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2021.10.15
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今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★  ★ 今日のピックアップ ★★～感情は自分が選んでいることを自覚する。 自分のいのちのために自分自身を満たす。 ～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～ ★今日のフォーカスチェンジ♪ ひょっとして、恋？ 講座でよく使うたとえなのですが、 苦手なひとがいるとします。 すると、いつもその苦手なひとを、 意識するようになります。 そのひとがいそうな場所にくると、 「あ、また会いやしないか」と、 気持ちが落ち着かなくなります。 そのひとがあらわれると、 「あ、やっぱりきた！」と、 気持ちがざわざわします。 そのひとが何か言ったり、 やったりするたびに、 「あ、やっぱりいつものパターン」 と、感情が波立ちます。 そのひとがいなくなると、 「あ、よかった」とほっとするか、 もしくは、「あ～、しんどかった」 と、不快感をつのらせます。 会っていても、いなくても、 つねに、そのひとのことを 考えつづけているのです。 あら？ これって…恋？！（爆） …失礼シマシタ。 けど、あなたの 大切ないのちの時間を、 自分で自分を不快にするために、 せっせと使っているということ、 おわかりいただけましたね？ そして、実は、モンダイは、 その相手やできごとではなく、 それを「受信」してしまう 自分のこころのありようだと いうことは、 昨日のメルマガで書きました。 もちろん、リアルに、 相手に問題があるという場合は、 だまって放置していないで、 即刻、上司に相談するなり、 警察に通報するなり、 しかるべき対処をしましょう！ まずは、このことを しっかりと理解したうえで、 不快な気持ちになったら、 とにかく息を吐きましょう。 不快な気持ちになると、 息が止まるか、浅くなります。 すると、不快な気持ちが、 からだとこころに 滞留してしまうのです。 吐くと、からだがゆるみますから、 自然に、解放できますからね。 さらに並行して、日常のなかで、 自分が楽しめること、 よろこびにつながること、 幸せを感じられることを、 どんなちいさなことでもいいから、 ひとつでもふやしていきます。 ひとは、その瞬間、瞬間には、 ひとつの感情しか 感じることはできません。 だから、 どんな不快なことがあっても、 それにまさる、 快適なことがあれば、 不快は相殺されてしまうのです。 言い換えれば、不快な気持ちに 翻弄されているひとは、 不快な相手がいる・いないに かかわらず、（ここ、ポイント！） そのひとの人生そのものが、 充実していない可能性があります。 これ、大問題ですよ！ いつかの未来に、いざ、 カンオケに入ることになって、 走馬灯のように、人生のすべての シーンがよみがえってくるとき、 楽しさやよろこびや幸せではなく、 ためこんできた、不快な気持ちを、 どぅわあああああ～っと、再度、 味わうことになるのですよ！（怖） というわけで、 恋ではないのであれば、 不快なひとのことを、 四六時中考えるのをやめましょう。 （それでも考えてしまうバアイは、 ひょっとして、恋？と うたがってみましょう♪）（笑） 代わりに、息を吐いて、 自分の人生を満たすことに、 こころをそそぎましょう。 あなたのいのちの時間を、 楽しさを、よろこびを、幸せを 受け取ることに使いましょう。 そうすれば、不快な気持ちは、 行き場をうしなって、 やがて消えていってしまいます。 あなたの人生、 あなたのいのちですよ。 あなたの選択です。 このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、 無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。 視点を変えることにはどんな意味があるのか。 かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ ★10月27日（月)10時～12時／横浜 「『聴く』を磨く」体験講座 詳細はこちら～ ★絵本「ソウネさんとダケドくん」 http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-65.html ★≪じぶん≫創造セッション http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html ※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。 ★『こころの量稽古』好評頒売中！ http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html ※クリックするだけで、ポイントが加算されます。 
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Last updated
2021.10.15 07:26:59
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