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2017.09.15
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★今日のフォーカスチェンジ♪
まるで、幽体離脱 そもそも、ひとが、自分の感覚を ていねいに受け止めるとき、 どんな状態にいるでしょうか。 一昨日のメルマガで、私は、 「あなたは、いま、 どこにいますか？」と書きました。 多くのひとは、いまにいながら、 いまにいないのです。 そう。 物理的な肉体は、世界標準時間の 「いま」にいるのですが、 中身は、どこかをさまよっています。 たとえば、過去の記憶だったり、 未来の不安だったり、ひとの目 （世間体・評判・常識等）だったり…。 これではまるで、幽体離脱です。 たとえば、 誰かに怒りを感じるときでさえ、 その怒りは、「いま」のものではなく、 過去の蓄積を 背負っているかもしれません。 ああ、またこのひとが怒りだした…と。 苦しみでさえ、いま、本当に その瞬間に感じているものではなく、 慢性的に蓄積された記憶から、 たぐりよせているだけかもしれません。 昨日もこうだった、 今日もやっぱり…という感じでね。 そのとき、感覚は、 そのはたらきを止めています。 感覚は、「いま」生きている、 このからだにしか存在しませんから、 過去や未来に離脱されては、 はたらきようがないのです。 これは、想像ですけれども、 そうなってしまう理由のひとつに、 脳の恒常性というはたらきが、 あるのではないかと想います。 脳は、つねに、 一定のルールをつくりたがります。 でないと、安心できないからです。 だから、たとえば、こころが 「苦しい」という状態が長くつづくと、 苦しい状態が「通常モード」として とらえたがるのです。 苦しい状態が不快にもかかわらず、 それが、「フツー」「当たり前」 すぐに、その状態をキープしようと してしまうのです。 だから、いらいらしやすいひとは、 ほかのひとが、いらいらしないこと でも、いらいらしてしまいます。 くよくよするひとは、そんなことで …と想うようなことでも、 当然のように、くよくよします。 逆に、のんびりしているひとは、 まわりがあせっていても、 平然と、のんびりしています。 いい・悪いではなく、 それが脳の習性なのだとしたら、 いったん、ちょっとだけ うたがってみたらいいのです。 あれ？ いま、苦しいと感じている この感覚は、 本当に「いま」のものなのかな？ いま、いらいらしたけど、 ほかのひとは感じてないみたいだ。 だとしたら、自分の何が、この いらいらを生じさせるのかな？ そんなふうにね。 そうしたら、深呼吸して、 もう一回、感じなおしてみるのです。 その「苦しい」という感覚は、 どこからやってくるのか？ 自分の内がわをさがしてみるんです。 のどのあたり、というひともいます。 胸の奥、というひともいます。 背中、とこたえるひともいます。 そしたら、それをもっとしっかり、 感じてみるんです。 それが何を伝えようとしているかを、 聴いてみるんです。 少なくとも、その状態にあるときには、 あなたは、「いま」にいます。 そして、そこが出発点なのです。 ～★  ★ 今日のピックアップ ★★～「いま・ここに」いるようでいて、ひとは しょっちゅう「幽体離脱」しているよう。 ～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～ このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- ★連載「『かめおかゆみこ』ができるまで」 最新ページは、こちら！ ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ 詳細はこちら～ ★２０１７年９月８日（金）１０時～１２時３０分／横浜 『聴く』を磨く」体験講座 ★２０１７年９月８日（金）１３時３０分～１５時３０分／横浜 『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座 ★２０１７年１０月７日（土)１０時～１２時３０分／横浜 『聴く』を磨く」体験講座 ★２０１７年１０月１３日（金）～１２月１５日（金）１０時～１２時３０分／横浜 「『聴く』を磨く」連続講座（基本隔週・全６回） ★２０１７年１０月１３日（金）１３時３０分～１５時３０分／横浜 『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座 ★２０１７年１０月１５日（日）／大阪 ※詳細未定 ★２０１７年１１月９日（木)１０時～１２時３０分／横浜 「『聴く』を磨く」体験講座 ★２０１７年１１月１９日（日）１０時～１６時／静岡 女性のための『聴く』を磨く」体験講座 ★２０１７年１１月２５日（土）・２６日（日）／名古屋 ※詳細未定 ★２０１７年１２月１日（金)１３時３０分～１５時３０分／横浜 「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座 ※クリックするだけで、ポイントが加算されます。 
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Last updated
2017.09.15 08:13:00
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