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2014.12.17
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「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- ★今日のフォーカスチェンジ♪ 本当の気持ち 自分が何をやりたいのか、 自分がどうありたいのか、 自分の、本当の こころの声を聴きたい。 そんな声をいただく ことがあります。 それは、 とても大切なことです。 「『聴く』を磨く」講座 でも、最終目標は、 自分の声を聴くこと、 ですからね。 自分のこころをおきざり にして、ひとの話を 聴いているなんて、 本末転倒ですもの♪ さて。 その日の「『聴く』を 磨く」講座は、 フォローアップという こともあって、決まった プログラムもなく、フリ ーな雰囲気でスタート。 お互いの気持ちのシェア をしているうちに、 ひとりのひとが、「自分 の気持ちがわからない」 と、語ってくれました。 どうやったら、自分の 気持ちがわかるの？ こたえはひとつでは ありませんが、 この日は、ためしに、 こんなことをやってみる ことにしました。 そのかたに、 どんなことでもＯＫだと したら、何をしたい？ と質問して、思いつく かぎりのことを 言ってもらいます。 「のんびりしたい」 「自然にふれたい」 「ひととつながりたい」 いろいろ出てきます。 その一つひとつを、 そこにいるメンバーに、 「分担」してもらいます。 そして、「分担」して もらった気持ちを、 ランダムに声に出して 言ってもらいます。 それを、当人に、目を 閉じて聴いてもらい、 どれが、自分のこころに 一番ひびくかを、感じ分 けてもらうのです。 おもしろいもので、 こころのなかで考えて いるだけだと、なかなか 見えてこないことが、 こんなふうに「外化」し てみると、意外にわかる こともおおいのです。 脳のなかで、思考は整然 と並んでいるのではなく、 ごちゃごちゃの情報の まま、飛び交っている ことがおおいからです。 で。この日ですが、 またまたちょっと イレギュラーなことを、 やってみました。 このへんは、いつも 私の直感です。(笑) イレギュラーである ことがレギュラー？！ 「分担」した気持ちを、 声に出して言ってもらう ところは同じですが、 一人ひとりの前に立って、 それぞれのことばを、 一つひとつじっくり、味 わってもらったのです。 「のんびりしたい」 「自然にふれたい」 「ひととつながりたい」 …それら一つひとつは、 どれも、そのひとにとっ て、大切な想いでした。 でも、日々の生活のなか では、ついついそのこと をみうしないがちです。 目の前のことに翻弄され たり、不安感から、あれ もこれもと、取りこんで 疲れてしまったり…。 だから、もう一度、 じっくりと、味わい直し てみてもらったのです。 一人ひとりのことばを 聴くうちに、 そのかたの表情が、 やすらいでいくことが わかりました。 それらはすべて、その ひと自身から発せられた ことばなのですが、 外から聴き直すことで、 内がわにあるものと、 つながり直すはたらきが 起きるのかもしれません。 そのどれも 否定しなくていい。 すべてまるごと、 自分なのだと…。 このワークは、実際に、 ひとに言ってもらうほう が、効果的なのですが、 ひとりでも、ある程度 やれると想います。 自分が、大切に 感じていることを、 何の条件もつけずに、 一つひとつ、すべて、 紙に書き出して、 それを声に出して 読んでみるのです。 すると、声に自然に エネルギーが乗ります。 言った瞬間に、 あれ、考えていたことと ちがうぞ、なんて感覚が 起きたりもします。 現実問題、実現するか しないかは別として、 何よりも、 自分のこころが何を欲し ているかを、感じること ができるでしょう。 そして、自分の本当の 気持ちにアクセスする ことで、 そのひとのなかに、 自己一致感というか、 まるごとの充足感が 生まれるのです。 それは、次の一歩を踏み 出すために、とてもおお きなちからになります。 自分の声を聴く。 あなたもどうぞ、トライ してみてくださいね。 あなたが、よりあなたら しく生きていくための、 応援になれば幸いです。 ●今日の記事、心にひびいたよ～というかたは、 よかったら、↓クリック↓していただけると、うれしいで～す♪ ≫≫≫≫≫  ≪≪≪≪≪（クリックするだけで、ポイントが加算されます） 東京「『聴く』を磨く」連続講座(全６回）第１９期 ----------- 日時／２０１５年１月１３日・２７日、２月１０日 ・２４日、３月１０日・２４日（いずれも火曜日） １９時３０分～２１時３０分 ※フォローアップ会…４月２８日１９時～２１時 会場／都内施設（調整中） 参加費／５００００円（全６回） ※２０１５年１月７日(水)までに前納されたかたは、 早期割引４５０００円 問い合わせ／info@kamewaza.com ----------- ※毎月１回、個人セッション（２５分）あり ※お申し込みフォームは、今週中に公開します。 ※２０１５年１月６日、体験講座を予定しています。   「マイ・フォーカスチェンジ」詳細http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201412020001/ お申し込みフォームhttps://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvwDpwcom  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2017.07.17 07:17:42
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