愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

ガッテン！の今日のテーマを聞いて、マジ！本当～？と思った。
そのテーマが「全国４千万人がお悩みの血圧が、
薬も使わずに、まさかの１２０秒で下がるんです。」

１２０秒？‥２分で？？
みんなが高血圧で悩んでいるのに、
たった２分で解決するなんて有り得ないよねぇ‥。

「２分って、カップ麺より短いよ。」そう発言したのは、ゲストの島崎和歌子。
あの人のトレードマークの笑い声で、楽しく言ってのけた。

実験に付き合ったのは、血圧高めでお悩みの５０～６０代の男女５名だった。
血圧を計る前に、ある事を２分間して再度計ると、
平均して２２．２低下したのである。

どうやったかというと、至って簡単な動作である。
右手１分、左手１分と計２分だけ、手をニギニギしただけだった。

手のひらを握って開いてと、グーとパーを繰り返すだけ‥しかも力はいらない。
その動作をして再度血圧を計ると、全員の数値が下がったのであう。

２２．２って、結構な数字だよ。
それがたった２分で下がるというのだから、なんか凄い！

血液の折り返し地点が、手の先や足の先。
心臓から送られる血液がそこまで来ると、血流が遅くなるし狭くなるしで、
心もとない血液の量になる。

寒いと手の先が冷たくなって、ハーッと息を吹きかけて、
なんとか温めようとするもんね。

手先の末端運動は、血管を広げるということなのかしら？

鍵盤ハーモニカとオカリナをやっている私の練習は、常に指を動かしている。
勿論、このパソコンを打つのも手の指なので、やっぱり手を動かしている。

こういうことが、血圧にも良いことになる。
まぁ、グーとパーを繰り返すほどに手の運動量は無いと思うけどね。

詳しいことを聞いても、あまり良くわからなかったが、
どうやらＮＯ（一酸化窒素）が関係しているらしい。

一酸化窒素と聞くと、大気汚染物質を思い出し、
健康に悪いイメージしかないのだが、これがどうやら違うらしい。

ＮＯ（一酸化窒素）＝天然血液拡張剤だというのである。
全身の健康に役立つものだというのである。
悪者でなく善人じゃぁないか！

血管が拡張されれば、高血圧も狭心症も血栓の問題も解消される。
しかもここでは、認知症や脱毛症、
他には胃腸障害とか新型コロナの対策にも良いというのである。

グーパー運動は、薬もいらないからお金もかからない。
しかも、場所も時間も選ばないから、いつでもどこでもやれる動作だ。

血管が拡張されて、色々な病気の解消になるなら、
思いついたらやるといいなぁ‥と思った。

というのもこの動作は、一過性のものでないからだ。
たとえ朝晩２分ずつだけでも毎日やると、間違いなく血圧は下がっていく。
ならば、やる価値有りだと思うのだった。

こういうのって、最初は意識してやり続ける必要があるよね？
言い方を変えるならば、最初は意識しないと続けられない。

でも、それが習慣化したら、もう意識しないでも続けられる。
無意識に毎日健康に良いことを続けられるようになるわけだ。

今日もテレビを見ながらグーパー運動。
最初は意識してやり続けること‥って、結構簡単で難しい。

中々運動することが定着しない私には、
こんなことから定着させるのが、良いのかも？