・・・ | ふともも | へそまわり | ふくらはぎ | BMI指数 |
9月3日 | Wkg | FRセンチ | FTセンチ | HSセンチ | FKセンチ | 25.47 |
3日坊主の私のサイズが1週間でどれくらい変わるか楽しみです。
BMI指数現在は肥満度1です。
10キロ減量できると
21.26になり、普通になることができます。
やせすぎは、嫌いなので、出るところは出てやせたいです。
BMI指数の計算の仕方
BMI指数=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
普通は18.5~25までの数値です。
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