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カテゴリ:睡眠時無呼吸症候群
昨夜は相棒の最終回でしたから、それを見ているうちに寝てしまい、寝る準備ができておらず
今朝は7時前に起床。 といっても、昨夜寝たのは多分3時ごろなので、完璧な睡眠不足です。 部屋に洗濯物を干すのも忘れたのでのども痛いし、頭がぼーっとしています。 温かいルイボスティを入れてさっそく血圧をチェックしてみましょう。 149/72/76 脈拍が安静時ではないのであとでもう一度計りなおします。 ちなみにこれは一昨日のデータです。 よく寝ていますが、深い睡眠が足りていません。 それに2分もいびきがあります。 sleep meisterのすごいところはいびきまで何時にかいたのか、どのぐらいの長さだったのか いびきの音はどうなのか分析してくれるところです。 もしもCPAPを付けていない時は 寝入りばなからずっといびきをかいていますね。しかも、この間に呼吸が止まっているのです。 さすがに無料のアプリなので呼吸が停止した時間までははっきりしませんが、 入院してチェックした時、一晩に30回以上呼吸が止まりさらに一回に1分近く止まっていたらしいので怖い怖い。 寝る という準備をしてちゃんとベッドに入ることが大事ですね。 136/76/75 ブログを書いていたにもかかわらず下がりましたね。 でも脈がまだ安静時ではないので、もしかしたらもっと下がるかなぁ(期待) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
こんにちは!
sleep meisterは無料アプリなのに凄いですね。今は使用して いる人もかなり多いと聞いたことがあります。これである程度 の改善ができるなら最高です。 私の記憶では以前に睡眠時無呼吸症候群の治療を受けていたと 思うんですが。今は少しは良くなっているのでしょうか。 血圧は安定してきているようにも思いますが改善傾向にあるよ うですね。春は気候の変化も激しいのでご自愛下さいませ。 今日も無理のない範囲で頑張りましょう(●^o^●) (2019.03.21 11:34:02) |