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かめおかゆみこの≪表現するからだとことば≫塾

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2019年07月の記事

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安心してジャッジ

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　ジャッジには、不変の共通ルールが必要。「自分ＯＫ！」をルールにしてしまおう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪安心してジャッジなんとなく、気持ちが重くて、何をするにもおっくう…。そんなときは、ひょっとしたら、自分で自分をジャッジしてませんか？ジャッジ＝判決を下す。審判。判定。スポーツでは、普通に使われていることばですよね。そもそも、スポーツには共通のルールがありますから、ミスジャッジではないかぎり、誰も、問題には思いません。てゆーか、審判も判定もなかったら、勝負がつきませんものね♪（笑）ところが、このジャッジを、私たちは、しばしば、他人や自分にたいして、使ってしまっています。しかも、共通ルールではなく、マイルール、または他人ルールで！たとえば、ついつい、自分を責めがちなひとは、自分はだめだ（能力がないなど)という、ジャッジをしています。これ、共通ルールにもとづいているでしょうか？いつ、世界じゅうのひとが、「あなたはだめだ」と認定・判定しましたか？もしくは、どこのルールブックに、「〇〇はだめなやつである」と、記入されてますか？されてませんよね？（共通ルールって、　そういうことですよ♪）しかも、マイルールであっても、きちんと規則性があって、いかなるときも、同じ基準に照らしているならまだしも、たいていは、そのときそのときの気分によって、変わるんです。そのときそのときの気分によって変わる、ルールって、ルールって言いませんよね？その、根拠のあやしいマイルールで、ジャッジをするのですから、される本人（他人でも自分でも）は、たまったものではありません。いつ、否定・批判されるかと、びくびくしてしまいます。チャレンジするのがこわくなります。何かをやって、いやな（つらい）思いをするくらいなら、最初から何もやらないほうがいいと、思ってしまったりします。そんなことをくりかえしていると、あたらしいことに取り組むことに、気持ちが向かなくなるのです。何かやろうとすると、無意識のブレーキがかかるのです。また、うまくいかなかったら…。また、いやな思いをしたら…。また、みじめな結果になったら…。それらの思いは、すべて妄想なのですが、脳は、現実と空想・妄想の区別がつきませんから、まだやってこない不幸な未来が、確実に到来するかのように、（それどころか、いますでに、　目の前にあるかのように)錯覚してしまうのです。あ～あ、もったいない！妄想ですよ。錯覚ですよ。脳のかんちがいなんですよ！それに気がついたら、いったん、ジャッジをてばなしませんか？そして、どうしてもジャッジをしてしまう、というひとは、よかったら、新しいルールを、マイルールブックに書き込んでください。「いかなる場合も、マル！」（「マル」とは、「正しい」という　意味ではなく、どんな自分も「そうなんだね」とみとめること）これひとつだけなら、そのときそのときで、変わることもありませんから、安心してジャッジできますね♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座★８月１８日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】単発参加ＯＫ話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.31

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調和と平和を願いながら

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　深く聴く。結論のためではなく、プロセスを感じるため。その先に調和が生まれる。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪調和と平和を願いながら自分の道は、歩いているときは見えません。歩いたあと、ふりかえってはじめて、ああ、こんな道を歩いてきたのだなあと気づくのです。それを、私たちは「経験」と呼びます。「経験」から、何を学ぶかで、次の歩きかたが変わってきます。私は長いこと、「自分」しか見ずに生きてきました。（いまもその可能性大ですが）(汗)子どものころは、自分の世界に閉じこもって、自分だけの感覚で生きていました。中学くらいから、ひととかかわるようになり、意見のちがいを感じるようになりました。自分の感覚だけで生きていた私は、ちがう意見を許容できませんでした。社会に出てからも、その傾向は変わりません。ですから、当然、組織とはうまくいきません。何度も、組織から放り出されたり、ときに、組織を分裂させてしまったりしました。そして、自分は、ひととはうまくやっていけない、社会には適応しない人間なんだと、思ってきました。長い道のりを歩いてきたいま、そんな自分が、どんな道を歩いてきたかが、見えつつあります。私は、ようやく、当たり前のことに気づいたのです。ひとと自分はちがうのだと。ひとは、一人ひとりちがうのだと。そして、どちらもまちがいではなく、ただ、ちがいがあるだけなのだと。だから、もしも、ことなる相手と、かかわりつづけたいと思うのなら、お互いに、相手を理解することから、はじめる必要があるのです。そのことに気づいたときから、少しずつ、私の「聴く」の旅が、はじまったように思います。自分のフィルターをかけずに、まっさらに相手の話を聴く。自分の意見をおさえるのではなく、順番として、まず相手の話を聴く。相手が充分に話せたと感じ、自分も自分なりに聴けたと感じたら、はじめて、自分の話をする。そうして、自分が充分に話せたと感じ、相手も聴けたと感じたら、また交代して…。この繰り返しのことを、「対話」と呼びます。「対話」にとって大切なことは、結論ではなく、プロセスです。言い換えれば、結論をゴールにすると、プロセスがおろそかになり、たとえ結論にいたったとしても、ぎくしゃくした気持ちが残りやすいのです。そして、不思議なことに、そんなていねいな対話が成り立ったときには、意見がことなったままでも、折りあえる地点が見つかったりもするのです。そこにいたってようやく、私は、過去、自分の考えを押しつけてしまったひとたちに、こころのなかで、わびることができました。また、「考えかたがちがう」と言って離れていったひとたちに、ちゃんと聴けずにごめんなさいと、やはりこころで、わびました。歩いてきた道は、変えられません。たとえ不充分であったとしても、そのときの私には、それしかできなかったのですから。時間はかかりましたが、私は、自分をゆるす選択をしました。そうしてまた、自分の道を歩きはじめ、いまも歩いています。もちろん、まだまだ途上です。聴けないこともあります。うっかり、考えを押しつけてしまうこともあります。それでも、気づくのがずいぶん早くなりました。そのたびに、これが私なのだと受け止めて、また、自分の道を歩きだすのです。より深い対話ができるようになりたいと、願いながら。対話の先に生まれる調和と平和を願いながら。この思いを、あなたとわかちあえたら、うれしいです。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座★８月１８日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】単発参加ＯＫ話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.30

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なまあたたかく見守る

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　勝手に忠告・批判してくるひとは、自分の欠損感を他人で満たそうとしているだけ。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪なまあたたかく見守る自戒を込めて書きますが、たのまれてもいないのに、ひとにたいして、あれこれ、忠告やら、批判をするひとは、本人自身が、満ち足りていないものを感じているひとです。つまり、本人のなかの欠損感を、他人を使って埋めようとしている、おっちょこちょいなひとなのです。実は、このパターンって、けっこう多いんです。たとえば、子どもにたいして、「ああしろ」「こうしろ」と、口うるさく言ってしまうひと。それ、たいてい、自分でもできてません。もしくは、自分が子どものころ、できてなかったことです。「ほうっておくと、　子どもが宿題をやらない」というような相談を受けることが、ときどきあるのですが、「あなたが子どものころには、　自主的にやりましたか？」と訊くと、たいてい苦笑されます。はい。自覚していただければ、かかわりかたも変わりますね♪もう少し困ったおっちょこちょいさんは、対人援助のお仕事のかたのなかなどに、ときどきいます。「無自覚欠損感」タイプとでも命名しちゃいましょうか。ひとをサポートしようと、本当に、懇切ていねいに、親身にかかわってくださいます。ところが、ひとたび、相手が自分の思ったとおりにならないと、ひどく押しつけ的または、攻撃的な態度になったりします。（もちろん、そうでないかたも　おおぜいいらっしゃいますが）そのかたは、ひとをサポートすることで、自分の内なる欠損感を満たそうとしているので、自分の望む反応を、相手が示してくれないと、もともとの欠損感が刺激されて、不快になるのです。はい。困ったちゃんです。自分の欠損感は、自分で埋める。自分のごきげんは、自分でとる。このスタンスでいないと、人間関係は、スムーズにいきません。（ひとりだけでがんばれと　言うこととはちがいますよ。　まず、自分が自分を受け入れる。　そのうえで、ひととのかかわり　かたを考える、ということです)さて、さて。そんなおっちょこちょいちゃん、困ったちゃんにたいして、どう対応すればいいでしょうか。私のこたえは、「なまあたたかく見守る」です。そのかんちがいを、指摘してあげるのも方法ですが、たいていは、「自分が正しい」というスタンスにいますので、かえって、火に油を注ぐ結果になりかねません。ひとには、ひとのタイミングがあります。君子危うきに近寄らず。そのひとたちの自覚と成長を、、安全な場所で祈りましょう。何を言われても、動じる必要はありません。毅然としていればいいのです。ただし、相手が激昂して、脅威に感じるようなときは、四の五の言わず、おなかをおさえて、「う〇こ、もれちゃう！」と、トイレに避難してください。そうして、ほとぼりが冷めるまで、呼吸法でも瞑想でもやって、落ち着いたら、もどってきましょう。これって、精神修養のチャンスにもなりますから、一石二鳥ですね♪ま、私の提案も、ひとつの選択肢にすぎませんから、ナットクできないときは、無理に採用する必要はありません。自分なりの対処法を、あれこれためしてみてくださいね。応援してます！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座★８月１８日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】単発参加ＯＫ話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.29

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「過保護な親」卒業です！

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　失敗をおそれるひとは、過保護な親状態。自分を信頼して、トライさせてあげよう！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「過保護な親」卒業です！程度の差はあると思いますが、ほとんどのひとが、失敗をおそれるのではないと思います。その背景には、恥をかきたくない。笑われたくない。批判されたくない。…などの気持ちがあると思います。これって、ある意味、自分を客観視しているってことですよね？なぜなら、うんとちいさな子どもには、この視点がありません。だから、自由に、自分のやりたいことを、やっちゃいます。そして、客観視したときに、恥をかきたくない、笑われたくない、批判されたくない、という気持ちが起きるということは、自分を大切に思っている、ということです。大切な自分に、恥をかかせたくないのです。笑いものにさせたくないのです。批判にさらしたくないのです。（大切じゃなかったら、どうなろう　と、かまわないはずですから）このことに気づいたとき、内心で「おおっ！」と思いました。これって、子育てをしている親の心境と、同じじゃないでしょうか？我が子がかわいいのです。だからこそ、ついつい、過保護になっちゃう。あれこれ口出ししたくなっちゃう。いろいろ制約したり、禁止したり、コントロールしたくなっちゃう。そしたら、ものすごく、この話がわかりやすくなっちゃったのです。自分のことを、「過保護な親」という目線で、見てあげればいいのですから♪さて。自分のことを、「過保護な親」という目線で見たとき、子どもを、すこやかにのびやかに、生き生きと自分らしく生きるおとなに育てたいと思ったら、その「過保護」って、プラスにはたらくでしょうか？はい。はたらきません。だって、一回の失敗もせずに、すべての課題をクリアしていけるひとなんて、この世に存在しませんから。というわけで、ここで、自分を「過保護な親」に見立てて、、自分自身に話しかけてみましょう。この子（自分）の成長のためには、このままでいいのかな？失敗させないために、チャレンジの機会をあたえない？自分で体験して自分で学ぶチャンスを、あたえない？それって、ころぶのがかわいそうだから、一歩も歩かせないというのと、同じことじゃないのかな？それって、逆に、虐待かも？！もしも、どうしても、「失敗」することがこわいなら、こわくないレベルの「失敗」から、はじめればいいんです。たとえば、服を着るとき、うっかり、うしろ前に着ちゃった、とかね。そんなの、着替えればすみますよね。そんなふうに、うんとちいさなことで、ちいさく「失敗」して、たくさんたくさん経験を積んで、よりおおきなことにトライしていく、ステップを踏むほうが、ずっと、成果につながりやすいですから。ちなみに、あえてかぎかっこで「失敗」と書いているのは、本来、「失敗」というものは存在しないからです。それらはすべて「体験」なのです。スモールステップを踏んで、「体験」を生かしていくことで、「失敗」は、うまくいくためのステップの一部に変わるんです。だから、全然心配ナシ！というわけで、提案です。あなたが、もしも、過保護な親の立場にいるのなら、本当に、子ども（自分）を愛しているなら、ここで決断してください。仮に「失敗」して傷ついたなら、あなたが、思いっきり、抱きしめてあげればいいんです。大丈夫だよ。心配いらないよ。何があっても、私が愛してる。いつでも絶対に、応援してるから！…ってね。そうしたら、子どもは安心してふたたびトライできますね。トライするたびに、ちからをつけていきますよね。さあ、今日から、勇気を出して、「過保護な親」卒業です！子ども（自分）を信頼して、（うまくいくという信頼ではなく、　トライできるという信頼です！）レッツ、トライ！です。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.28

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スルーしている可能性があります

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　夢もやりたいことも、さがすのではなく、気づくもの。感動できる感覚を育てよう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪スルーしている可能性があります一昨日のメルマガの編集後記にも書きましたが、私には、夢がありません。しいていえば、「道具を使わずに空を飛ぶ」ことですが、（笑）これは、魂だけになったらいつでもできるので、いますぐでなくてかまいません♪夢の代わりにあるのが、「いま」です。いま・目の前に全力傾注です。ひとは、つねにその瞬間、瞬間には、ひとつのことにしかフォーカスできません。なので、人生がつまらないというひとは、「つまらない」ことにフォーカスしているか、「つまらない」という意識にフォーカスしているだけなのです。つまらないと感じるのは、それが、当たり前のことになっているからです。ひとは、すでにわかってしまったことには、わくわくしませんからね。ということは、逆に、赤ちゃんのように、はじめての気持ちで、向き合うことができれば、すべてのことに感動できます。そんな気持ちになれないよというひとは、ためしに、時計を見ずに１分間、１秒ごとに手をたたいてみてください。できませんよね？（たぶん）途中で速くなったり、遅くなったりしちゃいますよね。でも、心臓は、基本的に、その奇跡のワザをずっとやりつづけているのです。なので、心臓の鼓動を意識してみるだけで、感動できるんです。ちなみに、私は、心臓だけでなく、からだのしくみには、いつも感動してしまいます。さて。ここで質問です。ちいさなことにも感動できる気持ちで、生きているひとと、ほとんどのことは、もうわかってしまったこととして生きているひと。どちらの人生が楽しそうですか？どちらのひとが、よりおもしろいこと、わくわくすることに気づけると思いますか？当然、前者ですよね。夢がない、やりたいことが見つからないというひとは、もしかしたら、この、ちいさなことに感動できる気持ちを、忘れているのかもしれません。だから、やりたいことが目の前にあらわれても、気づかずにスルーしている可能性があります。そもそも、人間は、前頭葉を異常に発達させた生物なんです。前頭葉のはたらきのひとつに、「想像力」があります。「私は想像力がない」というひとは、「私は人間ではない」と言っているようなものですよ。（笑）「ない」のではなく、フォーカスしていないだけなのです。そして、その状態が長くつづいているために、動きにくくなっているだけなのです。というわけで、やりたいことを見つけたいひと、夢をもちたいひとは、いま、すでにあるものにフォーカスしてみましょ。そのなかに、わくわくやどきどきを発見する練習をしてみましょ。しばらく休憩していた想像力が、はたらきだしますからね♪そんな練習、めんどくさくて、やってらんないというひとは、おおきめのバケツに水をためて、そのなかに、どぶんと、頭をつっこんでみてください。息ができない！→苦しい！→ぶふぁーっと顔をあげる！というプロセスをたどって、３分以内に、ほぼ確実に、「生きてる感動」を味わえます。おためしあれ♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.27

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「無縁」を選ぶ

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　自分を好きになると自分らしい自分を選択できる。「無縁」は自立。孤立ではない。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「無縁」を選ぶ法律。規則。慣習。慣例。前例。ならわし。伝統。ことなかれ主義。さらには、世間体。風評などなど。およそ、ひとが「自由に生きる」ことを、制限するあらゆるものを、「有縁」と呼ぶとすると、ひとは、どれだけ窮屈な環境におかれているのだろうと思います。もちろん、そのすべてを否定するものではないけれど、そうしたしばりが多いという事実は、実は、ひとがひとを信頼していないという、裏返しのような気がします。もっといえば、自分が自分を、信頼していないようにも思うのです。私の持論はシンプルです。自分を本当に好きになると、「好きだと思えない」自分は、選択できなくなります。たとえば、ひとを出し抜いても、自分の利を優先する自分って、好きにはなれないですよね？好きになれない自分は、選びたくないし、選びません。誰かを差別したり否定したりして、優位に立とうとする自分って、やっぱり好きになれないですよね？当然、そんな自分は選びません。だから、自分を本当に好きになると、ひとも尊重できるようになるのです。差別や否定なんてとんでもない。自分の思いも他人の思いもよく聴き、考えのちがいもみとめあって、そのうえで、平和的に、お互いがおりあえる地点をさぐる。自分を本当に好きになると、きっと、そんな生きかたが選べます。そのとき、ひとは、自分の生きかたに、自負と責任をもてます。自負と責任をもてるのですから、自分をがんじがらめにする意味の、「有縁」を選ばなくていいのです。そして、「無縁」でありつつも、必要に応じて、必要なだけの、「有縁」を選択できるのです。（しばられるのと、自主的に選択す　るのとでは、意味がちがいます）ちょっと、まわりくどい書きかたになってしまいましたが、まずは、「有縁」にしばられて、窮屈な自分を選択するのか、批判やリスクを乗り越えて、自分らしく生きる「無縁」を選ぶのか。そこがすべての出発点のように思います。もちろん、ここでの「無縁」は、あくまでも精神的な自立の意味の、「無縁性」であって、物理的に完全に、孤立「無縁」になるわけではありません。そして、「無縁」を成り立たせるためにこそ、自分を好きになる。自分を大切にする。自分にＯＫをあげる。このことが、何よりも重要なことに思えるのです。「無縁」であることを、おそれる必要はありません。むしろ、積極的に「無縁」を選択することをとおして、従来の意味とはことなる、有機的な「有縁」を、生み出すことも可能になるのですから。あらゆるしばりから解放されて、自分を生きる。あなたの「無縁」を応援します！★追記今日のメッセージを書いてみて、私もまだまだ「無縁」になりきれていないなあと、実感。もっともっと、自分を自由にしてやります。（自分を自由にしてやるだけ、　ひとの自由もみとめられます）このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.26

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無縁性を生きる

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　まわりのきまりやしばりにとらわれすぎると、息苦しい。無縁の選択をしてみよう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪無縁性を生きるひとは、誰でもひとりでは生きられないし、ひとりで生きていると豪語するひとも、人間社会で生きているかぎりは、必ず、誰かとつながっています。ひとは、完全に「無縁」では生きられないのです。ただ、逆に、「有縁」の関係が、あまりにも濃密になりすぎると、息苦しさを感じるようになります。家庭でも、会社でも、地域でも、「こうあるべき」「こうあらねばならない」というしばりが、一人ひとりの生きかたを窮屈にしてしまうのです。ただ、おおくのひとは、人間というものは、一定のきまりやしばりがないと、無秩序になってしまうと思いこんでいます。それで、不満（ときには苦痛）を感じながらも、家庭や会社や地域の、きまりやしばりを受け入れます。そして、自分もまた、あらたな参入者にたいして、同じように、きまりやしばりにしたがうようにもとめるのです。それが、不満や苦痛のループを、繰り返すことを知りながら。ところで、その有縁の社会のなかで、あえて、無縁の生きかたをしているひとたちがいます。そのひとたちは、自由に、自分の意見を言います。まわりにあわせることをせず、自分の好きなものを選びます。その場の空気を読まず、自分の生きたいようにふるまいます。…と書くと、まるで、社会のはみだしもののように、思われるかもしれませんが、たとえば、芸術家がそうです。芸術家が、常識の範囲で発想したり、活動したら、全然、魅力的ではありませんよね。自由業のひとたちもそうです。就業時間は自分が決めます。仕事の内容も自分が選びます。そのぶんリスクもありますが、それも自分が引き受けます。無縁であることは、そのひとらしさを生かします。無縁であることは、ひとが、ひととして生きるために、忘れてはいけない視点なのです。とはいえ、誰もが、芸術家や自由業になる必要はありません。たとえば、数は少ないですが、規則のほとんど（またはまったく）ない学校や会社が、日本にも存在します。すると、生徒や従業員たちは、自分たちで、自分たちの行動規範を決めることになります。そのために、お互いの考えを、どんどん話し合う必要が生まれます。相手の話に耳をかたむけ、自分の気持ちもていねいに伝える。受け身でいたときには生じない、あらたな言動がもとめられます。つまり、無縁性を生きることは、それまでの、自分自身の生きかたを、問い直すことにつながるのです。自分は、どう生きたいのか。どんな人生を送りたいのか。真剣に考え、行動すればするほど、無自覚に、有縁のしばりにしたがうことは、できなくなるはずですから。無縁性を生きるということは、自分の意思で、自分の人生を生きることにつながるのです。もしも、日々の暮らしのなかで、息苦しさを感じるのであれば、もっと、自分の生きかたのなかに、この無縁性を、取り入れてみてはどうでしょうか。そのための方法については、明日、書いてみたいと思います。お楽しみに♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.25

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生きていくいのちのゆくえを

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　相手の言動を「信じる」のではなく、存在そのものを「信じる」と、失望をしない。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪生きていくいのちのゆくえをたとえば、誰かに向かって、「あなたならきっとできる。　私は信じている！」と、言ったとします。このとき、言ったひとは、「きっとできる」ことを信じたのでしょうか。それとも、「あなた」を信じたのでしょうか。ここ、ビミョーですが、けっこう大切なポイントです。ことばや行動を信じるということは、無意識であっても、そこに「期待」がふくまれます。すると、それが実現しないとき、がっかりしたり、ときに不満に感じたりするかもしれません。「信じていたのに」というのは、そんなときに出ることばでしょう。では、ことばや行動ではなく、相手の存在そのものを信じるというときは、どうでしょう。相手がどう変化しようが、しまいが、相手が別物に変身でもしないかぎり、相手であることに変わりありません。いえ、たとえ、別物に変身したとしても（笑）、相手は相手です。だから、ただ、それをみとめるだけなのです。このメッセージを書くために、ネットで検索をしていたら、こんな文章を見つけました。＞「春」を「信じる」と書いて＞「春信」。春の訪れを知らせ＞る便りのことを意味します。季節は、どんなことがあっても、必ずめぐってきます。ひとは、ただそれだけを信じて、春を待つのです。たとえ、どんなに寒かろうが、「今年の春は寒かった」というひとはいても、「今年の春はこなかった」というひとはいませんね。（比喩としてはあるかもですが）「ひとを信じる」というとき、そんな気持ちでいられたら、いたずらに、こころがさわぐことは、ないのではないかと思うのです。そのひとが、どのような生きかたをしていても、そのひとがそのひととして、生きていくことを、ただ「信じる」。どうせ信じるのなら、ことばや行動の条件つきではなく、いのちまるごと、信じるほうが、お互い、心地よくかかわれるのではないかと思うのです。それそも、自分が何を言おうが、何を期待しようが、相手の人生は、相手のものです。自分の期待どおりに生きてほしいなんて、虫がよすぎますものね。もしも、あなたが、誰かを信じたいと思うのであれば、相手の言動を基準にするのではなく、相手のいのちそのものを、見つめてみてください。生きていくいのちのゆくえを、無条件で、応援してください。私たちが、そんなふうにお互いを「信じ」あうことができたら、なんだか、いま、この瞬間に、世界平和が成立してしまいそうな気がしませんか？わくわくしちゃいますね♪★追記途中、引用させていただいたのは、こちらのページです。https://www.excite.co.jp/news/article/TokyoFm_vX5oIDaYqQ/?p=2このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.24

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期待を捨てる

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　コントロールしたくなるのは、期待があるから。いったんおいて、まっさらに対峙。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪期待を捨てるひととの関係において、考えが食いちがうことは、当たり前にあります。その考えが、どうしても許容できない場合、あなたならどうしますか？もちろん、相手との関係性にもよるでしょうね。相手が自分より上の（と感じる）場合は、ぐっとがまんしてしまうかもしれませんし、逆に、下の（と感じる）相手なら、怒って言うことをきかせようとするかもしれません。そこには、「コントロール」の気持ちがはたらいています。前者は、自分のこころをコントロールし、後者は、相手をコントロールしようとするわけです。残念ながら、どちらも、良好な関係にはつながりません。では、どうしたらいいのでしょう？コントロールの思いは、実は、「期待」からきています。「本当はこうあってほしい」という気持ちがあるから、相手を、コントロールしたくなるのです。そして、思いどおりにならないときに、自分をコントロールして、やりすごそうとするのです。では、この「期待」をてばなしたら、どうなるでしょう？「期待を捨てる」というと、相手を、みはなしているように感じるかもしれませんが、そうではなく、自分の思いこみや幻想などの、「色」をつけずに、まっさらに対峙するということです。期待をてばなし、まっさらに見ると、それは、単に相手の「考え」にすぎません。「なるほど、そう考えるのか」と、いったん受け止めればいいのです。そこで、自分のなかに抵抗が起きるときは、それは自分のモンダイです。自分のなかをクリアにしましょう。自分が、おだやかでやすらかな気持ちになるためです。自分で自分のこころを、いいかたちに、「コントロール」するのです。「そんな気持ちになれない」という場合は、それ以前に、自分のなかに、傷ついた自分がいて、その自分が、過去の痛みを思い出して、うったえているか、過去の痛みを、いまの痛みとかんちがいして、うったえているか、いずれにしても、自分のなかで、痛みをうったえている状態なのです。そんなときは、相手のことでいらいらしても、意味はありません。とっとと、自分をケアしてください。相手との関係に意識を向けるのは、その先の話です。自分ケアが完了して、おだやかに、その関係に意識を向けることができるようになると、自分がどうありたいかが、見えてきます。そしたら、きちんと、順序だって自分の気持ちを伝えてもいいし、それを受けて、相手が意見を言ってくれば、あらためて、自分の考えを伝え直すことも可能です。大切なことは、相手の考えをいったん受け止めることです。頭のなかに、否定の気持ちをもって対応すれば、それは相手にも伝わりますから、建設的な対話にはなりません。相手と建設的な対話ができれば、双方の考えをもとに、より充実した、あらたな発想が生まれるかもしれません。考えの一致を見なかったとしても、相手の考えの根拠を、より深く理解できるかもしれません。相手も、自分と意見がちがっても、誠実に対応してくれた相手には、一目置きたくなりますから、意見はちがっても、かかわりあえる関係が、生まれるかもしれません。コントロールに気づく。期待をてばなす。そのうえで、相手と向き合う。これって、実は、自分磨きのプロセスでもあるのですね。そして、自分を磨く意識をもつと、自然に、人間関係も磨かれていくのです。要は、自分の成長のためです。自分を磨きたい、と思うひとは、ぜひ、意識してみてくださいね。いまよりもっと魅力的な自分に出会える日を、お楽しみに！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.23

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あなたのちいさな声

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　法律は日常に直結する。法律を審議するひとを選ぶのが選挙。すべては自分の問題。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪あなたのちいさな声日本では、宗教と政治の話は、あまり歓迎されません。宗教については、個人の信教の問題があるので、ここでは、ひとまずおいておきますが、政治の話がタブー視されるのは、そこには、おおきな誤解があるからだ、と思っています。政治において議論されること。たとえば、最近の話題で言えば、消費税増税。年金２０００万円問題。年金支給年齢引き上げ検討。などが挙げられますね。このメルマガをお読みのかたで、消費税を、払ったことがないというかたとか、年金、もらう必要がないくらい、将来は安泰だというかたは、いらっしゃるでしょうか？（後者はちとうらやましい）（笑）消費税のパーセンテージは、国会審議で決められます。ということは、消費税は、政治の課題であり、消費税をはらっている私たちは、政治に関係しているのです。そして、ご承知のように、私たちの生活のすべては、さまざまな法律のもとに、守られたり、制約を受けたりしています。法律のもとに生きている以上、私たちは、自動的に、政治とつながっているのです。今回の参議院選挙で、投票率が、戦後２番目の低さになる見込みだそうです。それも、５０％を割り込むそうです。家族４人が有権者だとすると、２人が棄権したことになります。１００人の会社だと、５０人が棄権したことになります。１万人の有権者のいる町だと、５千人が棄権したことになります。そうして、５０％を割り込んだ今回、約５千万人が、棄権したことになります。（算数が弱いので、数字が　まちがっていたら、ゴメンナサイ）私たちは、よく、「自分ひとりが行動しなくても、　何も変わらない」と、思いがちですが、５千万人のひとが、何かひとつの行動をしたら、それが意味をなさない、なんてことがあるでしょうか。自分の日常とは、自分の人生ということです。自分の人生に直結することに、ついて、自分の思いを代弁してくれるひとを選ぶことを、放棄する。実感はないかもしれませんが、棄権とは、そういうことです。そして、残念ながら、一人ひとりのちいさな思いは、伝えなければ、伝わりません。棄権するということは、そのチャンスを、みずからてばなしているということです。こんなふうに書くと、棄権したひとを責めているように、感じられるかもしれませんが、そうではなく、あなたのちいさな声を、もっと、大切にしてほしいということを、お伝えしたいと思っています。すべてのあなたのちいさな声を、届けるための、行動のひとつが、選挙、ということなのだと思っています。どうぞ、そのことを忘れずに、あなたの声を大切にしてください。あなたの声を伝えることを、忘れないでください。一人ひとりのちいさな声が、大切にされてこそ、幸せな世の中につながるのだと、思っていますから。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.22

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「信じる」選択

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　悩んだりもめたり迷ったり…。でもあえて未来を信じる。信じた方向に進んでいく。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「信じる」選択１９９５年～２００７年の、足かけ１３年間、私は、ある中学校演劇部の外部指導員を担当していました。多感な中学生たちとの、すったもんだのかかわりのなか、自分自身をためされました。たくさんのことを学びました。それらの活動の記録の一部は、『演劇やろうよ！』『演劇やろうよ！指導者篇』（青弓社）に記していますが、そのときかかわった子どもたちと、久々に再会する機会がありました。子どもたちといっても、２０年以上経っていますから、もう立派なおとなです。結婚して子どものいるひともいます。仕事でばりばり活躍しているひともいます。そんな面々と、お酒を呑みながら、思い出話に花を咲かせる時間に、ひたりました。そして、ひとつの思いがこみあげてくるのを感じました。「ひとはちゃんと成長していくのだ。　心配はいらないのだ」と。あのころ、部活をやるなかで、たくさんのできごとがありました。チャレンジもしました。やりたいと思ったことは、最大限やりました。それと同時に、いろいろなことでもめました。何度も何度話し合いをしました。（実は、集まったのは、一番　もめた学年を中心とする面々！）目の前の嵐に、翻弄されそうになることもありましたが、そのときの私が、漠然と思っていたことは、「いま、目の前に見える状態が、　すべてではない。　この子たちには、未来がある。　２０年後、３０年後の未来に、　花ひらかせている姿を信じよう」ということでした。その、まさに２０年後に、今回、立ち会うことができたのです。２０年前の中学生たちが、こう話してくれました。「楽しかったね！　あのころ、毎日毎日笑ってたね」もめたことも、悩んだことも、生きてきたその先には、すべて楽しい思い出のひとつとして、おさまっていたのです。ああ、あのころ信じたことが、現実になっている…。私にとっては、それが一番感慨深いことでした。いま、子育て中のかた。目の前のさまざまなできごとに、ふりまわされているかもしれません。自分の育てかたでいいのかと、自信をうしなったり、将来が不安でたまらなくなったりすることも、あるかもしれません。でも、だからこそ、あえて、「信じる」選択をしてみませんか？これは、まさに「フォーカス」です。ひとは、フォーカスしたものしか見ることができません。「心配」にフォーカスすれば、「心配」なできごとが見えます。「信頼」にフォーカスすれば、「信頼」できるできごとが見えます。だから、いまはまだ見えなくても、その、見えない未来にある光を、勝手に信じてみるのです。その信じる思いのエネルギーが、未来をひらいてくれるかもしれません。そして、子育て中ではないかたも。どうぞ、自分を信じてあげてください。いまは見えない未来に向けて、きっと、進んでいけますから。私が２０年かけて気づいたことが、あなたの背中を押すきっかけになれたら、うれしいです。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.21

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「変わる」チャンス

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　「自分ひとりが何をしても変わらない」は思いこみ。自分で変化を起こしていこう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「変わる」チャンス明日が参議院選挙投票日ですが、今回の選挙からもうけられた比例区の特別枠で立候補した、船後（ふなご）靖彦さん。事前予想で、ほぼ当選が確実になったもようです。難病ＡＬＳをわずらう船後さん。ＡＬＳの特徴は、からだの機能がどれほどうばわれても、意識の活動は、一般のひととまったく変わらないこと。船後さんは、もともと、商社マンとして活躍していたひとで、からだがほとんど動かないいまも、意思伝達装置を使って、講演や執筆活動をしたりしています。議員になれば、当然、国会審議に参加します。船後さんは、全身麻痺ですから、車椅子ではなく、電動式ベッド。けれども、現在の議員会館は、それに対応するようにはできていません。ということは、船後さんのようなひとにも対応できるように、改造が必要になるわけです。これね、画期的なことだと思うんです。私たちが、国会に何かを請願して、それを通るようにするとしたら、おそろしく大変な話になります。何万、何十万の署名を集めても、何年かけてうったえても、採用されるかどうか、まるでわからないのが、現状です。でも、船後さんの存在は、それを一気にひっくり返してしまいます。難病をかかえる当人が、ダイレクトに主張もできます。それこそ、百聞は一見にしかず。今日、書きたかったことは、選挙の投票依頼ではなく、（笑）どんなこともあきらめる必要はない、ということなのです。政治に期待しても意味はない、という思いこみを、船後さんは、身をもってはずしてくれました。これは、日本の選挙史上、はじめてのことです。その意味で、私たちは、歴史のおおきな転換点を見ているのです。もちろん、これからの道のりは、たやすいものではないでしょうが、船後さんが、議会で活動することを応援することは、難病をはじめ、さまざまなハンデを背負ったひとたちをささえることに、つながっていくと思うのです。これまではとどきにくかった、ちいさな声をとどける機会を、ふやしていくことになると思うのです。そのために大切なことは、あきらめないこと。ひとりのちからを信じること。いま、有権者全体の棄権票は、４割に達しています。（２０１７年の衆議院選挙の　投票率は、５３％でした）すべて、一人ひとりのつみかさねの結果なのです。ひとりのひとが何をやっても、「変わらない」のではなく、まちがいなく「変わる」のです。「変わる」チャンスを、いま、目の当たりにしているのです。この感覚を、ぜひ、自分にも落としこんでください。自分の思い、自分の行動が、何かの変化にかかわることができるということを。ひとはけっして、無力ではないということを。選挙のことでなくてもね。あなたの日常で。あなたの人生で。変えること・変わること。意識してみてください。すべて、あなたからはじまります。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.20

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いわば認定試験みたいなもの

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　妖怪ワタシナンテは、ひとのこころのなかで、「早く解放されたい」と願っている。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪いわば認定試験みたいなもの多くのひとのこころには、妖怪ワタシナンテが棲んでいます。何か行動しようとするとき、妖怪ワタシナンテは、すぐさまこう言うのです。「やめとけ、やめとけ。　おまえごときの出る幕じゃない」「身のほど知らずめ。　笑われて、恥をかくだけだ」昔むかし、そのひとのなかに、妖怪を棲まわせた誰かがいます。それは、オヤかもしれないし、キョウシかもしれません。実は、そのひとたちのなかにも、妖怪ワタシナンテが棲んでいて、こうささやいたのです。「このひとが、傷つかないように、　よけいなことに首をつっこまない　ようにしてあげよう。　カンペキな実力や、完全な保障が　あるとき以外は、　行動しないようにってね」そして、そのひとは、妖怪の分身を、そっと、大切な相手のこころのなかに入れたのです。そのひとたちは、残念なことに、カンペキな実力のつけかたも、完全な保障の得かたも知らなかったので、（まあ、そんなものはないのですが）それ以来、妖怪は、ずっとずっと、「まだかなあ」「もうそろそろ、　お役目終了にならないかなあ」と、その日を待ちつづけているのです。何かをやろうとするとき、こころがざわざわするのは、妖怪ワタシナンテが、「そろそろ解放してもらえるかな」と期待して、出てくるからなのです。「おまえごときが」「恥をかくぞ。笑われるぞ」と言うのは、いわば認定試験みたいなもので、そのことばに反応して、「ああ、やっぱりだめだ」と引っ込むと、妖怪も「あ～、まだなのか～」と、また待機モードにもどります。そこで、「いや、自分はやる！　　うまくいかなくても大丈夫。　体験を積んで、成長していく！　　そういう自分を選択する！」と言えば、妖怪ワタシナンテは、きっとびっくりするでしょう。そして、念のために、もう１回か２回、もしかしたらもう少し、さらなるツッコミを、入れてくるかもしれません。それも、あくまでも、最終チェックなのです。ワタシナンテは、ちょっと気が小さいので、念には念を入れたいだけなのです。本当は、とっとと、「やったー！　ついに解放だ！　　ビール飲みに行くぞ！」と叫んで、走り去りたいのです。（ん？　なんかちがう？）（笑）もしも、あなたが、こころのなかに、妖怪ワタシナンテを棲まわせているのなら、どうぞ、妖怪のせつなる願いを、かなえてやってください。認定試験と最終チェックにこたえて、解放してやってください。「長いことありがとう！」「いやいや、長居しました」と、手に手をとりあって、よろこびあいましょう♪そして、お祝いに、一緒にうまいビールでも飲みましょう♪（ちがうってば～！）★追記妖怪ワタシナンテは、２０１９年５月５日「妖怪が跋扈」２０１９年６月２日「感情も幸せ♪　あなたも幸せ♪」にも登場しています♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.19

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「いのちの土台をつくる時期」

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　子どもが、生きていきたくなる社会をつくるために、おとなに気づいてほしいこと。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「いのちの土台をつくる時期」２０１９年版「自殺対策白書」が発表されました。２０１８年の自殺者数は２０８４０人で、前年から４８１人減。うち、１９歳以下の未成年の自殺者数は、前年より３２人増えて、５９９人。自殺死亡率は２.８で、統計開始以来最悪…という報告です。しかも、１５～１９歳の未成年者と、２０代の死因のトップは、すべて「自殺」だというのです。これが、日本のいまの現実です。少子化が叫ばれて久しいですが、出産数の低下にくわえて、年々ふえる、虐待件数。さらには、自死（自殺）。こんな状態で、子どもの数が、ふえるわけがありません。これらは、社会全体でとりくむ必要のある課題ですが、とくに、子どもの自死については、いますぐできることがあります。それは、子どもを、学歴や成績という尺度で見ることをやめる、ということです。生きているいのちとして、ただそれだけで充分なのだと、まるごと受け止めることです。こう書くと、「そんなことを言っても、　いまの社会では…」という声が、きっと聴こえてくると思います。なので、もう少し説明します。いまと未来を混同しないでほしい、ということです。いま、というのは、「成長過程（おとな未満）」のとき。未来、というのは、おとなになったあとのことです。（ま、おとなの定義も　いろいろですが）（笑）そして、その成長過程期とは、「いのちの土台をつくる時期」なのです。いのちの土台とは何か？人類は、生物の進化の頂点にあると言われますが、お母さんのおなかのなかでは、魚類、両生類…と、生物の進化の過程を体験してきます。そして、生まれてから７歳（～１０歳）くらいまでは、人類となってからの進化の過程をたどります。（このあたりは、友人で、子育て研究　家の篠秀夫さんの受け売りです）（笑）この時期は、アタマではなく、こころをはぐくむ時期なのです。そして、こころは、からだの感覚をとおしてはぐくまれます。ですから、こころ育ては、からだ育てでもあります。「からだ」とは、単なる肉体ではなく、こころとつながった状態のからだを、さすことばなのです。みぢかなおとなが、直接、絵本を語り聴かせることと、テレビやネットで、語りを聴かせることは、同じではないのです。一緒に試行錯誤しながら、工作をつくるのと、つくりかたを解説した動画を見せるのは、同じことではないのです。（ネットを否定しているのではなく、　時期があるということです）やさしさや思いやりの定義を、読んで教えても、身につきませんが、日々の体験のなかで、実際に、やさしさや思いやりを体験する機会をもつほうが、子どもには伝わるのです。この、こころとからだをはぐくむ時期があるからこそ、１０歳以降の自我の目覚めと、論理的思考が発達していく時期に、移行していくことができるのです。こころとからだ・いのちまるごとの感覚を、ゆたかにもった子どもは、自分の内がわに、無限にあふれる泉を手に入れたようなものです。何かにチャレンジすることを怖れません。学ぶことに意欲をもちます。自分で創意工夫することをいといません。そうして、自分の人生を切り拓くちからを、自分で（そして仲間と）育てていけるのです。それにたいして、現実は、興味・関心とまったく関係なく、子どもを教室にしばりつけ、想像したり考えたりするより、すでにあるこたえを教えこみ、それを暗記しているかどうかを、テスト、テストで追い詰めます。それって、人間を育てる方法ではないのです。（あ～、書いちゃった！）（笑）だから、変わるべきは、子どもではなく、子どもをとりまくおとなたちなのです。おとなたちは、社会にあわせて、子どもを型にはめるのではなく、わくわくする、楽しむ気持ちで、ものごとを受け止め、やってみたい→やってみる、という体験を、社会のなかで実現させていくことを、後押ししてほしい。おとなの決めたこたえを、一方的に押しつけるのではなく、挑戦するチャンスをあたえて、すべて、自分をゆたかにしていくための、プロセスなのだと。うまくいこうがいくまいが、すべて必要な体験なのだと、そのプロセスによりそってほしい。そんなおとなたちが、子どもたちにエールを送れたら、死にたいと思う子どもは、いなくなると思いませんか？困ったとき、つらいとき、ああ、このおとなになら、相談してみたいと、思ってもらえると思いませんか？そんなおとなと子どもが、ともに生きていける社会なら、子どもたちが、おとなってすてきだな、生きるって、おもしろいなって思えると思いませんか？理想論に聴こえるかもしれません。でも、私がかかわりたいのは、そういうプロセスなのです。子どもが、子どもらしく、おとなも、もと子どもらしく、生き生きと、自分を表現していける世界を、つくっていきたい。そのプロセスにかかわりたい。２０１９年版「自殺対策白書」のニュースに、そんな思いがふくらみました。いつもにまして長いメルマガを、最後まで読んでくださって、ありがとうございます。この思い、受け止めていただけたら、うれしいです。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.18

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パターンをくずすのです

今朝、フェイスブックを見ていたら、分身ロボット・オリヒメhttps://orihime.orylab.com/の開発者、吉藤オリィさんが、いま、参議院選挙に立候補している、ＡＬＳ患者・船後靖彦さんを訪問している記事が載っていました。それで、今日のメッセージを書きました。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　「きっと、こうにちがいない」という思いは、思いこみかも。いったんおいてみて♪～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪パターンをくずすのです「『聴く』を磨く」講座で、こんなワークをやることがあります。・みんなで相談して、ひとりのひと　に、あるポーズをとってもらう。・本人が実際に動いて、　そのポーズが何かを当てる。とってもシンプルなワークですが、条件があります。みんなは、本人がこたえのポーズに近づく動きをすると、「うん、うん」とうなずき、ちがう方向に動くと、「うーん」と首をかしげる（否定ではなく「残念」モード）本人は、その、みんなの反応で、こたえをさがすのです。が、これが、なかなかむずかしいのです。とくに、「うーん」がつづくと、本人は、みんなの反応を見るのではなく、自分の思考のなかに入っていってしまうのです。こたえは、みんなの反応のなかにこそあるのにね。実は、私たちは日常的に、しばしば、こういうパターンにはまります。相手が何を考えているか、きちんと確認せずに、勝手に、自分の思考で判断してしまうのです。たとえば、相手の反応が冷たいと感じると、「きらわれているんじゃないか」「自分が機嫌悪くさせたのでは」などと、妄想します。ときには、それで憂鬱になったり、ひどい場合は、ほかのことが手につかなくなったりします。でも、それって本当なんでしょうか？もしかしたら、相手は、たまたま、おなかが痛かっただけかもしれません。別の用事があって、気を取られていたのかもしれません。仮に、万が一、あなたの言動が、相手の気持ちをそこねたとしても、それは、ことばでやりとりして、たしかめればいいのであって、あなたが、相手を忖度する必要はありません。断言しますが、私たちは、すべてを見ることはできません。目の前にあるコップですら、真上から見ているときは、真下からのかたちはわかりません。真横から見ているときは、その反対がわのかたちは見えません。物質であるコップですらそうなのですから、まして、ひとの気持ちなど、わかるはずがないのです。わかるはずがないと思うことで、ひととの関係のスタートラインに立てるのです。自分の思いこみをはずして、決めつけをやめて、、まっさらに、相手を見るのです。必要であれば、たずねて確認するのです。あなたの判断を、否定しているのではありません。過去のパターンを、いったん、おいてみてくださいと提案しているのです。「きっとこうにちがいない」「いつも～～だから、今回も…」これまで、そう思いこむことで、あたらしい側面が見える機会を、逸してきたかもしれないのです。そのパターンをくずすのです。何より、あなた自身が、見飽きた映画のリバイバルを見るような生きかたから、最新作を特等席で見るような、わくわくを、手に入れることができるのですから♪ためしてみてください。トライしてみてください。応援しますよ♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.17

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妹から託されたバトン

今朝、フェイスブックを見ていたら、分身ロボット・オリヒメの開発者、吉藤オリィさんが、今回、参議院選挙に立候補している、ＡＬＳ患者・船後靖彦さんを訪問している記事が載っていました。それで、今日のメッセージを書きました。今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　ひとは、どんな状態にあっても自分を表現したい。表現する方法を共有していこう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪妹から託されたバトン私たちは、つい、自分が認識したことがすべてだと思いがちですが、実際はそうではありません。たとえば、いわゆる「植物状態」であっても、意識のあるひとがたくさんいることが、近年になって、ようやく、知られるようになってきました。意識はあっても、からだが動かない、「閉じこめ症候群」のために、表現できなかっただけなのです。また、ＡＬＳ（筋萎縮性側索硬化症）は、運動をつかさどる神経が麻痺し、筋肉がおとろえていく難病ですが、脳の機能は、まったく損傷を受けません。（昨年亡くなったホーキング博士も、　この難病患者でした）けれども、症状が進行すると、はたからは、コミュニケーションができないように、見えてしまいます。私が、この「閉じこめ症候群」のことを知ったのは、山元加津子さんの「白雪姫プロジェクト」の活動にかかわってからでした。そのとき、気づいたのです。重度の脳性小児麻痺で、５歳で亡くなった、私の末の妹こそがまさに、その状態であったことに。生まれたときから、目が見えない、耳が聴こえない、口がきけない…。何もわからない、赤ちゃんと同じだと思っていました。いつも、ベッドをのぞきこんで、話しかけはしましたが、妹が何かこたえを返してくれるとは、まったく考えていませんでした。あの目は、見えていたかもしれないのに。私たちの話が、聴こえていたかもしれないのに。しゃべりたいことが、あったかもしれないのに。そのためのはたらきかけを、何ひとつしないまま、死なせてしまった…。当初は、ひどく落ちこみました。気づいてやれなかった自分を、責めました。でも、いまはそうではありません。この体験があるからこそ、こうした活動を応援しようという気持ちになったのですから。ひとは、誰でも、自分の気持ちを表現したい。そして、わかってもらいたいのです。だったら、そのひとの状態によって、表現できる方法があっていい。いまでは、さまざまな意思伝達装置が、発明されています。視線ひとつで、意思を伝える方法さえあるのです。https://www.tokyo-itcenter.com/700link/ishi-s-10.htmlもちろん、まだまだハンデのあるひとたちが、誰でも自由に使える状態にはなっておらず、法的サポートもふくめて、改善してほしい面はありますが…。先日、白杖を使う全盲のかたが、路上で、ぶつかった相手から、「目が見えないのに一人で歩くな」と、どなられ蹴られたという、ショックなニュースが流れました。私たちは、年齢を重ねれば、程度の差こそあれ、まちがいなく、おとろえていくのです。事故や災害で、身体にハンデを負うことも、充分に考えられます。もちろん、病気にもなるでしょう。そのとき、自分の気持ちを伝える手段がなかったら、せっかく伝えようとしても、相手が受け取ってくれなかったら、どれほどつらい思いをするでしょう。どれだけの孤独を感じるでしょう。そんな想像力をもつだけの、こころのよゆうを、うしなっているとしたら、それこそ、こころ寒い思いがするのです。今日のテーマは、とても一回のメルマガで語りきれるものではありませんが、もし、何か感じるところがあれば、よかったら、調べてみてください。そして、あなたにできることを、できる範囲で、やってください。ハンデのあるなしにかかわらず、誰もが、自分の思いを、表現できる社会であってほしい。そのために、情報を発信し、自分にできることをやっていく。私にとっては、それが、妹から託されたバトンです。受け取っていただけたら、うれしいです。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.16

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オススメは、「かんちがい」

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　「ねば」「べき」が出てきたら、それは、自分らしい自分を生きていない証拠かも。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪オススメは、「かんちがい」耳タコ（耳鍾乳石！）かもしれませんが、何度でも書きます。ひとは、フォーカスしたものしか、見えません。このことは、ことばの意味はわかっても、本当に実感できるのは、自分のもっているフォーカスに、気づいたときだけです。もしくは、別のフォーカスがあることに、気づいたときだけです。そのくらい、フォーカスすると、それ以外が見えなくなるのです。と、前置きが長くなりましたが、もしも、あなたが、いまの生きかたに、どこか苦しさを感じているのなら、もしかしたら、自分の本当の生きかたとずれているのかもしれないと、うたがってみる必要があります。そして、その苦しさの根底には、あなたがこれまで信じてきた思いこみが、必ずあります。思いこみに気づく方法のひとつに、自分がふだん使っていることばで、「べき」とか「ねば」がつくことばを、さがしてみることです。この世には、絶対普遍の「べき」も「ねば」も存在しません。それは、ただの思いこみであり、思いこまされ、なのです。もしも、自分が使っていることばに、それが多用されているとしたら、本当に、自分の意思で選んで、自分の人生を生きているかを、うたがってみることも大切です。そして、どうも、これは本来の、自分の生きかたではないらしい、と気づいたら、変えてみるんです。…ここで、何か、こわさや不安を感じるひとは、これまで気づかないできた、もしくはタブーにしてきた、あたらしいフォーカスにふれているんです。こわいから、不安だから、やめようと考えるのは早計です。ここで、感情とは何かを思い出してみてください。感情には、いい・悪いはありません。感情とは、こころが動くということの総称ですから、あなたのこころが、生きて動いていることの証拠なんです。ここでのオススメは、「かんちがい」です。「吊り橋の恋」とか「スキー場の恋」のたとえ話を、ご存じですか？吊り橋でゆらゆらゆれていると、そのどきどきを、恋のどきどきとかんちがいしてしまうんです。スキー場の真っ白なかがやきで、どきどきすると、やっぱり、恋とかんちがいしてしまうんです。だから、新しいフォーカスに、こわさや不安を感じて、どきどきしたら、あっ、これは未知へのときめきかも…と、かんちがいしてみるんです。あこがれのひとの前に出たら、きゅっと緊張するでしょう。こわさや不安で緊張してきたら、あっ、実は、あこがれているものが、目の前にあるんだと、かんちがいしてみるんです。いいんですよ、かんちがいで。だって、そもそも、どっちを選んでも、かんちがいなんですから。だとしたら、いままでさんざん味わってきた苦しみよりも、未知の可能性のほうに、かけてみましょうよ♪そうして、できたら、お化け屋敷を探検するみたいに、きゃあきゃあ言いながら、一歩を踏み出すんですよ。だって、おそるおそるだと、こわさが倍増しちゃうでしょ？（笑）「やーん、こわーい！」「なんか、あるー！」「でも、出口をめざすー」きっと、楽しくなってきますよ！えっと。今日のメッセージは、ちょこっと、ハードルが高かったですか？明日は、またちがう角度で、書いてみますね。最後に、付け足しで書きます。あなたのおそれは幻想です。かんちがいです。思いこみです。妄想です。それは、てばなしたときに、わかります。あなたが、あなたを生きると決めたときから、そのあたらしいフォーカスが、あなたの背中を押すでしょう。あなたは、あなたを生きていい。生きましょう！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.15

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トライ、トライ、トライ！

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　本当にその選択しかないのか。前提を変えて考える。トライが自分をゆたかにする。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪トライ、トライ、トライ！私たちは、ごくごくちいさなことからおおきなことまで、つねに何らかの思いこみをもっています。たとえば、「規則は守らなければならない」と思っているひとは、規則をやぶるひとに批判的な目を向けたり、自分が守れなかったときに罪悪感をおぼえたりします。もちろん、社会には、ある程度のルールは必要であり、やぶることを奨励するわけではありませんが、それ以前に、そのルールは本当に必要なのか、という健全なうたがいは、もったほうがいいように思うのです。実際、国の法律でさえも、問題が起きて、修正される例もしばしばあります。また、かつては必要だったけれど、時代後れになったものもあります。完全・完璧は、存在しないのです。ちなみに、私の父は、私が子どものころ、ある校則をやぶったとき、「その校則がおかしいと思うなら、　かげで文句を言うのではなく、　学校にはたらきかけて　校則を変えるべきだ」と、言いました。なので、以後、私は、「自分が許容できるかどうか」を基準に、校則を考えるようになりました。どうしても許容できない、あるいは、規則違反であってもやりたいことがあるときは、正面突破で敢行しました。そんなときは、教師に注意されたら、がっつり反論してやる！と、ブイブイ意気ごんでいたものですが、（笑）「さわらぬかめにたたりなし」と判断されたらしく、スルーされました。(いいのか？！）結局、「こうあるべき」「これは無理」と思っているのは、そのひとの思いこみなのです。もしくは、思いこまされなのです。私たちは、納得できないことを、無理に受け入れる必要はないのです。いやなものはいやだと言う。やりたくないことはやりたくないと言う。シンプルですけど、そうしないと、自分の主張はみとめられないのです。もちろん、言ったからと言って、すんなり受け入れられるとはかぎりませんが、それでも、自分の思いを表明することが、すべての出発点なのです。そして、あとは、どんな作戦を立てるかです。ええ、作戦です。ここは想像力の発揮のしどころ。徹底的に考えて、工夫してください。試行錯誤・切磋琢磨してください。考えたら、トライ。うまくいってもいかなくても、さらに、トライ、トライ、トライ！おちゃらけなアイデアから、めっちゃ巧妙なトリックまで、何でもあり！です。必要とあらば、参謀を見つけて、協力してもらうのも、方法です。その体験は、結果的に、あなた自身をゆたかにします。気がついたら、あなたは、いいわけをしたり、愚痴をこぼす代わりに、あらたなアイデアを生み出す、想像力ゆたかなひととして、まわりから認知されるようになっているかもしれませんよ！そしたら、あなたを制約したり、文句を言っているようなひとまで、あなたを頼るようになっているかもしれません。と、このくらいの想像力をもって、人生を生きてみましょうよ。もう一度、書きますよ。思いこみをはずすのです。そのうえで、さまざまな方法を、トライ、トライ、トライ！です。誰のためでもない、あなた自身のために！応援してますよ♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.14

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たたかわぬが勝ち

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　悪意と認定すれば、悪意が生まれる。それはただ過ぎていくだけ。自分を生きよう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪たたかわぬが勝ち「悪意のあることばを聴きたくない」この気持ちに異論にあるひとは、ほとんどいないですよね？（笑）誰だって、悪意のあることばを聴きたくない…と。ただ、これ、「事実」ではないです。なぜなら、「悪意」は目には見えないですから、「これが悪意だ！」と断定することは、できないのです。と言うと、「いやいや、あれは絶対に悪意だ！」と言いたくなるひともいるでしょう。では、そもそも、「悪意」とは何でしょう？耳タコ（耳鍾乳石！）で恐縮ですが、「満たされているひとは、けっして　ひとを攻撃しない」のです。ひとに「悪意」を向けるひと、攻撃的な態度に出るひとは、必ず、どこか欠損感をもっていたり、痛みをかかえていたりするのです。「自分は満たされていない。だから、　ほかのひとにもいやな思いを…」「なんであいつだけ幸せそうなんだ。　自分と同じ思いをさせてやる！」…と、明確には思っていないかもしれませんが、少なくとも、やすらかでおだやかで、平和な気持ちで生きていないことは、たしかなことです。実際、ひとの笑顔を見るだけで、痛みをおぼえるひともいるのです。（痛みが怒りになることも）もちろん、だからといって、ひとをおとしめたり、傷つけたりしていいわけではありません。ただ、それを「悪意」と受け止め、反応してしまうことは、ある意味、その関係に、「お墨つき」をあたえてしまうことにもなる、と私は思っています。「悪意」を「悪意」として認定することは、「悪意」をこの世界に定着させてしまうことだ、とも思っているのです。もっと言うと、「悪意」にエネルギーをあたえてしまうことだ、とも。（ここの意味、伝わりますか？）感情は、エネルギーです。エネルギーは、フォーカスすると強まりますが、受け入れなければ、そのまま、自然に消えていきます。これ、無視するのとはちがいます。２つの見かたをしてみてください。ひとつは、その感情を、ただ、雲が流れるように見るのです。もしくは、川の流れのように。あるいは、テレビのなかの画面のように、とらえてみましょう。それは、ただ過ぎていくだけです。どんなにたけだけしくあらぶっていても、あなたは、それに影響されることはありません。影響されるのは、あなたがそれを「受け入れた」ときだけです。とはいえ、もうひとつの見かた。万が一、相手が手負いのケモノのように、かみついてきたような場合。基本、逃げてください。（笑）あなたが、武術の達人とかなら別ですが、まともに受けるには、物理的にアブナイですから。いえ、武術の達人であればあるほど、たやすく剣は抜かないものです。まずは、君子あやうきに近寄らず。ヤバイ、来たな！というときは、「う〇こ、もれそう！」とか叫んで、トイレに走り去ってください。（爆）負けるが勝ち、ということばがありますが、私の解釈では、たたかわぬが勝ち、になります。「反戦」ということばは、「戦争」に対立することばとして、双方にエネルギーをあたえますが、「非戦」ということばは、「戦争」とは対立しません。それと同じことかもしれません。いずれにしても、あなたの限りある人生を、どんな感情で埋めたいかということは、ほかの誰でもない、あなた自身が決めるということです。「悪意」にまきこまれたいですか？「悪意」をてばなしたいですか？あなたの生きかた次第です。★追記虎のオリのなかに、単身、入っても、虎がおそってこなかった、という、昭和の哲人・中村天風さんのようなかたもいらっしゃいますが、そこまできわめたなら、「悪意」はたやすく超越できますね♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.13

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スモールステップと、自分にマル

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　ひとの刷りこみで生きるか。自分の信念で生きるか。選択したら、あとは実行のみ！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪スモールステップと、自分にマルひとは、基本的に、自分の信念のもとに、生きています。自分には信念なんかないよ…というひともいるかもしれませんが、この場合の「信念」は、「信じこんでしまった念（思い・考え）」という意味です。たとえば、私は子どものころ、目上のひとの言うことにはさからわないように、という母の教えと、自分の考えはきちんと主張しろ、という、父の教えを受けて、後者のほうが楽しそうと思ったので、後者を選択して生きてきました。（母の名誉のために言うと、　考えを強制はしませんでした。　強制してもむだだと、思って　いたかもしれませんが）（笑）どちらがいい・悪いではなく、ひとは、さまざまなかたちで、信念を植えつけられるのです。そして、人生のどこかで、「あれ？　これって　本当に自分の考えだっけ？」と、疑問をもつのです。そこからが、ある意味、「自立」のはじまりなのです。つまり、自分が無意識のうちにもっている信念に気づかないうちは、ひとのせいにもできますが、（笑）気がついてしまったあとは、自分のモンダイなのです。もっと言えば、自分が解決しうる、チャレンジ課題に変わるのです。で、ね。自分の気持ちをたしかめるために、一度、こんなふうに叫んでみるのです。たとえば、自分のことをだめだ、だめだと思っているひとは、「私は、一生、自分のことを、　だめだ、だめだと思って生きたい！」これで、ちからがみなぎってくるひとは、そのまま貫徹してください。それはどうもいやだなあと思うのなら、まずは、自分に、こう言ってあげてください。「だめだ、だめだと思って、　生きなくてもいいんだよ」もしも、それで、少しでも、ほっとする感覚があれば、それは、深いところで、すでに選択している、ということです。だから、安心しててばなしていいのです。ここで、やっぱり、不安があがってくるひとは、さっきの「だめだだめだで生きたい！」を宣言しなおしてみてください。そうやって、自分の気持ちを、ていねいにたしかめていくんです。もしもてばなす決意ができたなら、あとは、スモールステップ。いきなりおおきく踏み出すのは、ふだんやりなれていないひとには、けっこうきびしーです。それよりも、「あ、このくらいならイケそう」と思える程度のことから、少しずつトライするほうがオススメです。そして、どんなちいさなことでも、自分で決めて実行したことには、必ず、マルをあげてください。この場合のマルは、「正しい」という意味ではなく、「やったよ！」のマルです。小学生の夏休みのラジオ体操で、ハンコをもらう感覚です。（笑）そして、この場合は、自分が自分にハンコをあげるんです。もう一度書きますが、ひとは、無意識であれ、自分の信念にしたがって生きています。いまの生きかたも、すべて、自分の信念の結果なのです。つまりは、自分の生きかたは、いつでも自分が選べるのです。教えこまれた信念で生きるか、自分で決めた信念で生きるか、それは、あなたの自由です。どうぞ、何度でも自分に訊いてください。そうして、自分と対話しながら、スモールステップと、自分にマルをくりかえして、進んでみてください。あなたが幸せでありますように。あなたも、自分にたいして祈ってあげてくださいね。「私が幸せでありますように」私たちは、幸せになるために生きていいのですから！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.12

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「あ、いま、聴けてない」

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　こころがまえ（アタマ）だけでは、聴けるようにはならない。まずは、からだから！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「あ、いま、聴けてない」誰かからのプレゼントを受け取ろうとするとき、両手がいっぱいにふさがっていたら、受け取れませんよね。しっかりと立ちたいと思っても、足もとの床がぐらぐらしていたら、安定して立てませんよね。聴くときにも、同じことが言えます。こころのなかが、心配ごとや悩みごとで、いっぱいになっていたら、ちゃんと受け取れません。しっかりとは聴けません。実際、「ひとの話が聴けていない」というひとのお話をうかがうと、もともと不安感が強かったり、おおきな悩みごとをかかえていたりするものです。だから、私が講師をつとめる、「『聴く』を磨く」講座では、スキルよりも、ありかたを重視しているのです。そして、それをこころがまえなど、アタマの理屈よりも、先に、からだの状態をととのえることを、優先しています。なぜなら、ひとは、からだで生きているからです。からだで生きていることを忘れて、アタマを優先しすぎるから、よけいに聴けなくなっちゃうのです。まず、からだをゆるめましょう。深呼吸して、リラックスして、気持ちよさを感じてみましょう。ひとは、「快」原則で動くので、からだがしんどいと、それだけで、聴けなくなるのです。そして、からだをととのえると、自然に、こころもととのうのです。そこではじめて、「聴く」ことのスタートラインに立てるのです。ちなみに、余談になりますが、からだの状態が万全でなくても、聴くことは、実は可能です。ただそのためには、より深く、こころが安定している必要があります。こころとからだはひとつですから、どちらかがどちらかを、補完することは可能ではあります。さて。話をもどします。とにかく、からだを放置して、こころがまえ（アタマ）だけで何とかしようとするのは、自然の摂理に反しているので、むずかしいと思ってください。それでも、やっぱり、ひとの話を聴かなくてはならない場合には、まず、呼吸をととのえてください。丹田で呼吸するイメージで、地球とのつながりを感じてください。そのうえで、相手にフォーカスするのです。聴いていると、いろいろな思いが浮かぶと思いますが、それらを否定するのではなく、「保留」にしてください。私は「冬眠」のイメージを、使うことがあります。聴き終わったら、また目覚めさせればいいのです。あるいは、フックにかけておくイメージでもいいです。要は、こだわらないことです。「あ、いま、聴けてない」そう思った瞬間に、そちらに意識が向いていますから、それを放置して、次の瞬間には、またフォーカスをもどすのです。すると、「ア、イマ、キケテナイ」の、８文字ぶんの時間、意識がそれただけですみます。（笑）そこで、「ああ、また聴けてない。　困った。どうしよう」などと考え出すから、さらに、１７文字ぶんの時間、よけいにロスしてしまうのです。（足し算、合ってるかな？）汗あとは、量稽古あるのみです。慣れてくると、「あ、いま、聴け…」と、思いはじめた瞬間に、即、切り替えることができるようになります。タイムロスがへるぶん、聴ける状態がつづきますね。しつこいようですが、こころがまえ（アタマ）だけで何とかしようとするのが、一番、成果が出にくいですから。くれぐれもお忘れなく！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.11

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すべて、自分が決めるのです

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　迷惑かどうかは相手が決める。自分は自分のやりたいことをやって、関係を築こう！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪すべて、自分が決めるのです罪悪感にしても、無価値感にしても、いわゆるネガティブ（たぶん）な感情にとらわれると、ひとは、身動きできなくなります。行動するのが、こわくなったり、何かやろうとしても、自分にストップをかけてしまうのですね。と、書きましたが、これ、実は、自分から見た視点です。罪悪感をおぼえると、申し訳なくて、何をするにもためらいが起きる。迷惑をかけると思うと、からだがかたまって、何もできなくなる。…という気持ちは、裏を返すと、「だから、何もしなくてすむ」「自分の言動に、　自分が責任をとらなくてすむ」ということなのですね。わあ！　きつい表現に聴こえたら、ごめんなさい。でもね、よくよく、自分に訊いてみてください。相手に迷惑をかけないかどうか、つまり、他人の言動を軸に、自分の言動を決めるということは、相手に責任をゆだねるということ。自分の人生のこと、他人を軸に考えるって、おかしくないですか？だって、自分は〇〇したいけど、あのひとが、いやな顔するから。あのひとが、不機嫌になるから。あのひとが、文句を言うから。だから、やらない。がまんする。これ、全部、他人軸ですよね。でも、「迷惑をかける」ということばを使ってしまうと、ぜーんぶ、正当化されちゃうのです。…スミマセン。本日は、超辛口の誰かが、おりてきているもようです。私のせいではありません。(ヲイ！)きついなあと感じるかたは、スルーしてＯＫですからね。でも、このメッセージがおりてきているということは、まちがいなく、私にそれを伝えているということですから、「自戒せよ」っちゅうことなのです。ひぇええええ～。汗…というわけで、おゆるしください。と、いいわけして、さらに斬り込みます。（爆）相手にとって迷惑かどうかを決めるのは、誰でしょう？相手ですよね？迷惑をかけるのがいやだなあと思ったら、まず、相手に、「これって迷惑？」って訊いちゃえばいいと思うのです。そして、相手が迷惑と言っても言わなくても、自分がやりたいと思ったら、やっていいし、それによって受けるダメージがあれば、堂々と引き受けるのです。（もちろん、相手が迷惑と言ったら、　撤退するのも、選択肢のひとつ）（そして、申し訳ないと思ったら、　きちんとあやまるのも、選択肢）すべて、自分が決めるのです。ここが、ポイントです。自分の人生を、自分が背負うのです。勝手に（むだんで）、ひとに背負わせてはいけないのです。…と、ここまで書いたら、なんか、超辛口の誰かが、気が済んじゃったのか、どこかに行ったもようです。が、書いちゃったので、そのまま発信しますね。（笑）そして、誰かがいなくなった席に、ノーテンキな別の誰かがすわって、こんなことを言ってます。「お互いに、迷惑かけあって、『いやあ、迷惑だなあ』『まったく、迷惑だよねえ』　って、笑って引き受けあえる　社会がいいなあ」はい。私も同感です。…って、ひとの言葉尻に乗って、言っちゃいます。（コラ！　責任とらんのか？！）ちゃん、ちゃん♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.10

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ウェルカム、罪悪感

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　長年慣れ親しんだ罪悪感。うとまず歓迎してあげよう。あらたに生まれ変わるかも？～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪ウェルカム、罪悪感私たちが、ほぼ自動反応のように感じてしまう、さまざまな感情。罪悪感。無価値感。無意味感。孤独感。孤立感。さまざまにあります。無意識レベルで反応してしまうため、違和感さえもちません。でもね。断言しますが、そのどれも、生まれた瞬間にはもっていなかったはずですよ。ですよね？おむつを替えてもらうのに、「自分でできなくてすまんなあ」と、罪悪感をもつ赤ちゃんは、いませんよね？よだれたらして、這い這いしながら、「床をよごしちゃって悪いな」と、罪悪感をおぼえる赤ちゃんは、いませんよね？（笑）ぜーんぶ、後天的なものなんです。誰かに植えつけられた、思いこまされた結果なんですよ。このこと、よくおぼえててください。私たちは、苦しむために生まれてきたのではありません。赤ちゃんを見れば、よくわかります。赤ちゃんは、快であれば笑い、不快であれば泣きます。自分の気持ちを、ストレートに表現しています。私たちが本当にもとめているのは、快…、そう、幸福だけなんですよ。まず、そのことにフォーカスしてください。この「フォーカス」のちからは、とてもおおきいのです。なぜなら、ひとは、フォーカスしたものしか見えなくなるからです。これも、あまりにも当たり前すぎて、みんな、忘れてしまっているんです。罪悪感にとらわれているひとは、誰かにはがいじめにされて、「罪悪感を見ろ」と、強制されているわけではありません。自分から、(無意識に）罪悪感にフォーカスしているのです。とらわれてしまうのは、過去に、とらわれるワナにはまったからです。誰か（個人ではない場合も）に、うっかり思いこまされたんです。あなたのせいではないのですから、そのことにも罪悪感をおぼえないでください。そして、快ではない感情が湧いてきたときには、まず、「これは自分のものじゃない」と、リセットしてください。リセットすることにさえ、罪悪感をおぼえるひとは（笑）、いったん、その罪悪感を、「いままでありがとう。　もう、自由になっていいよ」と、解放してあげてください。これね、実際、そうなんですよ。だって、わくわくして、罪悪感をもってるひとはいないでしょう？罪悪感の立場から見ると、あなたに長いことかかえられて、しかも、ひんぱんに使われてるのに、ずっとうとまれてるわけですよ。めっちゃひどいあつかいですよね。こんなに活用頻度が高いのに、全然、歓迎されてないんですから、「だったら、とっととてばなせよ」って、言いたくもなりますよ。だから、どーしても罪悪感をてばなせないというひとは、せめて、罪悪感が出てきたときには、にこっと笑って、「お～、よくきてくれた。　ウェルカム、罪悪感（ハート)」って、歓迎してあげてください。でないと、罪悪感にたいして、失礼な態度になっちゃいますから。…あ。いまね、こんな声が聴こえてきました。「罪悪感は、歓迎されると、　困って、もじもじしちゃうよ。　　笑顔を見せられたら、　それだけでもう、照れちゃうよ。　　ハグされたら、びっくり昇天、　宇宙の素粒子にもどっちゃうかも」誰の声かわかりませんが、これ、ためしてみる価値、ありそうです。長年、慣れ親しんだ罪悪感と、お別れするのは、さびしいかもしれませんが、宇宙の素粒子にもどった罪悪感は、充足感や幸福感に生まれ変わって、もどってきてくれるかも。「ただいま～♪」ってね。そしたら、あなたも幸せ。もと罪悪感も、幸せ。みんな幸せになっちゃいますから！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.09

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「結界を張る！」

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　相手と自分の境界線を、はっきりさせる。アタマだけでなく、からだでも表現する。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「結界を張る！」自分をケアするため、自分を大切にするためには、手段をえらばなくてよし！というのが、私の持論です。脳は、現実と空想の区別がつきません。あなたが、「こうだ」と思ったことは、そのまま信じちゃいます。ですから、思いついたことは、根拠なく、なんでもやってＯＫ！ということです。（笑）ちなみに、あなたが「こうだ」と思ったあと、「本当かな」とうたがったら、そちらのほうを信じちゃいます。結局、あなたが思ったとおりのことが、実現しちゃいますから、自分の思いには、くれぐれも注意をはらってくださいね♪さて。こころの免疫力を高めるために、こころのがわからできるアプローチ。それは、ずばり、「結界を張る！」です。（笑）いきなりアヤしげになりましたので、言い換えます。「境界線をはっきりさせる」です。あなたの領域に、ずかずかと入ってくるひとを、がっつり、ブロックするんです。っていうか、そのひとは、自分が「ずかずか」入ったということに、全然気づいていないんです。そのくらい、あなたと価値観がちがうんです。だから、あなたは、しっかりと、ブロックしなきゃいけません。「ここからは、ＮＯ！」それは、あなたがあなたの尊厳を守るために、必要なことです。そして同時に、あなたもまた、ほかのひとの領域に、うっかり入りこんではいけません。ほかのひとの苦しみを、勝手に自分ごとにしてはいけないんです。久しぶりに書きますが、私の名言。「どんなに愛していても、そのひと　のう〇こをすることはできない」（食事ちうのひと、ごめんなさい…）そうです。そのひとの肩代わりをしていいのは、そのひとの代わりに、う〇こができるひとだけです！（きっぱり！）そして、そんな超能力ちっくなひとは、存在しませんから、あなたは、ほかのひとの苦しみや怒りにたいして、けっして同調・同化することなく、「お～、大変だなあ。ガンバレ！」くらいのスタンスで、ながめてあげたらいいんです。というと、冷たく聴こえそうですが、要は、そのひとの可能性と未来を信頼して、見守ってあげてください、ということなんです。どんなドラマだって、危機一髪のところを乗り越えるから、オモシロクなるんです。そのオモシロイところを、頼まれもしないのに、自分のものにしちゃうなんて、極悪非道レベルの行為です！ですから、結界を…、もとい、境界線をしっかり引いてください。これ、アタマのなかだけでなく、実際に、からだを使ってください。腕を伸ばして、「ここから先は、ＮＯ！」というところを、実感としてつかむのです。また、相手の気持ちに同調・同化しそうになったときは、手刀を切る感じで、バッサリと、目の前の空間を切るのです。「ここから先は、相手の領域！」と。これね、ほんとに、直面したときに、実際にやってみてください。（手刀）「バッサリー！」相手はヘンな顔をするかもしれませんが、そーゆーときは、変人と思われるくらいが、ちょうどいいですから♪あ。それでも、うっかり入りこみそうになったときは、ぜひ、このひとことを、目の前の空間に、書いてみてください。いえ、書くだけでなく、叫んでみてください。きっと、思いとどまれますよ♪「それは、誰のう〇こだ？！」あとは、量稽古。おためしあそばせ♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.08

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こころの免疫力

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　ダメージを受けるのは、免疫力が足りないから。体質にあう免疫力を身につけよう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪こころの免疫力インフルエンザが蔓延しても、すべてのひとが感染するわけではありません。免疫力があると、かかっても、軽くすんだりしちゃいます。ひどいことばを投げつけられて、ダメージを受けるひとと、スルーできちゃうひとがいます。後者は、鈍感なのでしょうか？ま、そーゆーひともいるかもしれませんが、（実は、私がそーゆータイプ）（笑）ダメージを受けるひとは、自分のその体質を自覚してください。こころの免疫力が足りないのです。相手の言動が問題ではなく、自分の体質が原因なのですから、相手を責めてもはじまりません。自分の体質に見合った対策を、考えましょう。あ、念のためつけ加えますが、ダメージを受ける自分が、「悪い」わけじゃありませんよ。そーゆー体質なんです。血液型がＡ型とか、Ｂ型とか、そーゆーのと同じレベルですから。それと、こころがまえだけで、何とかしようとすることも、むだとは言いませんが、あまり強い効果はありません。インフルエンザを、気力だけでのりきろうとするようなものです。（ちなみに私は思いこみが強いので、　けっこう気力でのりきります)（爆）ポイントは、ダメージを受けないことではなく、受けても、すぐに回復できるちからをつけることです。ダメージ→受けた→復活！この矢印の時間が、みじかくなればなるほど、ダメージはちいさくなります。最終的には、受けたことさえ、気づかなくなります。（爆）え～、前置きが長くなりました。でも、前提をきちんと自覚することは、とても大切です。相手の問題にしているかぎり、問題は解決できませんから。というわけで。ダメージを受けにくい、もしくは即復活できるこころを育てるために、まずは、体温をあげましょう。はあ？　と思われるかもしれませんが、半分冗談で、半分本気です。体温が低いひとは、からだをかためやすい傾向があります。こころとからだはひとつですから、からだをかためていると、こころもかたまりやすくなるのです。かたまっている状態だと、ダメージを受けるときも、ガツンと、受け止めやすくなります。あたたまってゆるんでいれば、スルッと、はずすことも、抜け出すことも可能になります。からだは、体温があがれば、免疫力があがるようにできています。からだの調子がととのうと、こころの調子もよくなりやすいです。だから、からだをあたためましょう。お風呂にゆっくり入る時間がなければ、足湯でもＯＫです。（方法は検索してみてくださいね）からだを冷やす食べものは、できるだけ避けましょう。こころが不安定になりやすいひとは、砂糖の摂りすぎの可能性があります。甘いお菓子やジュースをひかえるだけで、落ち着く場合もあります。ちなみに、食べものは、ゆっくりよく噛むだけで、甘みがまします。からだについては、睡眠のことなど、まだまだ書きたいことはありますが、長くなりましたので、このへんで。ぜひ、自分でも調べてみてください。自分を快適な状態にすることを、あとまわしにしないでください。で。ダメージを受けにくいこころを育てるために、できること。今日は、「からだ」編でしたので、明日は、「こころ」編を書きますね。からだ→こころの順番です。これも大切なポイントですから。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.07

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「自分を大切にしていない」状態

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　ひとは、「いま・ここ・自分」を生きる存在。いま自分はどう生きているだろうか？～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「自分を大切にしていない」状態当たり前ですが、私たちは、いま・ここ・自分以外を、生きることはできません。にもかかわらず、私たちは、気がつくと、いつのまにか、それ以外のことばかりに、気をとられている気がします。それらはすべて、「自分を大切にしていない」状態ということができるでしょう。「いま」という視点からいえば、過去にとらわれているひとは、自分を大切にしていません。いのちは有限なのに、終わってしまった過去に、自分を明けわたしているからです。必要以上に、未来を悲観したり、不安にとらわれているひとも、自分を大切にしていません。統計的にも、ほとんどの不安は、的中することがないのに、そんなむだなことに、こころをついやしているからです。（そもそも的中することが確実なら、　悲観したり、不安がってるひまに、　対策を実行する必要があります！）「ここ」という視点でいうと、多くのひとは、いま自分がいる、「ここ」を楽しんでいません。まるで仮の住まいのように、気持ちがどこかに飛んでいます。目の前の流行りに飛びついては、自分が何を大切にすべきかを、見つめることを忘れています。そして、「自分」という視点。自分を生きているのですから、自分の思いを、最優先していいのに、ひとの目ばかり気にしています。どう思われるかにばかり、こころを使っています。笑われないか、きらわれないか、後ろ指をさされないか、陰口を言われないか、などなど、まるで、他人の目のために生きているような毎日です。きっぱりと断言しますが、笑われても死にません。きらわれても死にません。後ろ指をさされても、痛くもかゆくありません。（さわられてもいないのに、　痛いと感じるひとは、　皮膚科に行く必要があるかも）陰口は、言うひとのほうが、エネルギー的に損をします。気にするメリットも必要も、一切ありません！まずは、「いま・ここ」に、意識をもどしましょう。自分を幸せにしない過去や未来に、エネルギーをあたえるほど、人生は長くはありませんから。それよりも、一瞬、一瞬、変わっていく「いま・ここ」を、もっとしっかり味わいましょう。こころゆくまで楽しみましょう。ひとの視線やことばが痛いひとは、そういう体質にもかかわらず、自分を保護していないのです。外出するときには、顔や腕に日焼け止めを塗るように、車酔いしやすいひとは、事前に酔い止めを飲むように、こころにも、痛みをふせぐための方策を用意しましょう。それについては、明日のメルマガで詳しく書きますね。くれぐれも言いますが、読むだけじゃだめですよ。しっかり実践してください。実践して、幸せに生きてください。宇宙で唯一無二の、この自分は、過去や未来や他人を生きるために、生まれてきたのではないのですから！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.06

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そんなだいそれたこと

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　きらいは期待の裏返し。伸びしろが充分。宇宙の一部である自分を楽しみましょう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪そんなだいそれたこと自分のことがきらいなひとって、大勢います。けど、それって裏を返せば、実は、自分に期待しているってことなんですよね。たとえば、同じ会社の同僚が、がんがん出世しているのを見て、くやしさを感じるひとはいると思います。（いいか悪いかは別としてね♪）でも、世界一の大富豪と比べて、自分を卑下するひとは、ほとんどいませんよね。自分にもできるとか、同じレベルだとは、あまり思えないからです。自分にたいしても同じなんです。自分にまったく期待していないひとは、いま、どんな状態であろうが、怒りも失望も感じません。意識していようが、していまいが、こうありたい、こうだといいなあという、想像力をもつひとだけが、いま、そうではない自分と比べて、自分をだめだと思ったり、きらいに感じたりできるんです。多くのひとは、好きときらいは、真逆の感情だと思っていますが、私にとっての感情の定義はちがいます。感情とは、こころが動くことの総称であり、好きもきらいも、その意味では、同じひとつのこころのなかで、たまたま、ことなるベクトルを向いている状態にすぎないのです。よく言われる、鏡の法則もそうです。自分がいらっとくる相手は、実は、自分が抑圧していることを、実現させてしまっているひと。つまり、自分のなかにも、相手と同じ気持ちがあるということ。だから、自分がいやでいやでしかたがないなあと感じるときは、ああ、私は自分のことが、好きで好きでしかたがないんだなあ、その、好きな状態に至ってないいまを、じれったく思っているんだなあ。…そう思ってみればいいのです。そして、ひとは、否定的に叱咤・罵倒するより、肯定的にあたたかく見守るほうが、素直に伸びていけるのだから、期待する自分に近づきたいなら、自分にたいしても、そうしよう。…と、そう思えばいいんです。私自身も、そんなプロセスを経て、「自分がきらい」という気持ちを、てばなしました。それどころか、きらいなところを見つけるたび、「いや、めっちゃ伸びしろあるし」と、瞬時に、気持ちを転換できるようになりました。（笑）そしてね。いまは、もう少しちがう気持ちをもっています。私たちは、自分のいのちを、自分だけのものだと思っています。もちろん、第一義的には、そうです。けど、自分が生まれるためには、お父さんとお母さんが必要でした。そのお父さんとお母さんが、この世に存在するためには、そのまたお父さんとお母さん、そのまたまたお父さんとお母さん…きりがないので、やめますが、（笑）そう。ざっくり言うと、地球に人類が発生する必要があったんです。そして、地球が存在するためには、宇宙がはじまる必要がありました。だから、直接、目に見えなくても、ふれることができなくても、私たちは、宇宙とつながっていて、宇宙の一部を生きているのです。ああ、こんなにちっぽけで、無力で、たいしたこともできないと思っても、ただ生きて、呼吸してるだけで、もう、宇宙の一部なんだな。もっと言うと、死んだとしても、宇宙の素粒子にもどるだけで、やっぱり宇宙の一部なんだな、と。そしたら、気づいちゃったんです。私を否定することは、宇宙を否定すること。宇宙とつながるすべてを、否定すること。ひゃあああ、そんなだいそれたこと、とてもできないなあ、って。（笑）だから、今日の結論です。自分をきらいと断言できるひとは、宇宙を全否定できるだけの、おおきな度量の持ちぬしです。それだけおおきなことができる、可能性をもっているのですから、ちまちま、きらっているバアイじゃありませんよ。人類のために、宇宙のために、切磋琢磨してください。期待しています！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.05

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「応援レッスン」

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　貢献はよろこび。ひとは、応援することをとおして、「応援できる自分」に気づく。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「応援レッスン」７７日間、ひとを応援し、自分も応援されちゃう！令和元年七夕の願い応援グループを、立ち上げました。これ、グループに参加してくれたひとに送る予定の内容なのですが、とっても大切なお話なので、メルマガで共有することにしました。「応援」を辞書で引くと、・力を添えて助けること・はげますことと、あります。「ピーターパン」のなかのティンカーベルをはげますシーンを覚えていらっしゃいますか？毒を飲んで死にそうになったティンカーベルを救ったのは、「妖精を信じる！」という、子どもたちの叫びでした。私は、「信じる」ということが、一番の応援だと思っているのです。あなたが、どんなにうまくいっていないときでも、あなたを信じてくれるひとがいたら、勇気が湧きませんか？、あなた以上に、あなたを信頼してくれるひとがいたら？あなたの紆余曲折や、試行錯誤、ときには振り出しに戻るさえも、プロセスとしてみとめ、受け入れてくれるひとがいたら？なくしかけていた情熱さえも、よみがえってくるかもしれません。それって、こころひとつなんです。たとえば、その場にいるすべてのひとが、平和を祈れば、その場は、やすらぎに満たされます。あるいは、誰かのフェイスブックに、「いいね！」をひとつ押すことで、思いを伝えることができます。もちろん、お金をもっているひとが、お金で応援することもできます。知恵をもっているひとが、知恵を貸すこともできます。労力を提供することで、支えになることもできます。いずれにしても、すべては、「思い」からはじまります。だから、「思い」のあるひとなら、誰でも応援はできるのです。ただし、大切なことは、応援とは、相手のためのものだということです。たとえば、「これは、〇〇したほうがいいよ」と提案（助言）したとして、相手が、それを受け入れなかったとします。「なんで言うことをきかないの？」と、怒りが湧いてくるとしたら、それは、「応援」ではなく、「支配」もしくは、「コントロール」になっています。自分が何かはたらきかけることが、自分を満たすための行動になってしまっているのです。（相手から依頼されたものを　提供したにもかかわらず、、　否定された場合は別ですよ)　実は、応援は、たしかに、ひとのためのものですが、ひとは、応援することをとおして、「応援できる自分」に気づきます。それは、応援できるだけの、気持ちのよゆうであったり、相手に、笑顔や勇気をもたらすことのできる、自分の存在だったりします。さらには、誰かに貢献できるよろこびだったりします。ひとは、誰かの役に立ちたい、よろこびたいという思いを、こころの底にもっているのです。応援することは、その気持ちを満たしてくれるのです。結局は、自分のためになっているのですから、応援してやったから、相手も…という見返りは必要ないし、もしそれを望むとすれば、純粋に、「取り引き」「交換条件」としてやったほうが、お互いにすっきりします。今回立ち上げた、令和元年七夕の願い応援グループは、そんな、「応援レッスン」の場でもあります。レッスンですから、ひとそれぞれのペースでかまいません。ひとと同じことをする必要もありません。もしも、そこで、ひとと比べて、「引け目」や「罪悪感」を感じるとしたら、それも「レッスン」です。相手に、自分の思いどおりになってほしいという気持ちが湧いてきたら、それも、「レッスン」です。質・量を問わず、応援するよろこびと、応援されるよろこびの両方を体験することをとおして、自分を満たし、相手を満たしていくのです。それが、「応援レッスン」７７日間、継続することをとおして、そんな気持ちと、場を育てていきたい。それが、今回、私がこの企画を立ち上げたねらいです。仲間になっていただけたら、うれしいです♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★７月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.04

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毅然としているためには

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　誇り高くあるには？　毅然としているためには？　すべて自分を好きになればＯＫ！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪毅然としているためには前にも少し書きましたが、私はあまり、「誇り」ということを、意識したことがありません。だから、「誇りを傷つけられた」とか、「誇り高く生きる」ということは、あまりぴんとこないんですね。実は、語源も調べてみたのですが、「いばる」「自慢する」が第一義で、いま使われているような意味と、少しずれているような気がします。私の場合、何がぴんとくるものに近いかなと考えたときに、「毅然（としている）」ということばが、浮かびました。「毅然」の「毅」は、「意志が強くてくじけない」という意味があるからです。（でも、「怒る」という意味もある　ので、イマイチですが！）（笑）どんなことがあっても、毅然としているためには、自分に対する信頼が必要です。この場合の「信頼」とは、たとえ、うまくいかなくても、すべて引き受けて生きる覚悟がある、ということです。それって、自分にＯＫを出していないと、できないと思います。自分にＯＫを出すということは、まるごとの自分を受け入れている、ということです。それって、シンプルに言うと、自分のことが好き、ってことだと思うのです。自分のことを好きになるには、外がわからの評価をやめることです。もっといえば、自分自身を、評価することをやめることです。自分に点数をつけないことです。だって、まるごとＯＫなんですから！そうやって、みんなが、自分のことを好きになって、まるごとのＯＫをあげて、評価をてばなすことができたら、それだけで、人間関係は、ずいぶん変わる気がします。だって、自分のことが好きなひとが、ひとを誹謗中傷したり、おとしめたりはしないでしょうから。（そんな自分を、好きには　なれないでしょうから♪）そしたら、わざわざ、毅然とする必要もないし、誇り高くとか、意識する必要もなくただ、自分に正直に、自然体で生きればいいだけになりますから。と書くと、「それができないから、　困ってるんじゃないか～！」と、大ブーイングがきそうです。（笑）それについては、長くなりますので、明日（以降）に、書きますね♪お楽しみに！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★６月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.03

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【メルマガ読者さん限定企画】令和元年七夕の願い応援グループに参加しませんか？

この企画は、メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」読者さん限定企画です。ご参加になりたいかたは、読者登録をすませてから、お申し込みください。かめおかゆみこです！いつも、メルマガをご愛読ありがとうございます！昨年２０１８年、メルマガ１５周年企画として、「ＴＨＥ量稽古！★１５０日チャレンジグループ」を立ち上げました。フェイスブックの秘密のページに、量稽古で獲得したい目標を書き、１５０日間、進捗状況を逐次報告し、それをメンバー同士で、応援しあうという企画でした。それぞれの投稿に、たくさんの「いいね！」やはげましコメントが書き込まれました。直接は出会ったことのない同士が、共感しあい、つながりあいました。このグループページは、いまも活きていて、数人のメンバーが継続して、それぞれの思いを書き込みつづけています。私は、１５年以上、メルマガを発行していますが、いつも思ってきたのは、私と読者さんという関係を超えて、読者さん同士がつながりあって、思いを共有しあい、輪を広げていくことでした。それが、この「ＴＨＥ量稽古★１５０日チャレンジ！グループ」で、実現したのです！ああ、やってよかったなあ。また、こんな企画を立ち上げたいなあ。そう思っていたとき、ひらめきました。「七夕があるじゃん！」七夕。短冊に願いごとを書く日。でも、願いごとって、書いただけでは、そんなに簡単には実現しません。そんなとき、仲間の応援があったら？アドバイスやサポートがあったら？もしかしたら、実現しちゃうかもしれません！というわけで。令和元年七夕の願い応援グループを、立ち上げます。フェイスブックの秘密のグループを使います。秘密のグループですから、参加しているメンバー以外には、グループの存在さえ誰にも知られません。安心して、思いを発露することができます。フェイスブックに登録されていないかたは、お手数ですが、登録されてからご参加ください。https://www.facebook.com/やりかたがわからないかたは、できるだけサポートしますので、メールくださいね。→　info@kamewaza.com★参加の仕組みは、以下のとおりです。・グループへの参加を申し込む（下記に、お申し込みフォームがあります）・グループページ（お申し込みいただいたかただけに、ＵＲＬをお知らせします）に、自分の「願い」を書き込む。・「願い」を実現させるために、どんなことをしているか、経過を可能な範囲で、書き込み、更新する。・可能な範囲で、ほかのひとの「願い」の投稿を読み、応援する。・ページは、７月１日～９月２２日の７７日間、運営する。（終了後も、更新・読むことは可能）・参加費用は、無料です。以上です。★お申し込み期間★７月２日（火月）～７日（日）２３時５９分この期間に申し込んでくださったかたと、７月７日～９月２２日の、７７日間のグループをともにします。お申し込みいただくと、数分以内に、自動返信メールが届きます。届かないかたは、かめおかまでその旨、お知らせください。→　info@kamewaza.com★お申し込みフォーム★https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=ylTsskJqOcこちらからお申し込みください。７７日間で、願いがすべてかなうとはかぎりません。けれども、漫然と願っているだけより、「かなえたい！」という思いをもって生きる７７日間のほうが、生きかたとして濃いのではないかと思います。今回の企画は、メルマガ読者さん限定です。読者さん以外のかたは参加できませんので、ご留意願います。あ、もちろん、私も参加しますよ。みなさんの願いの実現を、一緒に応援します！それでは、ご参加お待ちしています。一緒に楽しく、願い実現を応援しあいましょ♪

2019.07.02

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楽しさでつながりあえたら

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　正しさより楽しさ。ユーモアとひとでつながると、困難を超えて、活動していける。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪楽しさでつながりあえたらひとは、ひとによって磨かれる。これ、私の持論です。それには、たとえば、師匠のもとで修行を積む…みたいなこともふくまれますが、それだけでなく、ひととまじわることをとおして、自分にはない考えや発想を吸収したり、活用したり、そこから、あらためて、自分の生きかたを問い直す、というようなこともふくまれます。かなえたい夢や願いがあって、一所懸命にとりくむひとの姿は、美しいものです。けれども、夢や願いがおおきければおおきいほど、達成するには、困難もともないます。そんなとき、何が一番ちからになるのか。私は、「ユーモア」と、「ひと」だと思っています。「ユーモア」についていうと、ひとは、「快」原則で動くので、「つらい」「苦しい」にフォーカスしていると、気持ちがなえて、つづけていくことができなくなります。けれども、同じ困難さのなかにあっても、笑いを忘れないひと、楽しみを見つけるのが上手なひとは、案外、問題を突破してしまったり、助けてくれるひとも、あらわれやすいものです。そして、もっとおおきいのが「ひと」の存在です。どんな活動でも、ひとりで、何もかもやることはできません。アイデアだって、枯渇したり、時代遅れになってしまったりします。また、おおきなことをやるためには、物理的に、人員も必要になります。そんなとき、強力なリーダーのもと、上意下達的な方法だと、うまくいっているときは、ばりばりすすみますが、意識のずれが生まれはじめると、人間関係がうまくいかなくなり、破綻しやすいものです。そうではなく、お互いがお互いを応援する意識で、相手の話を聴きあい、みとめあうよゆうがあると、いいチームとして発展できる可能性が、おおきくなります。ポイントは、「正しく」ではなく、「楽しく」です。正しさは、ひとの数ほどあります。そこで結論を出そうとしても、なかなか、うまくいかないのです。でも、相手の話によく耳をかたむけ、共感できるところを見つけたり、共感はできなくても、理解できるところを見つけていくと、つながりが見えてきて、たとえ意見がちがっても、折りあえる部分も生まれたりします。すると、それぞれが、自分のできるところでちからを発揮し、相手をサポートしあう、いい関係をつくることが可能になります。私は、おおきなことはできないけれど、そんな場づくりのきっかけになれたらいいなと思っています。メルマガを発行するのも、さまざまな企画を立ち上げるのも、そんな思いがあるからです。ひとが、正しさではなく、楽しさでつながりあえたら、この世界は、いまよりもっと平和になるのではないかと思って、活動をつづけているのです。こんな思いに共感していただけるなら、一緒に、仲間になっていただけるとうれしいです。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★６月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.02

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右往左往してもはじまりません

今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　～★★　今日のピックアップ　★★～　環境を変えても、フォーカスが変わらなければ元の木阿弥。どうありたいかを問う。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪右往左往してもはじまりません昔から、環境を変えるには、次の３つを変えればいいと言われます。「住む場所」「つきあうひと」「時間配分」あ～、カンタン。今日の話、終了！…って、わけにはいかないですよね。わかっちゃいるけど、なかなか…というのが人間ですから♪おそらく多くのひとが、「もし、環境を変えて、いまより　うまくいかなくなったらどうしよう」という不安をもつのだと思います。ただ、人生って、うまくいくばかりとはかぎらないことは、誰もが体験していると思います。そして、困難なことがあっても、乗り越えてきた結果があるから、いま、生きているわけです。不安にフォーカスすると、うまくいかないことばかりが意識されますが、その不安のなかにも、うまくいっているところがあるから、生きつづけてきたのです。まず、そのことを、しっかりみとめる必要があります。ということは、これから先も、うまくいかないことはあっても、同時に、うまくいっていることも、起きてくるということです。単に、そちらにフォーカスしないために、見えてこないだけで。生きているかぎりは、生きていくし、死ぬときには、死ぬのです。これは、全生命共通の事実です。いわば、神さまの領域です。だから、そこにフォーカスして右往左往してもはじまりません。自分にできるのは、自分をどうするか、だけです。だからこそ、自分がどうあるかが、ポイントになるのです。それにね。目には見えないけれど、環境は、日々、変わりつづけています。たいていは、それが見えるかたちになってから、はじめて気づくので、あわてたりするのですが、見えていないいまも、何かが刻々と変化しつづけているのです。やってくる変化に翻弄されたいのか。それとも、何がきても、自分らしく向き合っていくのか。やはり、自分が「どうありたいか」を問いつづけ、その「ありたい」自分に誠実に生きていくことが、大切なのだと思うのです。それが、「自分を大切にする」ことでもあると思うのです。冒頭に、環境を変えるには、「住む場所」「つきあうひと」「時間配分」を変えればいいということばを引用しましたが、自分の「ありかた」を変えなければ、せっかくのあたらしい環境も、また、流されていくものになる可能性がおおきいのです。だから、どうありたいかを問いつづけて、生きてください。その自分に照らして、目の前のこと・もの・ひとに、誠実に、対応してください。遠回りのようですが、それが一番の王道だと、私は思います。★追記昔のことばですが、「お天道さまが見ている」この感覚も、大切だと思っています。このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。視点を変えることにはどんな意味があるのか。かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。　クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪　詳細はこちら～★≪じぶん≫創造セッション★６月枠のお申し込みを受け付けています。http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html★『こころの量稽古』好評頒売中！http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ）話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ）★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜人生の楽しみ上手になる表現あそびの会（塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画）★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京「『聴く』を磨く」体験講座★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座すべての情報の詳細はこちら♪※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

2019.07.01

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