某ファイブスターホテル☆パーソナルトレーナーのブログ

どんなに時間をかけても
どんなにテクニックに走っても
どんなに高級なサプリメントを摂っても…

筋トレにおける私が考える唯一の答えは

『基本を極める』
というこである。
あー言いたくなかったけど、言ってしまった。
これを言ってしまうとここで全てが終わりになってしまう。

けどなー、嘘をついて偽善者ぶった方が結局良くないからなー。このどうしようもない『事実』を突きつけて、それでも！と挑んで行く人いだけが、自分の理想の肉体へ近づいていく。

その受け入れたくない、みんながわかっていても知らないフリをしてるその『事実』。クサイものに蓋をしているのは、自分が一番わかってるはず。

その蓋をこじ開けて、強烈なオイニーをしかめっ面して、泣きながら味わって、処分すればいい。蓋をしているだけでは、そこにあり続けるだけ。

自分が一番避けていたことに挑んでいくことが、自分が本当に望む結果を得るための最短距離なんだろう。そこを避けるから、とんでもない回り道をしてしまうのだろう。

トレーニングにおける『クサイもの』とは

【10RM×3セット】
超ベタ…誰でも知ってるこのワード。（10RMというのは、10回でもう無理ポ…ということです。）

このシンプルがくせものなんですよね。相当奥が深いですからね。これを文字通り実行するのがどれくらい過酷なのかと。

特に初心者の方はもう無理ポ…が早すぎるんです。ジムで見ていてもそう。おいおい、もう終わんのかい！ってつい声が漏れてしまいそうになることは日常的。

この10RM×3セット。これを何年もかけて、やっていくことでドンドン味わい深くなってくるんです。熟成して来るんです。

私も過去を振り返ってみるとどれだけそのクオリティが低かったかを知るんです。その時ドヤってた自分が恥ずかしい…と思えることなんて当たり前だのクラッカー。

今もまだその『シンプルな素材』をもっと味わえる匠になるべく精進していく次第であります。