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2019.07.07
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今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★  ★ 今日のピックアップ ★★～ ダメージを受けるのは、免疫力が足りない から。体質にあう免疫力を身につけよう。 ～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～ ★今日のフォーカスチェンジ♪ こころの免疫力 インフルエンザが蔓延しても、 すべてのひとが 感染するわけではありません。 免疫力があると、かかっても、 軽くすんだりしちゃいます。 ひどいことばを投げつけられて、 ダメージを受けるひとと、 スルーできちゃうひとがいます。 後者は、鈍感なのでしょうか？ ま、そーゆーひとも いるかもしれませんが、 （実は、私がそーゆータイプ）（笑） ダメージを受けるひとは、 自分のその体質を自覚してください。 こころの免疫力が足りないのです。 相手の言動が問題ではなく、 自分の体質が原因なのですから、 相手を責めてもはじまりません。 自分の体質に見合った対策を、 考えましょう。 あ、念のためつけ加えますが、 ダメージを受ける自分が、 「悪い」わけじゃありませんよ。 そーゆー体質なんです。 血液型がＡ型とか、Ｂ型とか、 そーゆーのと同じレベルですから。 それと、こころがまえだけで、 何とかしようとすることも、 むだとは言いませんが、 あまり強い効果はありません。 インフルエンザを、気力だけで のりきろうとするようなものです。 （ちなみに私は思いこみが強いので、 けっこう気力でのりきります)（爆） ポイントは、 ダメージを受けないことではなく、 受けても、すぐに回復できる ちからをつけることです。 ダメージ→受けた→復活！ この矢印の時間が、 みじかくなればなるほど、 ダメージはちいさくなります。 最終的には、受けたことさえ、 気づかなくなります。（爆） え～、前置きが長くなりました。 でも、前提をきちんと自覚する ことは、とても大切です。 相手の問題にしているかぎり、 問題は解決できませんから。 というわけで。 ダメージを受けにくい、もしくは 即復活できるこころを育てるために、 まずは、体温をあげましょう。 はあ？ と思われるかもしれませんが、 半分冗談で、半分本気です。 体温が低いひとは、からだを かためやすい傾向があります。 こころとからだはひとつですから、 からだをかためていると、 こころもかたまりやすくなるのです。 かたまっている状態だと、 ダメージを受けるときも、 ガツンと、受け止めやすくなります。 あたたまってゆるんでいれば、 スルッと、はずすことも、 抜け出すことも可能になります。 からだは、体温があがれば、 免疫力があがるようにできています。 からだの調子がととのうと、 こころの調子もよくなりやすいです。 だから、からだをあたためましょう。 お風呂にゆっくり入る時間が なければ、足湯でもＯＫです。 （方法は検索してみてくださいね） からだを冷やす食べものは、 できるだけ避けましょう。 こころが不安定になりやすいひとは、 砂糖の摂りすぎの可能性があります。 甘いお菓子やジュースをひかえる だけで、落ち着く場合もあります。 ちなみに、食べものは、ゆっくり よく噛むだけで、甘みがまします。 からだについては、睡眠のことなど、 まだまだ書きたいことはありますが、 長くなりましたので、このへんで。 ぜひ、自分でも調べてみてください。 自分を快適な状態にすることを、 あとまわしにしないでください。 で。 ダメージを受けにくいこころを 育てるために、できること。 今日は、「からだ」編でしたので、 明日は、「こころ」編を書きますね。 からだ→こころの順番です。 これも大切なポイントですから。 このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、 無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。 視点を変えることにはどんな意味があるのか。 かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ 詳細はこちら～ ★≪じぶん≫創造セッション★ ７月枠のお申し込みを受け付けています。 http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html ★『こころの量稽古』好評頒売中！ http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html ★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋 【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ） 話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～ ★７月２０日（土）１４時～１７時／名古屋 【第４回】話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～ ★７月２５日（木)１０時～１２時３０分／横浜 「『聴く』を磨く」体験講座（子連れＯＫ） ★７月２５日（木）１３時３０分～１５時／横浜 人生の楽しみ上手になる表現あそびの会 （塩秀夫×かめおかゆみこコラボ企画） ★７月２７日（土)１８時３０分～２０時４５分／東京 「『聴く』を磨く」体験講座 ★８月３日（土)１３時３０分～１６時３０分／横浜 「からだの声を『聴く』を磨く」体験講座 すべての情報の詳細はこちら♪ ※クリックするだけで、ポイントが加算されます。 
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Last updated
2019.07.07 05:02:56
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