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猫と喰いものと創作同人の日々

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2012.07.26
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  クッキングママのダイエットよりカレー風味
のチキンサラダを作りました。

【送料無料】クッキング・ママのダイエット [ ダイアン・モット・デーヴィドソン ]

  ヒロインゴルディの名付け親が殺され、
その事件を解決する鍵を探るために
潜入捜査をやろうとするゴルディ、ダンナ
のトムを説得してる時にこの料理を二人
で作っています。

  今回は、分量はかなり適当、レーズンの代わりに
クコの実、レッドオニオンは普通の玉ねぎ、チャツネ
の代わりに梅ジャムと洋酒漬けのドライフルーツを
刻んだもの、ライム果汁の代わりにりんご酢、サ
ワークリームの代わりにプレーンヨーグルト、ピー
ナツの代わりに塩味のいかり豆を使用しています。

   胸肉に塩胡椒とオリーブオイルを揉み込んで
焼き皿の上に置きます。皮はそのまま~。

   シリコンのベーキングシートを被せて200度で
30分ぐらい焼きます。

   結構油が出てます。それなりにしっとり焼けてる~。

   玉ねぎをみじん切りにして、ドライフルーツの洋酒漬け
を刻んだ物と一緒に炒めます。ドライフルーツをチャツネと
して使用する為にアルコールをとばすのと玉ねぎの辛さを
無くすのとの兼用~。

   カレー粉、塩、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、りんご酢、
梅ジャム、クコの実、先程の玉ねぎ&ドライフルーツを混ぜます。
味見してないけど大丈夫かな~。

   パイナップルとミカンを混ぜます。両方とも
缶詰です。

  一口大に切った先程の鶏肉を加えて、
この状態で一晩置きます。

   ちょっと水っぽかったのが落ち着いています。
仕上げに塩味のいかり豆を砕いて振りかけます。


   味見してなかったので、かなりびくびく物でしたが、
案外まろやかでカレー味が隠し味程度にきいて
なかなか美味しかったです。子供が喜びそうです。
お誕生日とかにはいいかも。パーティー料理系
かな~とダンナは言ってました。やっぱり仕出し屋さん
のゴルディならではの料理かな。
 


















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最終更新日  2012.07.29 14:11:03
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Re:意外や意外~、カレー風味のチキン・サラダ(07/26)   みえ さん
こんばんは!
ダイエット&カレー風味って・・・それだけでもこの時期には嬉しいレシピですね!
クコを初め、リンゴ酢・・・梅ジャム・・・ドライフルーツと身体に嬉しい食材満載のサラダ・・・とっても美味しそうです!
こんなお料理を頂いていたら、猛暑も乗り切れそうですね!
私もフルーツをサラダに加えるの・・・大好きです!
パイナップル・・・合いますよね!みかんも入るのですか!
缶詰でできるなら・・・お手軽でさらに嬉しいです!
教えて頂いたクコ・・・こんな風にお料理にも摂りいれていかれたら嬉しいですね!
とっても参考になります!ありがとうございました!
(2012.07.28 22:02:05)

みえさんへ   kabatan&まき さん
>こんばんは!
>ダイエット&カレー風味って・・・それだけでもこの時期には嬉しいレシピですね!
>クコを初め、リンゴ酢・・・梅ジャム・・・ドライフルーツと身体に嬉しい食材満載のサラダ・・・とっても美味しそうです!
>こんなお料理を頂いていたら、猛暑も乗り切れそうですね!

マヨネーズを多めに使ってるのでダイエットには微妙かも(-_-;)。その他は割合ヘルシーですが。マヨをハーフカロリーにしたら低カロリ-になるかも知れませんね。

>私もフルーツをサラダに加えるの・・・大好きです!
>パイナップル・・・合いますよね!みかんも入るのですか!
>缶詰でできるなら・・・お手軽でさらに嬉しいです!
>教えて頂いたクコ・・・こんな風にお料理にも摂りいれていかれたら嬉しいですね!
>とっても参考になります!ありがとうございました!
-----
フルーツはサラダにいいですね。豪華になります。
クコは家はお浸しとかにも入れてます。彩りがキレイ
になりますよ。寒天のゼリーなどもいいです。 (2012.07.28 22:54:09)

おお~。   hirorin さん
確か、表紙の料理がこれでしたっけ。これもいろいろ材料をそろえるのが大変だなぁって思っていたんですよね。
私的に、ミステリークッキングだと、ライムが出てくるとかなりハードルが高くなります…。ものすごく高いから…(爆)。
いかり豆って初めて聞きました。

kabatanさんのアレンジでもとっても美味しそうです!
鶏肉のフルーツサラダって日本ではやっぱりなさそうですが、ほんと、パーティーにはちょっと目先が変わった感じでいいですよね~。
お見事です!
ごちそう様でした! (2012.07.29 22:14:17)

hirorinさんへ   kabatan&まき さん
>確か、表紙の料理がこれでしたっけ。これもいろいろ材料をそろえるのが大変だなぁって思っていたんですよね。
>私的に、ミステリークッキングだと、ライムが出てくるとかなりハードルが高くなります…。ものすごく高いから…(爆)。
>いかり豆って初めて聞きました。

そう言えば、そうですね。あまり意識してなかったです(笑)。材料は確かに特殊な物が多いですね。何で代用
するか暫し考えました。かなり昔の料理書だと手に入らない
場合が多いからその場合はこうやって代用をというのが
良く書かれてるので、その辺は知識が一寸だけあるかも
知れません。ライムって確かに高いですよね。業務用
スーパーではライム果汁だけの奴とか売ってるのでそう
いうのを見かけたら買おうかなと考え中です。スダチ
とかでもいけるかも。いかり豆は空豆を油で揚げたのに
塩味をつけたスナックです。昔から好物なのです。



>kabatanさんのアレンジでもとっても美味しそうです!
>鶏肉のフルーツサラダって日本ではやっぱりなさそうですが、ほんと、パーティーにはちょっと目先が変わった感じでいいですよね~。お見事です!。ごちそう様でした!
-----
ありがとうございます~。レシピを見るとまずあり合わせの在庫で何が代用できるかと考えることから始めてます(笑)ので大体アレンジですね。たまには完全オリジナル
で作ってみたいです。 (2012.07.29 22:26:41)


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