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健康

2020.05.14
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カテゴリ:健康
厚生労働省から横浜の我が家にも、いわゆる「アベノマスク」が届きました。
1世帯2枚の布マスクを全世帯に配るというアレです。
新型コロナ騒動以前から備蓄している使い捨てマスクがまだあるので、使うのは、かなり先になるでしょう。


3つの「密」を避けましょう!と称して、3つが重ならない限り感染しないという誤解を招く図が載っています。
最近では滅多に使われなくなった図なので、少し懐かしいです。


裏を見ると、タウンプラスで配布されていることが判ります。


厚生労働省のサイトにある布製マスクの都道府県別全戸配布状況を確認すると、神奈川県が赤字の「配布中」になっていました。
東京以外の特定警戒都道府県は、「5月11日の週」から配布される予定でした。
同じ「配布中」でも東京都は黒字だったので、ほぼ配達が終わっているかもしれません。

他県も、いつから配達を始めるのか、いつまでに終えるのか、予定くらいは、書くべきだと思います。
現時点で、北海道と石川県だけ「5月16日(土)から配布開始予定」となっており、その他は、「配布中」か「準備中」のいずれかです。





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Last updated  2020.05.14 17:30:12
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2020.04.26
カテゴリ:健康


いまだに混んでいる時間帯にスーパーへ買い物に行く人がいるようですね。
先日も書いていますが、買い物をするときは、新型コロナ感染を予防するため、混雑を避ける必要があります。
買い物に行く前に、Googleマップを使って、その店の混雑する時間帯を調べ、空いている時間帯を選びましょう。
曜日による差や、平均滞在時間などもわかります。
混雑する時間帯に行き、感染する確率を上げるのは、店側にとって迷惑な行為ですので、やめましょう。

(参考)混雑する時間帯、待ち時間、滞在時間(Googleマイビジネスヘルプ)



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Last updated  2020.04.26 12:19:01
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2020.04.16
カテゴリ:健康
2月中旬くらいから、ほとんど在宅勤務になり、3月は書類処理などのために、2日出社しただけでした。
4月はまだ1日も出社してません。
ちなみに、バイク通勤なので、通勤中はウイルスに感染することもなく、オフィスも昔からジアイーノが稼働していました。


在宅勤務では、自宅にあったクッション性の低い椅子に座って仕事をしています。
やはりオフィスにある椅子に比べて、臀部に負担がかかります。
そこで、柔らかいゲル樹脂でできたシートクッションを試してみることにしました。
おそらく有名な「ブルーマジック」のコピー商品か、横流し品と思われます。
箱にはメーカー名や原産地、材料名などは一切記載されていませんでした。


ゲルシートクッションの見た目やサイズもほぼ同じです。
予想通り、軽く可塑剤らしきニオイがします。


思ったより、フニャフニャで柔らかいので、ハニカム構造でなかったら、簡単に潰れるはずです。


カバー付きです。
というか、カバーに入れて使う方が色々と無難だです。
むき出しでは、破損しやすいはずですし、可塑剤のニオイが気になると思います。
また、合皮など樹脂製の椅子に接触させると、溶けて貼り付く恐れもあります。


カバーの裏面には、滑り止めが付けられており、しっかり機能します。


なお、異なるタイプのゲルシートクッションも試しています。
重量や価格はほぼ同じで、少し薄くなった代わりに面積が広くなっています。
こちらの方が、比較的新しいタイプのようで、座った感じが柔らかく感じます。
付属カバーは形状以外ほぼ同じものでしたから、同じ工場で作っているのかもしれません。


こちらのタイプは、ハニカムの壁が薄く、内部に対角線状の架橋を設けています。
そのため、柔らかい割には、変形して潰れることなく、底づきも抑えられているようです。


カバーに入れたままで、ひと月ほど使っているのですが、わずかに破損している箇所がありました。
ちなみに、たまたまホワイトデー間際に買った関係で、こちらのシートは妻が使っています。







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Last updated  2020.04.17 00:34:52
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2020.04.14
テーマ:検査(9)
カテゴリ:健康

先日、横浜市から風しん抗体検査・予防接種の案内が届きました。
風しんの抗体検査を行い、十分な風しん抗体がない人に 麻しん風しん混合(MR)ワクチンの予防接種を行うとのことです。
昭和37年(1962年)4月2日から昭和54年(1979年)4月1日までに生まれた男性が対象です。
検査や予防接種の費用はかかりません。
詳しくは「風しん追加対策事業」や「第5期定期接種」などで検索してください。
まだ、住んでいる地域の自治体から案内が届いていない人は、問い合わせましょう。

(参考)風しんの追加的対策について(厚生労働省)

おそらく私には抗体があると思いますが、検査だけでも受ける必要があります。
ただ、COVID-19(中華人民共和国湖北省武漢市で2019年に報告された新型コロナウイルス感染症)が終息するまで、検査に行けません。
SARSコロナウイルス2(SARS-CoV2、別名「武漢ウイルス」)に感染する恐れがあるからです。

抗体検査は会社の健診で行う場合もあるため、念のため問い合わせたところ、やっていませんでした。
それどころか、今年の健診は、いつもの時期(6月頃)にできない可能性もあるそうです。

親知らずが時々痛むため、歯科医院にも行きたかったのですが、武漢ウイルスに感染するリスクが高い場所なので、行けません。
日本では、暇になったという理由で、歯科医院に定期検診やクリーニングに行く人が増えているそうですが。
急患以外を受け付けてしまう歯科医院は、利益優先タイプだと思うので、ダメだと思います(未必の故意による殺人行為)。

検査や治療が遅れることで、余計な時間と費用がかかるだけでなく、命に係わる場合もあります。
また、数年後には某国が新型の病原性ウイルスを世界中にまき散らすのでしょうが、いいかげんやめて欲しいですね。


食料品など生活必需品を買いに行く前に、Googleマップで店の混雑する時間帯を調べて、避けるようにしています。
曜日ごとの統計値だけでなく、ライブ状況もわかるので、便利です。
混雑した店内や長いレジ待ちの列で武漢ウイルスに感染するのは馬鹿らしいです。
いまだに老人から子供まで家族総出で買い物をする人もいますが、アホで迷惑な家族だと思います。



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Last updated  2020.04.14 23:43:36
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2020.03.20
カテゴリ:健康
中国武漢市発祥の新型コロナウイルス(SARS-CoV-2:簡称「武漢コロナ」)による影響で、私も在宅勤務(テレワーク)が続いています。
普段からテレワークに対応した社用パソコンと社用携帯を使い、打ち合わせや出張が少ない仕事なので、個人的には問題ありません。
紙書類の処理のためだけに出社することはありますが、短い時間で済ませ、すぐに帰宅しています。
通勤は原付バイクで15分以内なので、電車やバスの中で感染するおそれがありません。
また、徒歩など通勤中の運動も元々ないため、運動量も変わりません。
武漢コロナで在宅勤務が推奨される前から、在宅勤務の頻度を増やしていたため、家族の反発もほとんどありませんでした。


在宅勤務で原付バイクの使用頻度が減り、生垣にしているムベのつるが、ミラーに絡みついてました。
そんなわけで、在宅勤務の影響といえば、これくらいです。

以前から定期的に病原性のある新型ウイルスを発生させている中国ですが、今回はほぼ終息したと大本営発表されていたようです。
人によっては昨年から中国国外に避難していたり、他国で暮らしている中国人は、本国に戻った方が安全・安心かもしれません。
SARS-CoV-2による急性呼吸器疾患(COVID-19:簡称「武漢肺炎」)の治療体制も整っているはずです。

中国国内のマスク需要も減っているはずですので、日本など他国向けに生産されている使い捨てマスクの輸出制限も早く解除して欲しいです。
中国政府によれば輸出制限などしていないそうなので、マスクを横流しした委託先工場の言い訳なのかもしれませんけど。
次回、中国で新たな病原性ウイルスが生まれるまでには、中国で日本向けに生産するマスクを中国以外、できれば国内生産に戻すべきですね。

当初、武漢コロナウイルスは、インフルエンザより死亡率が低いというデマが流されてました。
しかし、発祥の地とはいえ、中国の武漢コロナ感染者死亡率は約4%でした。
なお、比較的新しいインフルエンザA(H1N1)pdm2009ウイルスでも死亡率は0.16%です。
ちなみに、3月19日の時点で、日本の武漢コロナ感染者は950名、国内死亡者は33名だそうですから、約3%です。
(参考:新型コロナウイルスに関連した患者等の発生について(3月19日公表分)

日本の死亡率が高めなのは、重症者を中心に検査していたのが理由とされているようです。
しかし、他国に比べて検査件数が異常に少ないことから、検査・観察されないことで重症化したケースも考えられます。
他国との比較では、人口の割に感染者数が少なすぎるのも、検査不足を疑われる理由です。
大げさに報道されがちなダイヤモンドプリンセス号や韓国の感染者でも死亡率は約1%ですので、早期検査の重要性がわかります。

もう既知のウイルスなのに、時間がかかるPCRなんかで検査している日本は、世界から遅れていると思われているはずです。
約30年前、私が学生のときに所属していた研究室でもPCRしてましたが、今も大きく変わっていない古い手法です。
日本も米国CDCみたいに国が主体になって簡易検査キットを作り、医療機関等にバラまけばよかったと思います。
すぐに診断・隔離していれば、これほど感染者は増えなかったかもしれません。





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Last updated  2020.03.20 14:38:08
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2020.02.26
カテゴリ:健康
家族間の感染を防止するためにも、自分用の体温計を用意することをオススメします。
また、毎日決まった時間に自分の平熱を測るようにすると、微熱の時も分かりやすいと思います。


シチズンの電子体温計 「CT422」です(中国製)。
防水で電池交換可能な電子体温計の中では、比較的安価な機種で、わき下または口中で検温するタイプです。
それまで使っていた体温計のブザー音が小さくなり、また、電池交換できないタイプだったので、新たに購入しました。

ちなみに、通販の方が安いのですが、同じ体温計をもう1本追加で買おうとしたら、売り切れでした。
新型コロナウイルス対策のため、体温計の需要が増えているのかもしれません。


サイズは幅18mm、長さ128mm、厚さ8mmです。
本体は抗菌ABS樹脂で、先端の測温部は、さびにくいステンレス(SUS304)です。
IPX7(水深1mに30分)の防水で、水洗いやアルコール消毒ができます。
透明な収納ケースが付属しています。


CT422は実測式で、予測式ではないので、ブザー音が鳴っても、平衡温になるまで待つ必要があります。
わき下で10分以上、口中で5分以上とされています。

この体温計では、ブザー音が鳴らす条件は、温度上昇の変化が「8秒あたり0.01℃」以下になったときです。
ですので、仮に同じペースで温度上昇を続けたとしても、1分あたり0.075℃です。
口中検温では1分ほどでブザーが鳴りますが、そこから4分待ったとしても、最大でも0.3℃しか上昇しません。
実際、ブザーが鳴ってから5分ほど待っても、せいぜい0.1℃か0.2℃くらいしか上がりませんでした。

予測式の体温計なら、温度上昇カーブから予測した平衡温をブザー鳴動時に表示しますので、予測が面倒な人は予測式にしましょう。
実測式にもかかわらず、予測式と同じようなタイミングでブザーを鳴らすのは、自己責任で予測する人もいるからでしょうね。


電源ボタンを押すと、まず液晶が全て表示されます。
もし、表示が薄くなったり欠けていたら、正確な体温測定はできません。


電源を入れてから、すぐ検温準備中になり、一瞬だけ「36.5℃」と表示されます。
ちなみに、36.5℃から37.0℃が健康的な体温とされているようです。
高齢者でもないのに平熱が36.5℃よりも低い人は、免疫力が低下している可能性があります。

感染症法では、37.5℃以上で「発熱」、38.0℃以上で「高熱」と定義されています。
平熱が低い人が発熱しても、37.5℃以上にならなければ「発熱」とは言えないということです。


検温準備が完了すると「Lo」表示になりますので、わき下か口中に入れて検温を開始します。
正しく測定できず、範囲外になった場合は、「Lo」のままか、「Hi」(高い時)になります。
測温範囲は32.0℃から42.9℃ですので、正しく測定しているはずなのに、それらが表示されたら故障でしょう。
なお、測定後に電源を切り忘れでも、約30分後に自動的に電源を切ります。
測定後すぐに再測定する場合は、いったん電源を切る必要があります。


わき下と口中(舌下)では、0.2℃から0.5℃の差が出るようですので、できれば口中検温がいいと思います。
わき下検温は意外と難しくて、わきをしっかり閉じないと、低めになってしまいます。
もし「Lo」表示になったら、完全に測定範囲から外れているという意味です。
ブザーが鳴るまでの時間も、口中検温に比べると、1.5倍ほどかかります。


口中検温は、検温部を舌の下に差し込むだけですので、簡単ですし、誤差も少ないはずです。
ただし、咳や吐き気などがある場合は、5分とはいえ、大変かもしれません。
また、家族間で使いまわすかどうかは別にしても、測定後の水洗いとアルコール消毒が必須です。
ウイルスの種類によっては次亜塩素酸ナトリウムを使いたくなりますが、取説には「絶対に使わないで」と書かれています。


電源ボタンを2秒以上押し続けると、押し続けている間は、前回の検温値が表示されます。
前回の検温値を表示している間は「M(メモリー)」マークも表示されます。
検温後、値を確認する前に、うっかり電源ボタンを押して消してしまった場合でも安心です。
なお、押し続けていた電源ボタンから手を離すと、「36.5℃」→「Lo」表示になり、検温を開始します。


電源を入れた後に、数値の隣にある電池マークが点滅したら、電池切れという意味です。
背面の隙間に小さいマイナスドライバーを差し込んで、押し上げると電池ケースが外れます。


この電子体温計に使われている電池の規格は、1.5Vのアルカリボタン電池「LR41」です。
(相当品:192、V3GA、L736、AG3、G3A、36A)
電池寿命は、1日1回10分使った場合で、約3年とされています。
最初から入っている電池はモニタ用なので、3年以内に切れる可能性があります。
標準的な耐用期間の目安は5年とのことですので、1回交換するかしないかくらいですね。


交換する際に、プラスとマイナスの向きを間違えないようにします。
ボタン電池の場合、平らな方がプラスで、へそが出ている方がマイナスです。

なお、ボタンやコインの形をした電池は規格が複雑で、似ているからといって無理やり使うのは危険です。
乳幼児によるボタン電池の誤飲もよくありますので、取り扱いに注意してください。
保管や廃棄するときも、ショートして破裂・発火しないよう、セロテープなどで巻く必要があります。





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Last updated  2020.02.26 14:42:52
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2020.02.13
カテゴリ:健康
WHOの偉い人は、中国に忖度したのか、新型コロナウイルス「SARS-CoV-2」による感染症の正式名称を「COVID-19」にしたようです。
わざわざ、わかりにくい名称にしなくても、「SARS2」でいいと思うのですが。
同じく中国で2002年に発生した「SARS-CoV」による重症急性呼吸器症候群(SARS)を「COVID-02」に改名するのでしょうか。
新型コロナウイルスが同じ年に複数発見されたら、どう命名するのかも知りたいところです。
ちなみに、前回のSARSですら、ワクチンが研究段階で、まだ治療法は確立していません。


スナック菓子は素手で食べると手が汚れますし、様々な感染症のおそれもあるので、以前から箸を使うようにしています。
某ポテトチップスのCMで、しつこく指を舐めているのを見ると、気持ち悪くなります。
また、あれを見た子供が真似をして、まだワクチンもないウイルスに感染したらと心配になります。

明日2/14はバレンタインデーですが、チョコを素手でつまんで食べるのは危険です。
指経由で感染する病原体は多数ありますので、素手で食べるのはやめて、箸を使いましょう。


ちなみに、ぼんちの「綱揚あられ 黒こしょう味」です。

(関連記事)白木や竹の箸に見えなくもないベージュのSPS樹脂製リユース箸






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Last updated  2020.02.13 23:16:29
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2020.01.19
カテゴリ:健康
ほぼ毎日うちで淹れたドリップコーヒーを飲んでいます。
昔から砂糖は入れていませんが、尿路結石が見つかってからは、ミルクを入れるようにしています。


コーヒーメーカーの真空ステンレスポットや真空ステンレスの水筒の内側には茶渋ならぬコーヒー渋が着きます。
茶渋やコーヒー渋の主成分は、茶やコーヒーに含まれるシュウ酸にカルシウムが結合したシュウ酸カルシウムです。
割と最近分かったみたいですが、それまで茶渋はタンニンが主成分と思われていたようです。

尿路結石の主成分はシュウ酸にカルシウムなので、コーヒー渋の付着は、シュウ酸が除去されていることの証でしょう。
シュウ酸がカルシウムと結合すると、体に吸収されにくくなりますので、尿路結石の予防効果があるはずです。

ただ、茶渋やコーヒー渋を放置すると、表面にできる細かい凹凸に菌が貼り付いて繁殖しやすくなります。
おそらく日和見菌でしょうから、健康な人なら被害はないとは思いますが、生乾き臭がすることがあります。
お茶やコーヒーは、香りも大事ですから、定期的に除去した方がいいですね。


茶渋を落とすときは、キッチンブリーチを使っています。
塩素系の次亜塩素酸ナトリウムを含むため、取り扱いに注意し、塩素ガスを吸い込まないようにします。
以前は、茶渋ごときと思い、次亜塩素酸は使わなかったのですが。
ポットやボトルの中に手が入らないと、物理的にゴシゴシやるのに時間がかかりますので。


金属製の容器は「使えないもの」なのですが、自己責任で使っています。
「原液で使わない」とも書かれていますが、ほぼ原液で使っています。
できるだけ使用時間を短くして、キャップなどで容器を密閉しないようにしています。


ステンレスポット内に貼り付いていたドス黒いコーヒー渋が一瞬で溶けて、醤油のように見えます。
きっとコーヒー渋の上で繁殖していた菌も死んでいることでしょう。
そういえば、私が大学生のとき、ウイルスを殺すのに次亜塩素酸の原液を使っていたのを思い出しました。


洗浄の過程で黒いコーヒー渋の残骸が見えることがあります。
針状に見えますが、薄いフィルム状の破片が、細長く丸まっているような感じです。
シュウ酸の結晶も細かい針状ですので、シュウ酸カルシウムの結晶も似たような構造になるのかもしれません。


コーヒー渋が溶けたら、すぐに水で何度もすすいで、ブリーチが残らないようにします。
万一、ステンレスの溶接部分などが腐食して穴ができて真空が切れてしまったら、もう使えませんので。


真空ステンレスの水筒も同様に洗浄しました。


ステンレスボトルの洗浄中、内側に貼り付いた薄いフィルム状のコーヒー渋が確認できました。
これらの一部が剥がれ、コーヒーに黒い破片が混ざることで、コーヒー渋の付着に気付くときもあります。
ときどき妻も薄めた漂白剤で洗浄してくれているそうなのですが、薄いフィルム状だと気づきにくいのかもしれません。

(関連記事)

コーヒーポットの茶渋を取ってみた

死ぬほど痛い尿結石だけでなくメタボ予防にも効くかもしない写真





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Last updated  2020.01.19 13:04:03
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2019.08.06
テーマ:熱中症(295)
カテゴリ:健康


熱中症で多数の死者が出ているようです。

今年は急に暑くなり、体の準備ができていなかったためなどと、気候のせいにする人もいます。
しかし、それでは屋外に裸で生活している野生動物以下です。

多くの場合、熱中症の原因は、塩分と冷房の控えすぎです。

まず、行き過ぎた減塩は熱中症のリスクを高めるだけです。
人体が正常に機能していれば、多少塩分を取り過ぎてもちゃんと排出してくれます。
大量の汗をかいて体内の塩分が失われているのに、1日にとる塩の摂取目安量を越えないように努力するのは、自殺行為です。

熱中症の症状が出ているのに、水分ばかりとっても、熱中症を悪化させるだけなので、水分より塩分をとりましょう。
汗とともに塩分が失われると、それ以上塩分が失われないよう、人体は汗を止めます。
さらに血液中の塩分が薄まらないよう、喉の渇きを感じさせなくなり、胃腸から水分を吸収しなくなります。

喉が渇く前にこまめに水分を取ることが推奨されていますが、塩分も含んでいないとかえって危険です。
無理して水分だけをとっても、そのうち、下痢になりますが、おなかが冷えたためと勘違いすると思います。
それでもまだ、冷たい水なら、多少体温を下げてくれるので、マシかもしれません。

塩分をとっていれば、暑いときには汗をかきますし、ちゃんと喉の渇きも感じるようになります。

行き過ぎた節電で冷房を控えすぎるのも危険です。
室内で熱中症で亡くなる人は、冷房を切っていたりします。
電気代を気にして冷房を我慢する人もいるようですが、電気代と命とどちらが大切なのでしょう。

また、歳を取ると暑さに鈍感になります。
熱中症の危険度を示す温湿度計があれば、暑さに鈍感な人もリスクを減らせます。
いったん、熱中症になると、汗が出ないために、扇風機では涼しく感じなくなります。

暑い部屋で寝ているうちに熱中症になることもあります。
その場合、朝起きたときに体が熱っぽいのを寝冷えによる風邪などと勘違いしがちです。
熱帯夜では窓をあけずに部屋を冷房して、ちゃんと布団をかけて寝るのが熱中症予防になります。

高気密高断熱住宅では、冬の保温性能だけでなく、夏の保冷性能も高いので、冷房代も節約できます。
低気密低断熱住宅では、冷房代を節約することで、熱中症のリスクを高めることにつながります。
我が家では、真夏は24時間冷房していますが、冷暖房が不要な季節の電気代とほとんど差がありません。
オール電化の家では夜の電気代が安いため、冷房を続けて室内の冷気を維持した方が、割高な昼の電力消費が少なくなります。
太陽光発電をしていると、太陽が出ている暑い日ほど、自家消費分が増え、電気代が節約できます。(ただし、売電分の電力は減ります)



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Last updated  2019.08.09 14:16:14
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2018.10.24
テーマ:手術・入院(88)
カテゴリ:健康
私の妻が急性虫垂炎(いわゆる盲腸)になり、腹腔鏡下虫垂切除の手術を受け、入院中です。


2日くらい前から痛くなり、強くはないものの、今日も痛みが続いていたため、近くの病院に連れて行きました。
そこでは、もし虫垂炎でも手術できないとのことで、別の病院を紹介されました。
次の病院では、すぐに入院が決まり、夕方には手術を受けています。


腹腔鏡下手術なので、腹に20mmと5mmの2つ穴を開けたそうです。
細菌による虫垂炎なら薬だけでも治るみたいですが、虫垂内に石があったため、外科的に切除するしかなかったようです。
手術後に切除した虫垂を見せてもらいましたが、石周辺の組織が壊死していたため、手術して正解でした。
そのまま放置したら、患部が破裂して命を落とす危険性がありました。

手術の翌日にはリハビリを開始し、感染症などにかからなければ、4日ほどで退院だそうです。
無事に退院して欲しいと思います。



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